354: Experto Anti-Envejecimiento: Llegar a Viejo Sano Depende Más de Tus Hábitos Que De Tus Genes
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Información del invitado Dr. La Rosa, Experto Anti-Envejecimiento:
Instagram @dr.larosa
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Experto Anti-Envejecimiento: Llegar a Viejo Sano Depende Más de Tus Hábitos Que De Tus Genes
Vivir más no es lo mismo que vivir mejor.
En esta entrevista, el Dr. La Rosa, experto en anti-envejecimiento, revela 12 factores clave que aceleran el envejecimiento y 12 factores que frenan el envejecimiento. Explica cómo medir tu edad biológica, rejuvenecer células y mantener un porcentaje óptimo de masa muscular. Hablamos de ayuno intermitente, el impacto del estrés y la importancia de las proteínas, carbohidratos y antioxidantes como la melatonina. Además, comparte su rutina personal paso a paso (incluyendo los suplementos que consume) y tres hábitos imprescindibles para alargar la salud.
⏳ No dejes que el tiempo te gane ventaja, toma el control hoy.
0:00:00 Intro
0:02:03 3 Factores que afectan a tus hábitos
0:06:58 Vivir con incentivos
0:08:12 ¿Sientes presión por cuidarte más al ser Dr. La Rosa?
0:09:11 ¿Cómo saber qué información es la real en redes sociales?
0:15:03 Picos de glucosa que matan
0:20:06 Geles de glucosa ¿son recomendados?
0:23:45 ¿Cómo saber si vas por buen camino alimenticio?
0:26:05 Así se mide la edad biológica
0:29:29 El primer paso para vivir una longevidad saludable
0:34:37 Evita estas 3 enfermedades con mayor impacto y mortalidad
0:38:17 El límite de edad actual y la expectativa de vida
0:42:00 Rejuvenecer células
0:46:33 12 Factores que aceleran el envejecimiento
0:49:02 Los 2 elementos más importantes para salud y longevidad
0:51:39 Estamos destinados a perder masa muscular
0:53:58 Masa muscular que no es funcional
0:57:19 Cómo calcular el porcentaje de masa muscular óptimo
0:59:27 ¿El estrés te envejece?
1:03:55 12 Factores para frenar el envejecimiento
1:08:53 Ayuno intermitente ¿Sí o no?
1:12:31 Medir las calorías, proteínas y aminoácidos
1:13:27 Pesar tu comida aumenta las tendencias de TCA
1:15:05 El culturismo no es compatible con la longevidad
1:17:04 ¿Déficit energético a largo plazo es recomendable?
1:20:54 Azul de metileno como una estrategia para la longevidad
1:24:34 Melatonina como antioxidante y sus beneficios
1:31:52 Vivimos saturados con exceso de estímulos
1:36:11 Consecuencias y beneficios de la Metformina
1:38:20 Dieta baja en carbohidratos puede ser riesgosa para tu salud
1:41:54 Introducir carbohidratos sin elevar la glucosa
1:47:24 ¿Cumplir tus objetivos con solo una foto?
1:48:29 Rutina paso a paso del Dr. La Rosa
1:57:49 3 hábitos imprescindibles del Dr. La Rosa
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353: Experto En Nutrición: El Mejor Tratamiento Para Recuperar Tu Energía y Tu Salud Después de Los 40
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Información del invitado Dr. Matías Albizzati, experto en nutrición celular:
Instagram @drmatiasalbizzati
Youtube @Dr.Albizzati
Experto En Nutrición: El Mejor Tratamiento Para Recuperar Tu Energía y Tu Salud Después de Los 40
La mayoría tiene déficit de vitaminas y no tiene idea.
En esta entrevista, el Dr. Matías Albizzati, experto en nutrición celular, revela por qué vivimos en una sociedad sobrealimentada pero desnutrida. Explica cómo la comida chatarra nos está enfermando lentamente, los síntomas silenciosos del déficit nutricional y por qué normalizar el cansancio, dolores o caída de cabello es un gran error. También hablamos de las deficiencias más comunes, los peligros de automedicarse suplementos, y cuándo realmente necesitas complementar tu alimentación.
¿Vas a esperar a enfermarte para empezar a nutrirte bien?
Mira esta entrevista y empieza hoy.
0:00:00 Intro
0:01:49 Somos una sociedad sobrealimentada y desnutrida
0:05:25 Comer comida chatarra no es gratuito para el cuerpo
0:07:21 ¿Qué alimentos son densos en nutrientes?
