Sepa la Madre

En este episodio nos fuimos directo a la nostalgia pero también a la realidad:
crecer sin pantallas, jugar en la calle hasta que anochecía, ver la tele a la hora que tocaba… y ahora criar hijos con agendas llenas, iPads y miedo constante.

Hablamos de cómo cambió TODO: la seguridad, la forma de jugar, la crianza, la sobreinformación… pero también de lo que sí estamos haciendo mejor como generación: más conciencia, más presencia y más ganas de romper patrones.
Entre risas, traumas y mandarinas que lo arreglan todo… este episodio es un abrazo a la infancia que fue y a la maternidad que es.

Compártelo con alguien que también diga: “en mis tiempos…”

⏱️ MARCAS DE TIEMPO
00:00 – Intro + vibes del episodio
01:00 – La infancia que ya no existe
03:00 – Internet, juegos y nostalgia noventera
06:30 – Seguridad vs libertad (antes vs ahora)
10:00 – Tele, caricaturas y lo que veíamos de niños
15:00 – Pantallas, ansiedad y nuevas generaciones
20:00 – Cómo cambió la crianza
25:00 – Niños hiperestimulados vs aburrimiento
30:00 – Presión, expectativas y realidad actual
35:00 – Seguridad, miedos y decisiones como papás
40:00 – Lo que realmente necesitan los hijos
41:30 – Audios de niños (prepárate )
49:00 – Cierre + reflexiones finales

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¿En qué momento pasó que entre dormir y c*ger… elegimos dormir? 🫠

En este episodio hablamos de eso que nadie dice en voz alta: cómo cambia el deseo después de los hijos, por qué ya no se siente igual, y qué sí puedes hacer, sin fórmulas mágicas ni posiciones de TikTok.
Invitamos a Carolina Silva, mentora de placer y sxualidad, para hablar sin filtros de libido, cuerpo, carga mental, rutina, tabú… y todo eso que sí está afectando tu vida sxual, aunque jures que es “el cansancio”.
Compártelo con tu pareja 👀 o mándalo “de casualidad”.

⏱️ MARCAS DE TIEMPO
00:00 – Intro: sx después de hijos
01:10 – ¿Quién es Carolina Silva?
03:00 – Cambios en el cuerpo y el deseo
05:15 – Los “frenos” que te están apagando
08:05 – ¿Qué es “normal” en la vida sxual?
11:00 – Mitos sobre el deseo (spoiler: no siempre quieren más)
13:10 – Cómo hablar de sx* sin incomodidad
17:50 – Erotizar la mente y reconectar
24:30 – Logística con hijos y “tiempo de pareja”
32:50 – Carga mental vs ganas de c*ger"

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"En este episodio de Sepa la Madre nos pusimos serias… bueno, lo más serias que podemos 😌 y nos sentamos con Vidal Schmill para hablar de uno de los temas que más nos mueve el tapete en la maternidad: los límites.
¿Cómo poner límites sin gritar, sin castigos sacados de la manga y sin traer a los hijos todos confundidos? ¿Cuándo sí intervenir y cuándo mejor relajarte? ¿Qué hacer para que una consecuencia sí sea consecuencia y no nomás un castigo con rebranding? 🫠
Hablamos de respeto, autoridad, pantallas, etiquetar a los hijos, obediencia, colegio, chats de mamás, y de por qué muchas veces creemos que estamos corrigiendo… cuando en realidad solo estamos prendiendo la motoboca.
Si alguna vez has sentido que repites lo mismo 70 veces, que te gana el coraje, que no sabes si estás exagerando o que simplemente quieres herramientas reales para criar sin perder la cabeza, este episodio es para ti.
Prepárate para varios sacos bien amarrados, pero de esos que sí ayudan.

Marcas de tiempo:
00:00 Bienvenida al episodio y por qué Vidal tenía que venir sí o sí
01:43 Quién es Vidal Schmill y por qué sabe tanto de crianza
03:44 Conexión antes que corrección
05:46 Cuándo sí poner límites y cuándo mejor soltar
06:52 Los 3 valores base: respeto, responsabilidad y honestidad
08:48 El ejemplo del niño que pega en la fiesta
10:48 Las 5 Cs para poner límites de verdad
14:29 La importancia de cumplir y ser consistente
17:31 Pantallas, home office y reglas que se rompen en la vida real
20:57 Edad recomendada para pantallas y redes sociales
22:57 Límites cuando los papás están separados
24:51 Por qué etiquetar a tus hijos sí les pega durísimo
28:16 Validar la emoción sin soltar el límite
39:34 Consecuencias reales vs castigos disfrazados
53:05 El método “POR VOS” explicado fácil para pegarlo en el refri"
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En este crossover entre Mamás en Pausa y Sepa la Madre nos sentamos a hablar sin filtro de cómo cambia la maternidad del primero al segundo, tercero o más: la culpa, el caos, las expectativas que se rompen, la atención dividida, los partos totalmente distintos y esa sensación de que con cada hijo vuelves a empezar. También hablamos de lo difícil que es no compararte, de pedir ayuda, de hacer tribu y de entender que no existe la mamá perfecta, solo mamás intentando hacerlo lo mejor que pueden con lo que tienen. Un episodio para reírte, sentirte acompañada y recordar que, aunque a veces sientas que la estás improvisando durísimo, tus hijos probablemente van bien y tú también.

Marcas de tiempo
00:00 Crossover entre Mamás en Pausa y Sepa la Madre
01:40 Ana Lore cuenta cómo nació su comunidad para mamás
03:59 El tema del episodio: cómo cambia la maternidad del primero al segundo o tercero
04:48 Alex cuenta el shock real de convertirse en mamá de dos
06:43 Priscila habla de cómo el segundo hijo te baja la soberbia
09:09 Ana Lore confiesa que le gusta más la mamá que es con el segundo
12:19 ¿Quién cambia más con el segundo hijo: los niños o nosotras?
13:04 Alex habla de la culpa por disfrutar más la etapa toddler que la de bebé
17:30 La culpa de atender más al grande y sentir que el chiquito queda atrás
20:21 Partos, lactancia y experiencias completamente distintas entre hijos
24:19 La carga que llevan los primogénitos y la libertad de los segundos
28:11 Soltar expectativas para sobrevivir al caos
29:37 Hacemos un llamado oficial a mandar la culpa a la chingada
31:44 Pedir ayuda, hacer tribu y dejar de querer poder con todo solas
39:51 Dinámica rápida: miedos, lactancia, culpas y cosas que cambiaron con el segundo
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¿La maternidad cambia tus amistades… o te cambia a ti?
En este episodio hablamos de eso que casi no se dice: las amigas que se alejan, las que se quedan, las que no entienden tu nueva vida y las que se convierten en tu salvavidas.
Desde sentirte sola aunque estés rodeada de gente, hasta darte cuenta de que ya no te dan ganas de los mismos planes (hola, fiesta a las 9:30pm 🥲), pasando por amistades que evolucionan, otras que se quedan en pausa… y sí, algunas que se rompen.
También hablamos de las “amistades nopal” (las que no necesitan mantenimiento intensivo), de aprender a decir que no sin culpa, de la incomodidad de estar en etapas completamente distintas… y de lo bonito que también llega: nuevas amigas, nuevas dinámicas y vínculos más honestos.
Si estás sintiendo que tus amistades cambiaron desde que eres mamá, este episodio es para ti. No estás sola. De verdad no.
🎧 Escúchalo y cuéntanos: ¿tus amistades cambiaron con la maternidad?

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