Menopausia mitos y verdades

Hoy cerramos la segunda temporada de Menopausia: Mitos yVerdades. Y más que un cierre, lo vivo como una pausa consciente paramirar lo recorrido.Este proyecto nació desde una experiencia personal, con lanecesidad genuina de entender, aprender y poner en palabras una etapa naturalde la vida que durante mucho tiempo fue silencio. Con el tiempo, se transformóen una experiencia inmersiva donde todo es conocimiento: el científico, elprofesional, y también el que surge de la vivencia real.Fueron más de 50 episodios compartiendo saberes, historias,miradas y preguntas. Un verdadero lujo que cada persona haya decidido sumarse,abrirse y aportar su conocimiento con generosidad y compromiso. Nada de estohubiera sido posible sin quienes confiaron, hablaron y se animaron a poner voza lo que muchas veces no se nombra.Fuimos pioneras en abrir este espacio de diálogo, y hoy esuna enorme alegría ver que cada vez más personas, profesionales y comunidadesse están sumando. Que la menopausia esté tomando relevancia en el mundo no esuna moda: es una necesidad. Y es bueno —muy bueno— que se hable del tema.Cierro esta temporada con gratitud profunda y con la certezade que el mundo sigue creciendo en este aspecto. Mi intención ahora es abrirotros caminos, explorar nuevos diálogos y acompañar transformaciones que nacen,justamente, cuando nos animamos a conversar sin miedo.Gracias por haber sido parte. Esto notermina acá: se transforma

En este episodio conversamos con la Dra. Eugenia Lamas MN 163849,médica tocoginecóloga del Hospital de Clínicas, especialista en endocrinología ginecológica, climaterio y reproducción, y una de las pocas profesionales en Argentina dedicadas de lleno a esta área. Eugenia dejó el norte del país para formarse en Buenos Aires y hoy trabaja para acompañar a mujeres en una etapa clave de la vida, con evidencia, humanidad y claridad.A partir del anuncio de la FDA en noviembre de 2025,que eliminará la advertencia de Black Box en las terapias hormonales para menopausia y perimenopausia, profundizamos en qué significa realmente estecambio, cómo impacta en la comunicación médico–paciente, y qué lugar ocupan hoy la evidencia científica, el miedo, la desinformación y los prejuicios a la hora de decidir un tratamiento.Hablamos de menopausia, perimenopausia, salud ósea,cardiovascular y sexual, de síntomas frecuentes y su impacto en la calidad de vida, y de qué es la terapia hormonal, cuáles son sus beneficios mejor documentados, cuáles son los riesgos reales, y cómo se determina si una paciente es o no candidata. También desmitificamos ideas extendidas:¿La terapia hormonal causa cáncer de mama? ¿Solo sirve para sofocos? ¿Qué debería preguntar una mujer en el consultorio?Un episodio para escuchar sin miedo, con información clara, directa y actualizada por una de las especialistas más formadas de la Argentina.

En este episodio conversamos sobre qué sucede con elsueño durante la menopausia y en la adultez mayor: cómo cambian los ritmos de descanso, qué dificultades pueden aparecer y qué hábitos pueden ayudarnos a atravesar esta etapa con más salud y bienestar. Descubrimos la importancia del ejercicio físico, la alimentación y la salud mental como pilares fundamentales para dormir mejor.Nuestra invitada es la Dra. Stella Maris Valiensi (M.N.94.777), neuróloga especializada en medicina del sueño, que se desempeña en el Departamento de Neurología del Hospital Italiano de Buenos Aires. Con una extensatrayectoria clínica, docente y de investigación, actualmente es Presidenta de la Asociación Argentina de Medicina del Sueño (AAMS).Ha publicado diversos estudios científicos sobre insomnioy polisomnografía, es autora del libro La ruta del sueño y es una de las pioneras en abrir la conversación sobre el impacto del sueño en la menopausia y en las personas mayores de 60 años. Reconocida en el ámbito científico y en la prensa, participa activamente en eventos internacionales como el World Sleep Day y en medios de divulgación masiva, acercando a la comunidad la importanciade un descanso reparador.👉 Ayudanos a conocer mássobre el tema contestando estas encuestas:- Encuesta sobre Higiene del sueño: https://bit.ly/47pn8S1 - Cuestionario  sobre INERCIA DEL SUEÑO (para podervalidar al español): https://bit.ly/4nmmutj

Hoy estrenamos streaming 🎥✨ Casero, sí… ¡pero felices de probar algo nuevo!Aprovechamos para charlar de todo un poco: repasar temas, reírnos y, por qué no, plantear algunas ideas para el futuro.Siempre es un placer compartir estos momentos con amigas 💛No todo es color de rosa: todavía nos queda mucho por aprender sobre la herramienta… pero lo importante es que nos divertimos.

Diferentes geografías, culturas y una misma misión. Imperdible este episodio.Somos dos mujeres curiosas que buscamos respuestas, y compartimos aprendizajes. Lo bueno es que sumar voluntades hace que nuestro objetivo se amplifique. Conocé a Angela que es colombiana y vive en Bélgica.Angela “mona” Ramírez es periodista, capacitadora interculrural y activista del bienestar femenino. Colombiana radicada en Bélgica, combina su experiencia en comunicación internacional, con la pasión por informar e inspirar, rompiendo el silencio y los tabúes en torno a la menopausia, la sexualidad y la salud femenina. Angela es la voz detrás del pódcast “A calzón quitao' - ElPodcast sin vergüenza“ donde habla sin filtros sobre los cambios físicos, emocionales y sociales que atraviesan las mujeres a partir de los 40. Con un enfoque realista, con algo de desparpajo y humor, Angela crea un espacio virtual para la empatía y la transmisión de informa basada en evidencia científica. Como menopause advocate Angela promueve el autocuidado y la sabiduría como claves para transitar esta etapa. A través de sus columnas, charlas y círculos de mujeres, impulsa una narrativa libre y poderosa sobre hacerse mayor. Cree firmemente que la menopausia no es el fin de nada, sino el principio de una nueva manera de habitar el cuerpo, la mente y la vida.Podcast: https://open.spotify.com/show/1beqjakC7by7vzdmp8Ks0Q?si=a5f799a399c8417eIG: Mona Ramírez