En este episodio, te guío en una meditación ligera y expansiva para conectar con la energía fluida y clara del Aire. Viajaremos con el viento, sentiremos la ligereza de una pluma y observaremos el espacio infinito del cielo.La intención es que sientas una mente más despejada, una respiración profunda y una sensación de calma espaciosa. Es la práctica ideal para cuando necesitas tomar decisiones con objetividad, liberarte de la tensión mental o simplemente respirar profundamente y dejar ir las preocupaciones.Conectemos a través de mis redes sociales:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
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Meditación del elemento fuego
En este nuevo episodio, hacemos una meditación energética y estimulante para conectar con la fuerza transformadora del Fuego. Visualizaros la calidez de una hoguera que te da coraje, el sol que te recarga de vitalidad y la llama interior que te impulsa a la acción. El Fuego es el elemento de la transformación, la pasión, la energía vital y la fuerza de voluntad.Es la práctica ideal para cuando necesitas un impulso de acción, quieres superar la pereza o estás listo(a) para quemar lo que ya no te sirve en tu camino.Conectemos a través de mis redes sociales:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
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Meditación del elemento agua
El agua es el elemento de la emoción, la intuición, la sanación y el fluir constante. Cuando la energía del agua está bloqueada, nos volvemos rígidos o nos aferramos al dolor del pasado.Vamos a hacer una práctica profunda para conectar con la energía suave, pero poderosa, del agua; y así liberar emociones estancadas, fomentar la fluidez y la capacidad de adaptación ante los cambios de la vida.Al final de esta meditación, puedes sentir una profunda sensación de ligereza y claridad, como si una ola te hubiera limpiado el alma. Es la práctica ideal para cuando necesitas soltar el control y rendirte a la corriente de la vida con confianza.Conectemos a través de mis redes sociales:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
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Meditación del elemento Tierra
En el ritmo acelerado del día a día, a menudo perdemos el contacto con lo más fundamental: la Tierra. Este elemento es la base de nuestra existencia, el que nos da estabilidad, seguridad y la capacidad de manifestar nuestros sueños.En este nuevo episodio, hacemos una meditación profunda para conectar con la energía sólida y nutritiva de la Tierra. Esta práctica está diseñada para: Enraizarte profundamente en el momento presente, liberar la ansiedad y la sensación de inseguridad y fortalecer tu sentido de estabilidad y confianza física.Conectemos a través de mis redes sociales:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
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Meditación para equilibrar los siete chakras
Hemos recorrido el viaje de cada centro energético, y ahora es momento de unir toda esa sabiduría en una sola práctica. El sistema de chakras funciona como una orquesta: para que la melodía sea perfecta, todos los instrumentos deben estar afinados.En este episodio, hacemos una meditación profunda para armonizar los siete chakras principales, desde el enraizamiento y la seguridad del Chakra Raíz (Muladhara) hasta la conexión espiritual del Chakra Corona (Sahasrara).Esta práctica está diseñada para desbloquear, limpiar e infundir de luz toda tu columna energética. A medida que ascendemos a través de cada chakra, sentirás cómo se liberan las tensiones y los bloqueos, permitiendo que la energía vital fluya libremente por tu cuerpo. El resultado es un profundo sentido de integración.Conectemos a través de mis redes sociales:https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/
Programa de meditación y mindfulness que busca apoyar la salud mental. Puedes encontrar cuentos, reflexiones y prácticas guiadas de meditación. Cada emisión semanal dura alrededor de media hora.
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