J'ai peur, donc j'y vais

• (104) Changer de vie pro : entre raison et intuition, comment prendre la bonne décision ?

  Tu te sens tiraillé.e entre ton intuition qui te pousse au changement et ta raison qui te dit de rester prudent.e ?  D'un côté, cette petite voix qui te dit que quelque chose ne va pas, que tu as besoin de changement, de trouver du sens dans ton travail.  De l'autre, ta raison qui te rappelle que 'ton job n'est pas si mal', que ‘tu ne peux pas tout plaquer comme ça avec ton crédit'... Ce conflit intérieur peut être épuisant et paralysant. On peut se retrouver à tourner en rond, sans savoir quoi faire. Rester ? Partir et changer d’entreprise ? Carrément changer de voie et tenter une reconversion professionnelle ?   Si tu te poses ces questions, si tu doutes de la légitimité de ton envie de changement, cet épisode est pour toi. On va explorer :  Pourquoi on a tendance à opposer raison et intuition (et pourquoi c'est une erreur) Comment différencier ta vraie intuition qui parle vs faux signaux Les pièges qui se cachent derrière notre 'voix de la raison' Un exercice concret pour clarifier ce que ton intuition essaie de te dire Comment réconcilier ces deux aspects pour prendre une décision alignée Bref, cet épisode a pour but de t'aider à y voir clair et enfin prendre une décision alignée.  Belle écoute !  Stef 💙 Retrouve-moi sur Instagram @stefbluelips ! 🎁 ⁠⁠⁠Reçois le Carnet de bord Reconversion : 5 jours pour poser les bases de ta transition professionnelle https://tinyurl.com/mwkxuv4r 🚀 Découvre Oser, le programme complet pour trouver la voie professionnelle qui te correspond et redonner du sens à ta vie pro : ⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/oser

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  33:09
• (103) Les REGRETS : 5 clefs pour faire la paix avec le passé

  On ne peut pas changer le passé, mais on peut changer ce qu'on en fait Les regrets. Ces petites phrases qui commencent par "j'aurais dû" et qui parfois nous empêchent de dormir. Ce sentiment de nœud à l'estomac quand on repense à une situation où on aurait aimé agir différemment. "Je n'aurais pas dû attendre d'être en burn-out pour partir" “J’aurais dû lui répondre du tac au tac pendant la réunion” "J'aurais dû suivre mon instinct plutôt que d'écouter les autres..." La vérité, c’est que ce n'est pas le regret lui-même qui nous fait souffrir. C'est la façon dont on l'interprète aujourd'hui. Et surtout, ce qu’on en fait. Et si on changeait de perspective ? Si on voyait nos regrets non pas comme des poids qui nous tirent vers le passé, mais comme des guides qui nous montrent ce qui compte vraiment pour nous ? Dans le nouvel épisode de J’ai peur, donc j’y vais, je partage 5 clés concrètes pour : gérer les regrets et arrêter de ruminer sur des décisions ou actions passées comprendre ce que tes regrets révèlent vraiment sur toi 🧭 transformer tes regrets en motivation qui te fait avancer ! Belle écoute, Stef 👉 Le guide J'ai peur, donc j'y vais : les épisodes 1 à 99 classés par thématique pour trouver facilement ce dont tu as besoin sur ⁠stefbluelips.com/guide-offert⁠ 💙 💙 "Confiante", l'accompagnement 1:1 pour retrouver sérénité et confiance au travail : https://stefbluelips.com/confiante 💙 Retrouve-moi sur Instagram ⁠@stefbluelips⁠ ! ⭐ Soutiens le podcast en laissant 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify. Merci :)

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  25:25
• (102) Exit les résolutions ❌ 7 questions puissantes pour faire ton bilan et préparer 2025

