Hay noches en las que cuesta soltar.Este episodio es una invitación a apagar poco a poco los estímulos, cerrar el día sin culpa, y recordar que no todo necesita una respuesta esta noche.Una pausa para ti.Para descansar sin exigencias.Para volver a la calma.Música por: Yotam Agam
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Tu respiración es hogar
A veces el mundo se siente demasiado.Y en medio de todo… olvidas que puedes volver a ti.Este episodio es una pausa para recordar que no necesitas hacer más, ni entenderlo todo.Solo respirar.Volver.Habitarte.Tu respiración es un refugio.Y está disponible siempre.Música por: Piort Witowski & Katie Halliwell
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Un respiro entre todo
A veces, entre pendientes, mensajes y ruido… lo único que necesitas es un respiro.Este mini episodio es una pausa rápida para volver a ti.Sin complicaciones. Sin exigencias.Solo tú, tu respiración, y el momento presente.Música por: Noru
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La belleza está en lo que no compartimos
A veces lo más valioso no es lo que mostramos… sino lo que decidimos guardar solo para nosotros.En este episodio, te invito a explorar el silencio y esa belleza sutil que no necesita testigos.Una pausa para volver a ti, sin necesidad de traducirte.Solo respirar… y estar.Musica por: Leigh Robinson
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El cuerpo también descansa
A veces, lo que más necesita una pausa no es la mente… sino el cuerpo que sostuviste todo el día.En este episodio, te acompaño a soltar tensiones, suavizar la exigencia y habitar tu cuerpo con más compasión.Una meditación restauradora para cerrar el día, volver al presente y recordarte que también mereces descanso… sin culpa.Musica por: Floating Dreamer
Un espacio para volver a ti.
Pause & Reset es un podcast de pausas conscientes, meditaciones guiadas y paisajes sonoros pensados para transformar el ruido del día en calma, claridad y conexión.
En minutos, respira, suelta lo que pesa y habita el presente.
Menos ruido. Más presencia.
Colombia