En este episodio te recuerdo lo valiente que has sido hasta hoy, te ayudo a reconocer esos momentos en que Si has podido continuar y que es normal sentir ansiedad, todos la hemos sentido en algún momento de nuestra vida, hasta las personas que admiras y eso normal, esto nos hace débiles. Disfruta este episodio lo hago con amor 🧡 para ti ☺️
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Episodio #9. Pequeñas Rutinas que Calman 🍃
Aprende a establecer pequeños hábitos y rutinas para estar y sentir calma ☺️
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Episodio #8 - Aprender a Ser Amable contigo ☺️
En este episodio aprenderás a cambiar tu diálogo interno, a cambiar tus frases y así mismo reprogramaras tu mente. La autocrítica se convierte en un auto juez. Ser amables con nosotros mismos nos ayuda a sentirnos mejor y estar en paz. Ser amable contigo no es debilidad, estar uno de los actos más valientes que puedes hacer por tu bienestar 🩵
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Episodio #7. Ansiedad y el miedo al Futuro
El exceso de preocupación por cómo sucederán las cosas, nos hace anticipar con Ansiedad, con un constante miedo al futuro. Es normal sentirnos nerviosos o preocupados por algo, pero que esto no se convierta en tu cotidianidad. Aprende a anclarte al presente sin que la ansiedad tome el control imaginando lo que sucederá.
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Episodio #6. Cuándo buscar ayuda profesional y Cómo encontrarla? 🧐
Con este episodio podrás identificar si es importante para ti o para algún familiar recibir apoyo profesional para transitar La Ansiedad 😥 si ves que lo has intentado todo y aún sigues teniendo episodios continuos de Ansiedad, es momento de tener ayuda profesional. Escúchalo y déjame saber en los comentarios si este es tu caso 😉
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