Conversaciones con el Reflejo

Si no haces tiempo para conocer quien eres, puedes pasar toda tu vida absorbiendo las definiciones que los demás tienen de ti. Desde tus gustos, pasiones, metas y aspiraciones, cada paso que das en el camino constituye pedazos de quien eres. Y, siendo la persona que pasa contigo más tiempo en tu vida, es importante escuchar lo que las distintas partes de ti tienen para decir.

Hoy conversamos con nuestro reflejo. Que nos recuerda que solo viviendo y permitiéndonos ser quienes somos podemos vernos de frente y saber a quién miramos de regreso.

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0:00-3:25 si no te conoces, absorbes las definiciones de otros sobre ti

3:25-14:19 conocerte va más allá de hacer journaling

14:19-17:34 la incomodidad es necesaria para conocerte

17:34-21:31 conocerte para tener más confianza

21:31-37:19 pasos para construir tu propia perspectiva sobre ti

37:19-40:19 los sitios inesperados donde me he encontrado a mí misma

40:19-43:48 canciones del episodio

Estas ganas constantes de empezar un nuevo proyecto, retomar un hobby, leer más, aprender sobre un tema nuevo, ¿quizás mudarnos? Tantas posibilidades, tantas vías y no saber por dónde empezar o cuál camino tomar. Y, en ocasiones, son tan grandes las ganas de hacerlo todo que terminamos haciendo absolutamente nada.

Hoy conversamos con el reflejo de nuestros deseos que nos recuerdan que no necesitamos descifrar todo el camino, solo aprender a poner un pie en frente del otro.

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0:00-2:58 tengo metas pero no me muevo hacia ellas

2:58-7:08 guardar cosas eternamente para hacer después

7:08-15:50 simplemente haz cosas

15:50-20:05 la razón por la que no tomas la decisión

20:05-23:05 el bucle de los "qué hubiese sido"

23:05-29:57 convertirte en alguien que verdaderamente hace cosas

29:57-32:11 conclusión y canciones del episodio

¿Por qué no dejamos de hacer cosas que sabemos que no nos hacen bien? Después de pasar horas (cuando el plan inicial eran tan solo 5 minutos) haciendo un scroll que podría ser infinito nos solemos sentir frustrados, ansiosos y hasta peor sobre nosotros mismos. A veces pasamos más tiempo viendo cómo otros viven su vida que viviendo la nuestra.

Hoy conversamos con el reflejo de la lentitud que existe más allá de las pantallas. Que nos recuerda que en un mundo de inmediatez, estímulos y gratificación instantánea, vale la pena caminar más despacio para valorar dónde estamos parados.

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0:00-8:33 ¿por qué seguimos adictos a las pantallas si nos hace daño?

8:33-11:43 El falso sentirse realizado

11:43-16:28 Cómo las pantallas han cambiado como interactuamos

16:28-23:54 Si nos da miedo el “brainrot”, ¿por qué seguimos adictos a las pantallas?

23:54-32:25 Tu guía de cosas que puedes hacer sin pantalla

32:25-32:52 Concientiza tu consumo cuando pases tiempo en las redes sociales y utilices pantallas

32:52-36:47 Toma la ruta larga

36:47-38:38 Canciones del episodio

En una era donde todo puede ser cringe. Donde las cosas te pueden importar, pero no demasiado. En un mundo de respuestas perfectamente cronometradas para no ser tan intensos y donde intentar se ve cómo ser “demasiado”, es necesario preguntarnos si esta mentalidad nos permite ser quienes somos.

Hoy conversamos con el reflejo de la vergüenza, que nos recuerda que más que ser un monstruo debajo de la cama es, simplemente, parte del ser humano. Así, reconocemos que, aunque no siempre es cómodo, más allá de la vergüenza se encuentra la libertad de ser nosotros.

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0:00-5:46 el miedo a como nos ven los demás

5:46-8:45 solo es vergonzoso si a ti te parece vergonzoso

8:45-11:04 cómo la vegüenza te abre puertas

11:04-14:52 ¿por qué queremos parecer indiferentes?

14:52-18:14 caer en pretender para agradar

18:14-19:47 autocensurarnos por miedo a ser percibidos

19:47-22:05 miedo a dar cringe

22:05-25:04 es cool que te importen las cosas!

25:04-26:24 intentar es cool :)

26:24- 29:29 tener ambiciones no es malo

29:29-31:43 cómo ser fan me ha hecho ser más libre

31:43-33:47 canciones del episodio y conclusión

Entre las incertidumbres y dudas de descifrar hacia dónde vamos y construir quienes somos, surgen tantas interrogantes en el camino. ¿Cómo cambiar y sostener esas metas en el tiempo? Y ¿cómo, en el proceso, no cambio tanto como para dejar de coincidir con quienes me rodean? ¿Qué pasa si quiero hacer amigas nuevas en mi adultez y no sé cómo?

Por eso, hoy conversamos con el reflejo del camino. Que, aunque no promete tener las respuestas absolutas, nos recuerda que quizás no necesitamos tener todo resuelto para vivir alineados con quienes somos y dar pasos en la vía.

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0:00-1:40 un espacio para hablar de lo que navegamos

1:40-11:15 el miedo a cambiar tanto y dejar de coincidir con quienes me rodean

11:15-18:18 sobrepensar y permitirte creer en el mejor escenario posible

18:18-24:46 vencer el autosabotaje y comprometerte con tus metas

24:46-31:48 cómo hacer amistades adultas

31:48-41:16 celebrar mis logros & diálogo interno

41:16-43:23 canciones del episodio