La historia que te cuentas: tu voz interna, cambiar la narrativa, reconfigurar tu autoconcepto
¿Cuántas veces debes repetir un pensamiento dentro de tu cabeza hasta que empieces a creer que es verdad? A lo largo de nuestra vida vienen y van muchos pensamientos. Pero, ¿cuántos de ellos llegamos a creer? ¿Cuáles forman parte de nuestras creencias?La historia que nos contamos sobre nuestra vida, la manera en la que hablamos sobre nosotros y a nosotros va actuando como el director de nuestra realidad. Y todo este conjunto puede llevarnos exactamente a donde queremos estar o limitarnos y llenarnos de dudas constantemente.Hoy conversamos con el reflejo de nuestras creencias que nos permiten revelar quiénes creemos que somos y todo lo que merecemos. https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink-----------------------------------------------------------------Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00
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30:43
No todos te van a entender, y eso está bien: poner límites, escoger tu paz y validarte
Hay momentos en la vida donde te das cuenta que no hay más que hablar. Que por más que expliques y quieras darte a entender, hay otro lado que no está dispuesto a aceptar tu perspectiva. Puedes controlar tus palabras y tus acciones pero no cómo otros reaccionan. Puedes cuidar tus mensajes y quien eres pero no puedes controlar lo que otros piensan de ti. Hoy conversamos con el reflejo de la realidad, que nos recuerda que no todos nos van a entender, y eso está bien. https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink-----------------------------------------------------------------Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00
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27:08
La magia del convertirse: la obsesión con los resultados, enamorarte del proceso, redefinir tu valor
Esforzarte y trabajar hacia una meta y sentir que por más que intentes no se da. Obsesionarte con el resultado, y descartar todo lo que no te lleve directamente a eso.Creo que puede ser frustrante enfrascarte en un resultado, en una sola manera en la que pueden salir las cosas. ¿Y el resto del proceso? Lo que aprendes en el camino. Las distintas versiones de ti que conoces. Las vías “erradas” que tomaste que te obligaron a crecer de formas que nunca pudiste haber planificado.Hoy conversamos con el reflejo del camino, que nos recuerda que no solo en la cima las vistas son hermosas. Que nos susurra que hay razones más grandes que el resultado que nos mueven a actuar como actuamos y que, quizás en el fondo, son incluso más importantes que como terminan sucediendo las cosas. https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink----------------------------------------Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00
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26:11
Rompiendo el ciclo: autosabotaje, disciplina con tus hábitos, creencias limitantes
A veces, en la vida, se nos atraviesan piedras en el camino. En otras ocasiones, somos nosotros quienes procuramos ponernos obstáculos en cada pedazo de la vía. ¿Por qué hacemos esto? ¿Por qué querríamos jugar en nuestra contra?En el fondo, muchas de las conductas que tenemos a diario, incluso cuando parecen contraproducentes, son un intento de nuestra mente por protegernos y mantenernos estables y seguros. Pero, ¿y si más allá de lo incierto hay algo mejor? ¿Y si del otro lado se encuentra todo lo que soñamos ser?Hoy conversamos con el reflejo de nuestro máximo potencial, que nos susurra que en nuestras creencias se encuentra la clave para llevarnos justo a donde queremos estar. Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink----------------------------------------Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00
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32:31
Vas justo a tiempo: afrontar los períodos de espera y pausa, los retrasos como oportunidades
Te despiertas, empiezas a plantar semillas y por más que pase el tiempo, por más que las riegues y las cuides parece que no sucede nada. Mientras más transcurren los días, más te desesperas. Y cuando miras los jardines de otros alrededor, parece que las semillas de todos se convirtieron en flores excepto las tuyas. Hay magia en la espera. Hay partes de ti que necesitan de la pausa para salir a la luz. Debajo de la tierra están ocurriendo muchas cosas incluso si no ves nada en la superficie.Hoy conversamos con el reflejo de la espera que nos susurra que incluso cuando creemos que nada sucede, estamos creciendo por dentro. https://patreon.com/ValeriaMachuca?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink-------------------------------------------------------Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00
Este es nuestro proceso de aprender a mirar el reflejo y hacer las paces con él. Quiero sentarme a tener conversaciones con el reflejo, hacer mil y un preguntas e intentar descifrar mil y dos respuestas. Es nuestro espacio seguro, donde nos sentamos un rato a exponer ideas, opiniones, y experiencias. Aquí vamos navegando la vida y descifrando el siguiente paso que tenemos en frente. Todo con la esperanza de que, tal vez, si comparto mis conversaciones en voz alta, alguien más se inspire a preguntarle a su reflejo: "¿cómo has estado?"
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