Co-Razón: Un podcast desde el corazón

¿Qué tanto conocemos realmente a nuestra pareja? Cuando una relación avanza, aparecen historias, heridas, inseguridades y partes del otro que no estaban a la vista cuando comenzó el enamoramiento. La pregunta entonces no es solo si podemos aceptar lo que descubrimos, sino qué hacemos con aquello que cambia la imagen que teníamos de la persona que elegimos.
A partir de la película El Drama, protagonizada por Zendaya y Robert Pattinson, Lorena reflexiona sobre las maletas con las que llegamos a una relación, la vulnerabilidad, los secretos, los no negociables y la influencia que pueden tener otras personas sobre nuestras decisiones.
Luces, sombras y la pregunta de si estamos construyendo una relación real y auténtica o no.
Capítulos
00:00 ¿Qué secreto de nuestra pareja cambiaría nuestra relación?
04:20 El drama de descubrir lo que no conocíamos del otro
06:24 ¿Podemos amar los defectos de nuestra pareja?
07:53 ¿Quién es realmente nuestra pareja?
09:00 Conocer realmente a nuestra pareja
10:10 El pasado también hace parte de la relación
11:33 Las vulnerabilidades del presente
12:37 Ver al otro con humanidad sin romantizar el daño
13:34 Los “no negociables” también son necesarios
14:03 ¿Cómo reconstruir una relación después de una ruptura interna?
15:14 ¿Cuánto influyen los demás en nuestras decisiones de pareja?
18:06 ¿Es posible construir una relación real y auténtica?
Recursos mencionados:
Blog de Lorena: Amar los defectos de la pareja
https://www.polperpsicologia.com/blog
Episodio recomendado: EP9, segunda temporada: https://open.spotify.com/episode/5Yk3Q72igCWuLKB4s627Lv?si=d138c7398f7d4ef6
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#RelacionesDePareja #Intimidad #Psicología

¿Qué pasa cuando la vida que habíamos imaginado para nuestra familia toma otro rumbo? Recibir el diagnóstico de una discapacidad puede traer miedo, incertidumbre y muchas preguntas sobre la maternidad, la paternidad, la pareja y el futuro.
Junto a Claudia Ramón, psicóloga y fundadora de la fundación Cambio de Planes, una organización que apuesta día a día por la socialización y visibilización de esta población, hablamos sobre los cambios que atraviesan los padres, los miedos que aparecen y la importancia de pasar del desconocimiento a la comprensión, la visibilidad y la integración.
Capítulos
00:00 ¿Qué pasa cuando recibimos un diagnóstico inesperado?
06:21 La historia de Claudia y el nacimiento de Isabela
11:32 ¿Cuál es el impacto emocional de recibir un diagnóstico?
14:51 Los miedos y el desconocimiento frente al diagnóstico
17:14 ¿Qué hacer después de recibir el diagnóstico?
20:04 Los estereotipos sobre las personas con síndrome de Down
21:41 El duelo por las expectativas que teníamos
26:22 El duelo no es una escalera
28:29 ¿Cómo dejar de lado las expectativas sobre nuestros hijos?
35:14 Cambio de planes: adaptarnos a una nueva realidad
36:28 El autocuidado de los padres también importa
48:04 ¿Qué me queda en el Co-Razón después de esta conversación?
Recursos mencionados en el episodio:
Deia:
https://www.deia.eus/salud/2026/08/22/nacio-hijo-pense-mala-suerte-manuel-esteban-11459657.html
El Tiempo:
https://www.eltiempo.com/unidad-investigativa/pareja-denuncia-presunto-error-en-pruebas-para-detectar-sindrome-de-down-424918
¡Hola!:
https://www.hola.com/actualidad/20260311888731/samantha-vallejo-najera-recuerda-como-vivio-el-diagnostico-de-su-hijo-roscon/
ABC:
https://www.abc.es/familia/padres-hijos/mariana-ugarte-madre-hijos-sindrome-down-abierto-20221125124710-nt.html?ref=https%3A%2F%2Fwww.abc.es%2Ffamilia%2Fpadres-hijos%2Fmariana-ugarte-madre-hijos-sindrome-down-abierto-20221125124710-nt.html
BBC Mundo:
https://www.bbc.com/mundo/noticias-64981751

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#Discapacidad #Crianza #Familia #SíndromeDeDown

¿Por qué nos cuesta tanto hablar del suicidio? El miedo, la vergüenza y los mitos que lo rodean muchas veces nos impiden reconocer el sufrimiento de alguien cercano y saber cómo acompañarlo.
En este episodio hablamos sobre las señales de riesgo, la desesperanza, la ambivalencia y algunos de los principales mitos alrededor del suicidio. Una conversación para aprender a preguntar, escuchar y pedir ayuda cuando sea necesario. Porque estar y escuchar también puede ser una forma de prevenir.
Capítulos
00:00 ¿Por qué nos cuesta tanto hablar del suicidio?
04:38 Lo que creemos que es el suicidio
06:05 Dolores que se ven y otros que no se notan
08:23 ¿Qué necesitamos entender mejor sobre el suicidio?
10:57 El suicidio es un fenómeno multifactorial
13:14 Mito 1: ¿Todas las personas que mueren por suicidio están deprimidas?
14:08 Mito 2: El suicidio tiene una sola causa
15:12 Mito 3: Una persona en riesgo suicida parece deprimida
16:12 Mito 4: ¿Quien piensa en suicidarse realmente quiere morir?
17:35 Mito 5: “El que lo dice no lo hace”
19:30 Mito 6: Preguntar por suicidio puede darle la idea
21:02 Estar y escuchar: ¿cómo acompañar a alguien?