  Et si on prenait un vrai moment ensemble pour célébrer l'année écoulée et préparer la suivante 2025 ? Ici, pas de bonnes résolutions ni d'objectifs irréalistes, mais une approche douce et constructive. Dans cet épisode, je te guide à travers des questions puissantes pour : Voir ton année sous un autre angle et célébrer le chemin parcouru (même les petits pas !) Identifier ce qui compte vraiment pour toi et ce dont tu as besoin pour te sentir épanoui.e Te projeter vers 2025 d'une manière qui te ressemble Un moment pour toi (compte 15 à 30min), sans pression ni jugement, pour prendre du recul et avancer avec plus de clarté. Que tu aies l'impression d'avoir vécu une année exceptionnelle ou plus difficile, cet épisode t'aidera à voir les choses différemment 💙 Belle écoute, Stef 👉 Le guide J'ai peur, donc j'y vais : les épisodes 1 à 99 classés par thématique pour trouver facilement ce dont tu as besoin sur stefbluelips.com/guide-offert 💙 💙 Retrouve-moi sur Instagram @stefbluelips ! ⭐ Soutiens le podcast en laissant 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify. Merci :)

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  18:48
• (101) Repas de famille, fêtes : les clefs pour rester serein·e

  Ahhh les réunions de famille, les fêtes de fin d'année... Des moments censés être joyeux mais qui peuvent vite devenir source de stress et de tensions. Entre les questions intrusives '"Tu es toujours célibataire ?", "C'est pour quand les enfants ?", "Et le travail, tu cherches encore ta voie ?"), La sensation de redevenir ado dès qu'on franchit la porte, Les vieilles dynamiques familiales qui ressurgissent, L'effort pour faire bonne figure et ne pas "tout gâcher" ou faire d'histoires... L'impression de devoir constamment se justifier sur ses choix de vie, Le rythme intense sans moment pour souffler... Pas toujours évident de naviguer ces moments en famille ! Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ces moments peuvent être si complexes émotionnellement, et je partage des outils concrets pour traverser ces situations plus sereinement. Que tu aies des relations familiales complexes ou que tu ressentes simplement le besoin de mieux gérer ces moments, cet épisode est fait pour toi 💙 Belle écoute, Stef 👉 Le ⁠guide J'ai peur, donc j'y vais⁠ : les épisodes 1 à 99 classés par thématique pour trouver facilement ce dont tu as besoin sur stefbluelips.com/guide-offert 💙 💙 Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠@stefbluelips⁠⁠ ! ⭐ Soutiens le podcast en laissant 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify !

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  32:04
• (100 🎉) Les 5 piliers pour s’épanouir (les meilleurs conseils de développement personnel selon VOUS !)

  👉 Le guide J'ai peur, donc j'y vais : les épisodes 1 à 99 classés par thématique pour trouver facilement ce dont tu as besoin sur stefbluelips.com/guide-offert 💙 C'est le 100ème épisode 🎉 Un condensé des meilleurs conseils et outils partagés depuis le début de l'aventure J'ai peur, donc j'y vais. Pour l'occasion, je vous ai préparé quelque chose de spécial : j'ai demandé aux auditeurs de m'envoyer des messages vocaux pour partager ce qui les avait le plus impactés : les prises de conscience qui ont tout changé, les outils qu'ils utilisent encore aujourd'hui, les épisodes qui résonnent toujours... De tous ces témoignages ressortent 5 piliers fondamentaux pour s'épanouir dans sa vie. Un peu le b.a-ba du développement personnel, mais à travers VOS expériences et ce qui a vraiment marché pour vous 💙 Un immense merci à tous ceux qui ont pris le temps de partager leur expérience. Ce podcast n'existerait pas sans vous 🙏 Je vous souhaite une belle écoute, Stef 💙 Les ressources gratuites mentionnées dans cet épisode : ✨ L'exercice pour définir ses valeurs : https://bit.ly/3i9HYJt ✨ Le Carnet de Bord Reconversion : 5 jours pour poser les bases de ta transition professionnelle https://stefbluelips.systeme.io/carnetdebord ✨ Le ⁠guide des épisodes : https://stefbluelips.com/guide-podcast 💙 Retrouve-moi sur Instagram ⁠@stefbluelips⁠ ! ⭐ Soutiens le podcast en laissant 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify !

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