0:08:28 4 Síntomas de déficit nutricional
0:10:12 El gran error de normalizar síntomas y dolores
0:14:39 Vivir 100 años pero a qué precio
0:16:56 Los 2 grandes pilares de cualquier enfermedad
0:19:11 7 Señales en tu cuerpo de un futuro diagnóstico
0:22:20 ¿Cuál es el valor saludable de insulina en ayunas?
0:24:55 No eres rentable si estás sano
0:29:41 Inyecciones para perder peso
0:32:42 ¿Cómo gestionar el estrés?
0:35:25 Reducir la oxidación e inflamación
0:37:53 ¿Cuándo sí recomendar psicofármacos?
0:43:35 15 Minutos para diagnosticar y prescribir es ridículo
0:46:05 3 Factores para evitar el envejecimiento prematuro
0:48:28 ¿Necesitas complementar tu alimentación con vitaminas?
0:50:10 ¿Los Multivitamínicos son simplemente un placebo?
0:51:59 Autorecetarse suplementos es un gran error
0:58:53 Así se detecta un déficit de vitaminas
1:01:52 5 Deficiencias más comunes en la población
1:02:36 ¿La dieta vegana causa déficit de vitaminas?
1:05:20 Terapias que tratan la deficiencia de nutrientes
1:10:11 Sueroterapia para energizarte
1:11:52 La medicina tradicional subestima la autosanación del cuerpo
1:12:47 ¿Por qué se le da tan poca importancia a las vitaminas?
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Dosis: ¿Músculo Real o Solo AGUA? Lo que la Creatina Realmente Hace (según nuevo estudio)
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352: Dentista Biológica REVELA: Tus Dientes Dicen Más de Tu Salud Que Un Análisis de Sangre
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Información de la invitada Jesica Lanza, Odontóloga Biológica:
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Dentista Biológica REVELA: Tus Dientes Dicen Más de Tu Salud Que Un Análisis de Sangre
Miedo a perder un viaje, pero no a perder un diente.
En esta entrevista, la odontóloga biológica Jesica Lanza revela cómo una caries, una extracción o un implante mal indicado pueden afectar órganos, generar dolor corporal e incluso alterar tu energía vital. Hablamos de la conexión entre tus dientes y tu cuerpo, cuándo es realmente necesario sacar una muela del juicio, y por qué achicar la boca puede traerte más problemas que soluciones. Además, explica en qué casos un implante es recomendable, y cómo la terapia neural puede ayudarte a sanar.
Mira esta entrevista antes de tomar una mala decisión dental.
0:00:00 Intro
0:01:41 Viajar te importa más que tu salud dental
0:04:31 Da igual perder un diente
0:10:42 La brutal conexión de los dientes con tu cuerpo
0:12:43 Cómo impactan las caries, infecciones y extracciones en tu cuerpo
0:19:39 El gran error de achicar la boca
0:22:10 La conexión de tus dientes con tus órganos
0:26:26 Cuándo sí y cuando no sacar las muelas del juicio
0:29:00 3 formas de saber si un diente está causando tu dolor corporal
0:33:58 Síntomas post extracciones
0:38:03 Quitar un diente vs. Quitar el azúcar
0:41:58 Terapia neural para superar un diagnóstico
0:44:13 ¿Se pueden revertir las consecuencias de una extracción?
0:47:30 Implantes dentales ¿son recomendados?
0:51:06 Tus dientes y tus órganos están conectados por energía
0:54:37 ¿El cuerpo compensa los implantes dentales?
0:55:53 Rellenar el espacio con un implante ¿si o no?
1:02:24 Odontología tradicional vs. Odontología funcional
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1:07:18
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Dosis: KETO vs CARBOS: La Dieta que te Da Más ENERGÍA (Según Nuevo Estudio)
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0:00:00 Intro
0:00:28 Dieta Keto vs. Dieta Alta en Carbohidratos
0:01:51 ¿Qué dieta te da más energía?
0:03:04 ¿Vale la pena la cetosis si quieres rendir al máximo?
0:03:45 3 Puntos claves para saber qué dieta es mejor para ti
¡ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho.
Aquí aprenderás lo último en ciencia aplicado a la nutrición y al entrenamiento, sin tecnicismos y fácil de entender, junto a los mejores profesionales de latinoamérica y España.