A TODO SI

Durante muchos años yo admiraba profundamente a las personas que podían subir a un escenario y hablar con seguridad. Me preguntaba cómo lo hacían, cómo lograban transmitir un mensaje con tanta claridad, emoción y presencia. Con el tiempo, después de muchas conferencias, errores, nervios y aprendizaje, fui descubriendo algo importante: hablar en público no es un talento reservado para unos cuantos, es una habilidad que se puede desarrollar.
 
En este episodio quiero compartirte los tres pilares que más me han ayudado a comunicarme con seguridad frente a una audiencia: el propósito, la preparación y la presencia. Hablamos de cómo conectar con el mensaje que quieres transmitir, cómo prepararte realmente para sentir confianza cuando llegue el momento y cómo usar tu presencia, tu energía y tu lenguaje corporal para que tu mensaje tenga impacto.
 
Espero te sirva Darling!💖
 
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Capítulos:
00:00 - Introducción: por qué hablar en público nos da tanto miedo
01:03 - Por qué decidí hacer este episodio
05:32 - Aceptar que al inicio serás principiante
06:25 - Pilar 1: El propósito de tu mensaje
13:20 - Pilar 2: La preparación para hablar con seguridad
18:35 - La práctica
21:25 - La historia de mi TEDx y cómo manejé el miedo
32:08 - Cómo conectar con tu audiencia
39:51 - Pilar 3: La presencia y la seguridad en el escenario
47:09 - Lo que realmente te dará confianza al hablar en público

Este episodio es de los más especiales que he grabado. Se cumple un mes desde que mi papá partió, y mis hermanas Claudia, Yajaira y yo decidimos honrarlo de la manera que más sentido tiene para nosotras: hablando de todo lo que nos enseñó.
Porque no hay mejor forma de recordar a alguien que practicando lo que dejó sembrado en ti. Y hoy les compartimos las lecciones que nos marcaron. 
 
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Capítulos:
00:00 - Introducción
02:19 - Lo que nos enseño con su ejemplo
05:30 - La presencia como el regalo más grande que puede dar un papá 
16:13 - Ser equipo como papás, incluso después del divorcio
29:21- Generosidad y servicio 
31:03 - Seguridad y creer en nosotras
33:23 - Actitud y fe frente a la enfermedad y la adversidad 
41:19 - Disfrutar los pequeños placeres y lo ordinario
47:19 - "En vida, hermano, en vida": amar y valorar hoy
58:00 - Cierre y reflexión

Si este episodio llegó a ti, no es casualidad✨.
Hoy quiero recordarte que hay momentos donde no se trata de hacer más… sino de volver a ti.
De dejar de exigirte tanto, y empezar a sostenerte con más amor.
 
En este episodio te quiero recordar que no estás rota, que no vas tarde, y que no necesitas sentirte al 100 para merecer tu propio amor.
Hoy te comparto lo que me está ayudando a elegir desde el amor propio y no desde la exigencia, a volver a confiar en mí, a disfrutar mis procesos, y a dejar de correr hacia una versión "perfecta" que no necesito ser para sentirme orgullosa de mí.
 
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Capítulos:
00:00 - Introducción
03:40 – No seas muy dura contigo misma
07:27 – Piensa en ti
10:00 – Escucha tu cuerpo
13:03 – Hablarte con amor
15:46 – El poder de ser honesta contigo
21:28 – Tomate en serio a ti misma
27:20 – Tu tiempo es valioso
33:50 – Deja de perseguir a quien no le interesa
41:20 – Tu eres tu compañero de vida
50:18 – Reflexión final

Hola darling!! hoy te traigo un episodio que necesitábamos desde hace años.
Ese hábito que parece "demasiado simple" y por lo mismo no le damos la importancia… pero que cuando lo entiendes, comienzas a conectar mejor contigo mismo.
Junto con Rodrigo González hablamos del Grounding, de la ciencia detrás, de por qué estamos más inflamados, estresados y desconectados que nunca, y de cómo algo tan humano como tocar la tierra puede ayudarte a regresar a tu centro, a tu salud y a tu paz.
Prepárate porque este episodio puede cambiar cómo ves tu energía, tu salud… y tu vida✨.
 
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Capítulos:
00:00 – Bienvenida
02:40 – Introduciendo a Rodrigo
03:55 – ¿Cómo descubrió Rodrigo el Grounding? El origen de todo
20:03 – El cuerpo bioeléctrico y por qué necesitamos descargar energía
21:18 – Forest Bathing: sanar rodeado de árboles
01:01:04 – Presencia, respiración y la antítesis de la ansiedad
01:04:08 – Cierre y mensaje final

Hola Darling✨
Este es, sin duda, uno de los episodios más personales que he compartido. En este espacio te abro mi corazón para hablar de la partida de mi papá, de cómo he vivido el duelo, y de las cosas que me repito para poder seguir adelante, para encontrar paz y hasta alegría dentro del dolor.
No es un episodio con respuestas, sino de compañía, y de entender, que los milagros si existen. Si tú también estás atravesando un momento difícil o estás acompañando a alguien que lo esté, deseo que mis palabras puedan ser un abrazo.
Gracias por estar aquí, por escuchar, y por darme este espacio para compartir mi experiencia más difícil, pero también más llena de amor.
 
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Capítulos:
00:00 - Introducción
04:12 - El miedo a perder a mi papá y cómo fue su partida
11:10 - Pide y se te dará
14:40 - Mi carta al universo
20:20 - Mi bebe presente
26:45 - La despedida
28:20 - Cómo encontrar belleza dentro del dolor
31:45 - La conversación que me dio paz
35:40 - Mi papá trascendiendo
36:00 - Un mensaje para ti si has perdido a alguien
38:40 - Lo que me ha ayudado a estar en paz
54:00 - Cierre