Hemos recorrido el viaje de cada centro energético, y ahora es momento de unir toda esa sabiduría en una sola práctica. El sistema de chakras funciona como una orquesta: para que la melodía sea perfecta, todos los instrumentos deben estar afinados.En este episodio, hacemos una meditación profunda para armonizar los siete chakras principales, desde el enraizamiento y la seguridad del Chakra Raíz (Muladhara) hasta la conexión espiritual del Chakra Corona (Sahasrara).Esta práctica está diseñada para desbloquear, limpiar e infundir de luz toda tu columna energética. A medida que ascendemos a través de cada chakra, sentirás cómo se liberan las tensiones y los bloqueos, permitiendo que la energía vital fluya libremente por tu cuerpo. El resultado es un profundo sentido de integración.Conectemos a través de mis redes sociales:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
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Meditación para equilibrar el séptimo chakra
El séptimo chakra, Sahasrara, o chakra corona, es tu centro de conexión con la espiritualidad, la conciencia superior y el infinito. Cuando está bloqueado, puede hacerte sentir aislado(a) o sin un propósito claro.En este nuevo episodio, te guío en una meditación expansiva para activar y armonizar tu chakra corona. Si buscas una conexión más profunda con tu espíritu, una sensación de paz o simplemente quieres expandir tu consciencia, ojalá esta práctica pueda ser de contribución para ello.¡Recuerda hacer las prácticas de los chakras anteriores!Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
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Meditación para equilibrar el sexto chakra
El sexto chakra, Ajna, o chakra del tercer ojo, es tu centro de intuición, sabiduría y percepción. Cuando está bloqueado, puede hacerte sentir perdido(a), desconectado(a) de tu propósito o abrumado(a) por el ruido externo.En este nuevo episodio, te guiaré en una práctica para activar y armonizar tu chakra del tercer ojo. Esta meditación está diseñada para ayudarte a conectar con tu sabiduría innata, a liberar la confusión y a tomar decisiones desde un lugar de paz y certeza. Si quieres una conexión más profunda contigo mismo(a) o simplemente aprender a confiar en tu voz interior, esta meditación es el siguiente paso en tu camino.Recuerda hacer también las meditaciones previas para activar el resto de tus centros de energía!Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
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Meditación para equilibrar el quinto chakra
¿Alguna vez has sentido un nudo en la garganta? ¿Te cuesta expresar lo que sientes o piensas realmente, por miedo a lo que otros digan? El quinto chakra, Vishuddha, es el centro de tu garganta, el puente entre tus pensamientos y tu voz. Cuando está bloqueado, puede hacerte sentir inaudible o incapaz de comunicarte con claridad.En este nuevo episodio, hacemos una meditación liberadora para desbloquear y armonizar tu chakra de la garganta. Al final de la meditación, sentirás una profunda sensación de ligereza y confianza, como si por fin pudieras respirar libremente y hablar tu verdad sin esfuerzo. Recuerda que es importante hacer la práctica durante varios días.Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
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Meditación para equilibrar el cuarto chakra
¡¿Alguna vez has sentido una coraza alrededor de tu corazón? ¿Quizás te cuesta perdonar, abrirte a nuevas relaciones, o simplemente sentirte en paz contigo mismo(a)? Estas son señales de que tu cuarto chakra, Anahata, necesita un poco de atención. La práctica de hoy busca nutrir tu capacidad de dar y recibir amor incondicional, tanto hacia los demás como, y lo más importante, hacia ti. Con cada respiración, siente una profunda sensación de ligereza y armonía, como si tu corazón se expandiera para acoger toda la belleza del mundo.Sígueme en mis redes: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
Programa de meditación y mindfulness que busca apoyar la salud mental. Puedes encontrar cuentos, reflexiones y prácticas guiadas de meditación. Cada emisión semanal dura alrededor de media hora.
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