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PodcastsEconomía y empresaProductividad y Calma | Gestión del Tiempo para Madres, Hábitos, Rutinas, Tips de Organización para Mamás Emprendedoras

Productividad y Calma | Gestión del Tiempo para Madres, Hábitos, Rutinas, Tips de Organización para Mamás Emprendedoras

Keddy Marmolejos - Asesora de Organización Personal y Gestión del Tiempo
Productividad y Calma | Gestión del Tiempo para Madres, Hábitos, Rutinas, Tips de Organización para Mamás Emprendedoras
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  • 12 · El Truco #1 para Planificar Tu Semana en 10 Minutos: El Secreto que lo Cambia Todo
    ¿Te ha pasado que quieres organizarte mejor, pero al final siempre acabas improvisando? Hoy te traigo el truco definitivo para dejar de correr detrás del tiempo y empezar a planificar tus semanas con calma y claridad. Ya te adelanto que no necesitas nada sofisticado ni difícil. En este episodio te comparto El Secreto que lo cambia todo, cómo implementarlo paso a paso y por qué este hábito puede cambiar completamente la forma en que gestionas tu tiempo cada semana. Una herramienta sencilla y realista, perfecta para madres emprendedoras con poco tiempo y muchas responsabilidades. Recursos mencionados: Libro - El arte de gestionar el tiempo, de Gustavo Piera. https://amzn.to/4es28LX Puedes escribirme a [email protected] para reservar tu sesión privada de Productividad y Calma. También puedes hacerlo directamente aquí: https://calendar.app.google/5xy3DzMUmC69iskd8 Únete a mi Newsletter, donde te cuento mis propios retos, reflexiones y alegrías, entre risas y lágrimas de esta aventura de la maternidad + emprendimiento: https://subscribepage.io/TDaxE2  Por cierto, tienes un enlace de afiliados que si compras a través de él a mí me dan una pequeña comisión y a ti te cuesta lo mismo. ¡Gracias!   Bossa Antigua Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
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    7:42
  • 9 · Cómo Reconectar Contigo Misma y Encontrar Sentido en tu Día a Día como Madre Emprendedora
    ¿Sientes que estás en modo supervivencia, apagando fuegos, sin parar ni un momento a respirar? En este episodio, te invito a hacer una pausa intencional para reconectar contigo misma y con lo que de verdad quieres. Porque sí, amiga, hay vida más allá del hacer por hacer. Comparto reflexiones sobre cómo encontrar propósito en medio del caos diario y herramientas prácticas (y sencillas) para volver a ti. Este episodio es una invitación a parar, escucharte y alinear lo que haces cada día con lo que de verdad deseas desde dentro. Si sientes que vives en piloto automático o te preguntas si todo esto tiene sentido… este episodio es para ti. Recursos mencionados Mi comunidad: Únete a mi grupo privado de Facebook. https://www.facebook.com/groups/productividadycalma Libro: El hombre en busca de sentido – Viktor Frankl https://amzn.to/3SxyA5u Mi Newsletter: https://subscribepage.io/TDaxE2    Bossa Antigua Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Por cierto, tienes un enlace de afiliados que si compras a través de él a mí me dan una pequeña comisión y a ti te cuesta lo mismo. Gracias.
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    8:33
  • 7 · Cómo ser constante con tus hábitos saludables siendo mamá: 5 claves para cuidarte sin culpa
    ¿Te pasa que cuando la semana arranca con fuerza, lo primero que sacrificas es el tiempo para ti? 😓 Si alguna vez te has apuntado al gimnasio con toda la ilusión y has abandonado al tercer día, esto es para ti. Hoy te hablo de cómo mantener hábitos saludables realistas, sostenibles y sin culpa, especialmente si eres mamá y llevas mil cosas en la cabeza. Porque cuidarte no es un lujo, es una necesidad. Y no, no estás sola. Aquí encontrarás herramientas y claves para integrar esos hábitos en tu día a día, sin presionarte ni exigirte más de lo que puedes dar. Desde cómo encontrar el momento ideal, hasta cómo adaptarte a tu presupuesto sin dejar de priorizarte 💛   - Por qué muchas veces te dejas para el final (y cómo cambiar eso sin sentirte egoísta). - Cómo crear una rutina saludable adaptada a tu vida de mamá emprendedora. - Estrategias para cuidarte incluso cuando el tiempo o el dinero escasean.   ¿Te gustaría implementar hábitos saludables adaptados a tu día a día que te ayuden a ser más productiva? Aún tengo plazas para sesiones privadas este mes. Escríbeme a: [email protected]   Mi Newsletter: https://subscribepage.io/TDaxE2   Si este episodio te ha resonado, compártelo en redes y etiquétame (@keddymarmolejos). ¡Me encantará leerte! Nos escuchamos en el próximo episodio.   Bossa Antigua Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
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  • 6 · No es Magia, es Organización: Cómo Cambiar de Tarea sin Estrés para que Tu Día Fluya
    ¡Hola, hermosa! ¿Te cuesta cambiar de tarea durante el día sin sentirte abrumada? En este episodio de Productividad y Calma, comparto 4 estrategias prácticas para que puedas gestionar mejor esos momentos de transición entre tareas, roles y responsabilidades. Descubrirás cómo pequeñas acciones pueden transformar tus días en algo más fluido y gustoso, tanto para ti como para tus peques. Perfecto si te sientes un poquito atrapada entre la casa, el trabajo y los imprevistos del día a día. Porque no es magia... ¡es organización!   ¿Qué encontrarás en este episodio? Qué son las transiciones y por qué nos cuestan tanto. Cómo adaptar tus rutinas diarias para que tu día fluya mejor. Por qué NO debes planificar tu día al minuto si tienes hijos. El poder de las rutinas sensoriales para cambiar de chip. Tips prácticos para que los peques también se adapten mejor a los cambios de actividad. Menciones y recursos: Newsletter – Únete y recibe Perlas para hacer y disfrutar lo cotidiano. Instagram – Para seguir la conversación Si este episodio te ha resonado, compártelo en redes y etiquétame (@keddymarmolejos). ¡Me encantará leerte! 💛  Nos escuchamos en el próximo episodio. 🎵 Bossa Antigua Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
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  • 5 · ¿Saltas de una Tarea a Otra? El Hábito que nos hace Perder el Tiempo y la Cordura
    ¿Cuántas veces te has encontrado con mil cosas a medio hacer, la cabeza dispersa y una sensación de “no avanzo”? En este episodio, hablamos de un hábito que muchas llevamos tatuado sin darnos cuenta: la multitarea. Descubrirás por qué no es tan buena idea como nos hicieron creer, qué efectos tiene sobre tu mente (y tu bienestar), y cómo gestionarlo para recuperar el foco, la calma… ¡y la cordura! Porque hacer mil cosas a la vez no significa necesariamente que estemos siendo productivas —a veces, es justo lo contrario. Te llevo de la mano para que reconozcas los síntomas y te comparto herramientas muy prácticas para que empieces a salir del bucle.   Menciones y recursos:   https://subscribepage.io/TDaxE2 Newsletter – Únete y recibe Perlas para hacer y disfrutar lo cotidiano. Episodio 3 donde hablo sobre el estrés – no te lo pierdas si este tema te resuena www.instagram.com/keddymarmolejos – Para seguir la conversación   Si este episodio te ha sido útil, compártelo en redes y etiquétame (@keddymarmolejos). ¡Me encantará leerte! 🧡 Hasta el próximo episodio.    🎵 Bossa Antigua Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
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    16:34

