Santiago Bechara

• 156 Cómo dejar de SABOTEARTE: la MENTALIDAD que cambia tu cuerpo

  Descripción del episodio1. La ilusión del momento perfectoPor qué esperar “al mejor momento” es una mentira que te frena.La vida nunca se ordena del todo: aprendé a avanzar igual.2. Pisos y techos: la clave de la constancia:Cómo sostenerte incluso cuando hay trabajo, estrés o semanas complicadas.El objetivo: nunca bajar del piso y subir el techo cuando podés.3. Metas de identidadCómo convertirte en la persona que cumple lo que se propone:bajar la panza, mejorar tu salud y sostener el cambio en el tiempo.

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• 155 La verdad del DESAYUNO: qué comer si tenés poco tiempo y querés verte mejor

  En este episodio te cuento por qué el desayuno es clave cuando tenés una vida ocupada. Vas a entender qué comer a la mañana para tener energía, controlar el hambre del día y mantenerte en camino hacia un cuerpo marcado y bajar la panza, sin complicarte ni perder tiempo.Guia de regalo: https://drive.google.com/file/d/1AJza9K5eTWvfiGpWMJXHqW0GCZR2eUUo/view?usp=sharing

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  19:13

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• 154 El secreto de los cambios graduales. Testimonio Agus

  Agus nos cuenta su experiencia dentro del Programa Cuerpo Atlético.

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• 153 6 MENTALIDADES para bajar la panza y SOSTENER EL RESULTADO

  6 MENTALIDADES para bajar la panza y SOSTENER EL RESULTADO.

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• 152 Como lograr bajar 16kg en menos de 1 año. Testimonio Giuliano

  En este episodio Giuliano cuenta como hizo dentro del programa para bajar 16kg sin sacrificar su vida social y sin hacer dietas extremas.

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  26:28

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