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Conversaciones con el Reflejo

Conversaciones con el Reflejo

Podcast Conversaciones con el Reflejo
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Conversaciones con el Reflejo

Valeria Machuca Rodríguez
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Este es mi proceso de aprender a mirar el reflejo y hacer las pases con él. Quiero sentarme a tener conversaciones con el reflejo, hacer mil y un preguntas e in... Ver más
Este es mi proceso de aprender a mirar el reflejo y hacer las pases con él. Quiero sentarme a tener conversaciones con el reflejo, hacer mil y un preguntas e in... Ver más

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5 de 11
  • EL ENEMIGO INVISIBLE: perfeccionismo, presión por hacer más, validación externa, autosabotaje
    ¿Saben esa sensación? Es como si estuvieses corriendo con todas tus fuerzas hasta la meta final, y mientras más avanzas, más corres, más rápido vas; más se mueve la meta y menos puedes alcanzarla. Siento que así es la perfección. Y creo que caer en el deseo de intentar alcanzarla nos puede dejar sintiendo como si no somos suficientes. Hoy hablamos de lo que ha implicado para mí el perfeccionismo, y de algunas cosas que me han ayudado a combatirlo. Hoy hablamos con un enemigo que normalmente no se ve, pero que sin duda camina por ahí haciéndonos sentir como si debemos ser y hacer más, siempre más.  Ojalá les guste, o los haga reflexionar un poco. Amaría leer sus opiniones sobre estos temas (siempre desde el respeto), y si tienen tiempo. Apreciaría que me dejaran una reseña en su plataforma favorita de podcasts. Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00
    13/3/2023
    30:40
  • ¿NUNCA ES SUFICIENTE?: insatisfacción, sentirse solo, encontrar plenitud, buscar respuestas
    Si les soy honesta, este episodio es diferente. En primer lugar porque no estoy muy segura de por qué lo hice. En segundo lugar, porque es más vulnerable de lo que normalmente soy en público. Pero quería compartirles como me he sentido últimamente. Sé que no soy solo yo, porque no estamos solos en este mundo, pero a veces se siente como si extrañamos sitios, personas, sentimientos que no conocemos. Y hoy, me planteo estas preguntas en un intento de encontrar respuestas. En este episodio conversamos con todas las dudas que llevamos dentro, intentando encontrarles un sentido.
    27/2/2023
    34:55
  • Los amigos también te pueden romper el corazón
    A todos nos ha pasado, vamos creciendo, y ciertas personas que antes estaban a nuestro lado, dejan de estarlo. Es normal, es parte de crecer, pero eso no quiere decir que duele menos. Los amigos también te pueden romper el corazón, y en este episodio hablamos de esto. Reconociendo que ciertas personas solo corresponden a un período específico de nuestra vida, y es más sano aprender a dejar ir. Hoy hablamos de lo que merecemos cuando buscamos una amistad. Y conversamos con el reflejo de las amistades que se fueron para abrir espacio a las que están por venir. Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00
    13/2/2023
    34:18
  • Todo lo que pudo ser: "¿qué hubiese pasado si...?"
    ¿Qué hubiese pasado si no hubieses llegado tarde ese día? ¿Qué hubiese pasado si no le hubieses hablado a esa persona? ¿Acaso todo sería diferente? Creo que este tipo de preguntas nos han surgido a todos en algún momento. Y aunque me parece lo más natural del ser humano, y que hacerse preguntas nos ayuda a crecer. Creo que hay un punto donde es posible quedarse estancado dándole vueltas al pasado en bucle. Ahí, creo que ya no es tan beneficioso para nosotros. Así que hoy hablamos de esto, de hacernos preguntas, pero también de ver al pasado con compasión, y entender que hicimos lo mejor que pudimos con las herramientas que teníamos en el momento. Hoy conversamos con las dudas que llevamos dentro, para comprender que aun si solemos pensar en todo lo que pudo ser, a veces toca dejar ir el pasado para abrir espacio al futuro.  Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00
    6/2/2023
    28:51
  • La sociedad de lo "productivo": cómo navegar la presión por lograr
    No sé a qué edad empieza, pero creo que todos en algún momento hemos sentido cierta presión por "lograr" algo. Tal vez son tus propios sueños, a veces, son los sueños que los demás han depositado en ti. El punto es que está ahí esa parte de ti que siente que la vida pasa y los deseos siguen, mientras buscas una forma de cumplirlos. En esta sociedad que se enfoca tanto en ser "productivos", en hacer mucho, en tener listas infinitas de quehaceres y estar siempre (o al menos aparentarlo) ocupados...el día de hoy hablo de la necesidad de tomar una pausa. De aprender a vivir en el presente, porque aunque a veces se sienta como si la vida es una lista de cosas que hacer donde tachas una tarea y pasas a la siguiente, en realidad, tiene una magia mucho más profunda. Hoy conversamos con una sociedad que va agotada de no detenerse a preguntarse: "¿me merezco una pausa?" Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00
    30/1/2023
    31:10

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Acerca de Conversaciones con el Reflejo

Este es mi proceso de aprender a mirar el reflejo y hacer las pases con él. Quiero sentarme a tener conversaciones con el reflejo, hacer mil y un preguntas e intentar descifrar mil y dos respuestas. Este es mi espacio seguro, donde me siento un rato a exponer estas ideas, opiniones, y experiencias que he vivido que revolotean en mi cabeza. Desde opiniones sobre movimientos de crecimiento personal en redes sociales hasta charlas sobre mi salud mental. Todo con la esperanza de que, tal vez, si digo todo en voz alta, alguien más se inspire a preguntarle a su reflejo: "¿cómo has estado?"
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