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Acerca de Productividad y Calma | Gestión del Tiempo para Madres, Hábitos, Rutinas, Tips de Organización para Mamás Emprendedoras

Mamá, emprendedora ¿y con la sensación constante de que no llegas a todo?… ¡Bienvenida a Productividad y Calma! Aquí no vamos a convencerte de que “puedes con todo sola” porque, seamos sinceras, el día tiene 24 horas y no podemos estirarlas más. Pero sí podemos compartir herramientas prácticas, consejos reales y experiencias que nos ayuden a organizarnos mejor, simplificar y encontrar ese equilibrio que tanto buscamos. Puede que digas cosas como: 🔹 ”Me paso el día recogiendo y en cinco minutos vuelve a estar todo patas arriba.” 🔹 ”Me encantaría sacar un rato para mí, pero no sé cuándo.” 🔹 ”Tengo ideas para mi negocio, pero entre los niños, la casa y todo lo demás, nunca encuentro el momento.” Si estás asintiendo con la cabeza, este podcast es para ti. Hablaremos de organización realista, conciliación sin culpa, cómo gestionar mejor tu tiempo y estrategias para que tu negocio crezca sin sacrificar tu salud. Soy Keddy, mujer, mamá y apasionada de la danza. Durante años intenté llegar a todo a costa de mi bienestar. Me proponía hacer más de lo que realmente cabía en un día, y me acostaba frustrada por no haber conseguido hacerlo todo. Cuando por fin me sentaba a trabajar, terminaba recogiendo la casa, poniendo una lavadora o abriendo la nevera por enésima vez. Si lograba que los niños se durmieran temprano, estaba tan agotada que lo único que quería era desmayarme en la cama… ¡adiós conexión con la pareja! Cuidaba la alimentación de mi familia, pero me pasaba la vida en la cocina. Amamantaba a mi bebé, criaba a niños de alta demanda y, entre todo esto, sacrificaba mi descanso y mi paz mental. Al final me di cuenta de que si quería atender bien lo que era importante para mí, debía organizarme. Hoy en día utilizo sistemas que se adaptan a mí, un plan que me hace la vida más fácil y que me permite llegar a todo con calma y disfrute. No prometo soluciones mágicas, pero sí herramientas, reflexiones y ese empujoncito que a veces necesitamos para salir del bucle de “no llego, no puedo o no me da la vida.” Porque sí, amiga, la vida va deprisa, pero tú puedes aprender a marcar tu propio ritmo, uno que encaje mejor con tu familia y tu energía y sea respetuoso con tu bienestar. Venga, recalienta esa infusión, respira… y, ¡vamos allá! Newsletter: https://subscribepage.io/TDaxE2 Sígueme: www.instagram.com/keddymarmolejos Escríbeme: [email protected]
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Generated: 7/7/2025 - 10:36:59 AM