Recursos mencionados en el episodio:
Episodio jóvenes
Episodio hombres y emociones
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#PrevenciónDelSuicidio #SaludMental #Psicología

¿A qué edad están realmente preparados nuestros hijos para entrar al mundo digital? Entre la preocupación por el impacto de las pantallas en la salud mental, la violencia digital y los riesgos que aparecen cada vez más temprano, como padres, docentes y terapeutas nos enfrentamos a una pregunta difícil: ¿prohibir, limitar o acompañar?
Junto a Carolina Pérez hablamos sobre cómo construir una relación más consciente, segura y saludable con la tecnología durante la infancia y la adolescencia. ¿Qué herramientas necesitan nuestros hijos para habitar el mundo digital y cómo podemos acompañarlos en ese proceso?
Capítulos
00:00 Introducción
05:56 ¿Qué pasa en el cerebro de niños y adolescentes?
08:11 ¿A qué edad madura realmente el cerebro?
13:41 ¿Por qué las redes sociales generan tanta recompensa?
17:39 ¿Enseñar a usar las redes o poner límites?
21:05 ¿Qué cambia con la inteligencia artificial en el aprendizaje?
26:02 ¿Qué tienen que ver las pantallas con la empatía?
32:33 ¿Por qué necesitamos que los niños se aburran?
38:43 La incomodidad de los padres también importa
42:23 ¿Qué pasa cuando la inteligencia artificial se convierte en compañía?
47:41 ¿Qué enseñanza queremos dejarles sobre el mundo digital?
50:29 Celular, sueño y autorregulación en adolescentes

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Recursos mencionados en el episodio:
Episodio "Violencia digital y manosfera":
https://open.spotify.com/episode/6ndKVBQvy49D19z9rBkBlm?si=mMqv3G0URCapS43_E3xIcQ
La Sexta:
https://www.lasexta.com/noticias/sociedad/mapa-manosfera-violencia-digital-mujer-80-jovenes-espanolas-sufrido-acoso-redes_2026030369a6d8192f00a04688333fda.html
HuffPost:
https://www.huffingtonpost.es/life/hijos/como-remediar-hoy-machismo-traer-futuro-protegernas-adolescentes-violencia-sexual-digitalbr-f202603.html
Infobae:
https://www.infobae.com/sociedad/2026/07/09/denuncian-a-alumnos-de-secundario-por-generar-fotos-de-sus-companeras-desnudas-con-ia-y-venderlas/
Secretaría Distrital de la Mujer:
https://www.sdmujer.gov.co/noticias/seis-de-cada-diez-casos-de-violencia-digital-reportados-en-instituciones-educativas-de
El País:
https://elpais.com/sociedad/2026-07-21/francia-se-convierte-en-el-primer-pais-europeo-en-vetar-el-acceso-a-redes-sociales-a-menores-de-15-anos.html?event_log=oklogin

#CrianzaDigital #SaludMental #Adolescencia

Agosto, mes del orgasmo femenino
A partir de la película Buenas vibraciones, y en el marco de la conmemoración del “Mes del orgasmo femenino”, hablamos del orgasmo femenino más allá de la presión por llegar a él: autoconocimiento, placer, comunicación y la posibilidad de vivir la sexualidad sin culpa ni vergüenza.
¿Qué ocurre cuando fingimos un orgasmo? ¿Cuál debería ser el papel de los juguetes sexuales? Hoy hablamos de estas y otras preguntas alrededor del placer femenino, el autoconocimiento y la comunicación en pareja.
Recursos mencionados en el episodio:
El País: Satisfyer y las posibles dificultades para alcanzar el orgasmo sin él
Episodio "La comunicación como afrodisíaco"

Capítulos
00:00 Introducción
01:17 ¿Por qué hablamos tanto del 0rgasm0?
02:15 El 0rgasm0 no debería ser la meta
03:10 ¿Por qué la p3n3tración no siempre produce un 0rgasm0?
04:32 El placer también se aprende
06:03 Conocer el propio cuerpo
08:05 ¿Qué pasa cuando el 0rgasm0 se convierte en una presión?
10:03 La importancia de la comunicación
12:00 Vergüenza, silencios y dificultades sexuales
14:43 ¿Qué significa abandonarse al placer?
17:13 El 0rgasm0 también necesita seguridad
19:07 ¿Qué lugar ocupa la pareja en el placer?
21:20 No todo encuentro sexual tiene que terminar en 0rgasm0
23:04 Reflexión final
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#Placer #SexualidadFemenina #Sexología