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0:00:00 intro
0:00:50 ¿Qué pasa en tu cuerpo cuando te sumerges en agua con hielo?
0:01:26 ¿Los baños de hielo son efectivos para la recuperación?
0:02:12 Sumergirse en agua con hielo puede estar limitando tu progreso
0:02:38 ¿Cuándo utilizar los baños de hielo?
0:03:30 2 tipos de personas que deberían evitar los baños de hielo
0:04:03 ¿Cómo maximizar tu rendimiento?
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4:53
331: Dr. Experto en Anti-Envejecimiento: 5 Hábitos Para Vivir 120 años
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0:00:00 Intro
0:01:35 ¿Se puede vivir hasta las 100 años o es solo marketing?
0:08:05 El sano vive más y el enfermo vive menos ¿Mito o realidad?
0:10:14 La medicina convencional no aborda la salud de forma integral
0:13:31 ¿El envejecimiento es una enfermedad?
0:16:05 Estamos viviendo más pero más enfermos
0:18:27 La menopausia se está adelantando en mujeres ¿Por qué?
0:20:35 La longevidad saludable será un privilegio solo para algunos
0:26:53 Mi abuelo fumó toda su vida y vivió hasta los 95 años
0:30:59 ¿A los laboratorios les interesa la integración?
0:32:48 Las nuevas generaciones están dejando malos hábitos
0:35:45 La soledad es el proceso que más envejece
0:39:31 La gente se pierden con la sobreinformación de las redes sociales
0:41:17 ¿La inteligencia artificial será un beneficio o un peligro?
0:45:31 El efecto placebo puede cambiar tu salud por completo
0:53:07 Estamos perdiendo nuestro sentido común
0:55:26 El mayor desafío para alcanzar la longevidad saludable
1:02:25 ¿Qué sentido tiene ser inmortal?
1:06:30 4 factores para una medicina centrada en la persona
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1:08:41
Dosis: El Ejercicio Cardiovascular para Perder Peso
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0:00:19 ¿Hacer cardio sirve realmente para perder peso?
0:00:55 2 maneras en que el cardio sabotea tu pérdida de peso
0:02:24 Beneficios de hacer cardio
0:02:42 La mejor opción para perder peso haciendo cardio
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4:10
330: Doctor #1 en Obesidad: 7 Claves para Perder Grasa de Forma Saludable
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0:00:00 Intro
0:01:24 ¿El país con más obesidad en el mundo?
0:02:37 Está normalizado el comer mal
0:08:40 ¿Tienes adicción al azúcar?
0:10:32 Le estás destruyendo la vida sexual a tu hijo
0:15:29 Cómo controlar la alimentación en niños
0:24:33 Se ha normalizado que los niños coman porquerías
0:30:11 Los niños imitarán todos tus hábitos (buenos o malos)
0:36:49 Moverse más y comer menos ¿Mito o realidad?
0:40:35 No tiene sentido pesar la comida y contar calorías
0:42:57 La comida más importante del día es una mentira
0:47:11 Eres adicto cuando pierdes la libertad de elegir
0:48:46 El entorno te condiciona a alimentarte mal
0:50:16 Cómo impacta la obesidad en tu vida diaria
0:54:26 Cambié mis hábitos de alimentación y logré embarazarme
0:56:55 El miedo al cambio te tiene como estás
1:05:21 Cambiar los hábitos en tu hogar con toda tu familia
1:09:17 Si mi pareja adelgaza me va a dejar
1:12:30 ¿Cómo prevenir y tratar la obesidad?
1:16:21 ¿Qué te falta para poder lograr un cambio?
1:18:53 Recetar hábitos en vez de medicamentos
1:20:17 ¿Ozempic para perder peso?
1:21:51 Despedida
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1:22:12
329: ¿Realmente Funcionan los Quemadores de Grasa?
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0:00:19 ¿Cómo funcionan los quemadores de grasa?
0:01:38 ¿Los quemadores de grasa son realmente efectivos?
0:02:33 Los quemadores no compensan malos hábitos
0:02:56 ¿Cuál es el mejor quemador de grasa?
¡ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho.
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