Sepa la Madre

Dicen que tener bebés une a la pareja.
Mentira.
En este episodio hablamos de lo que nadie te advierte cuando llegan los bebés: la crisis de pareja, el cansancio extremo, el cuerpo en modo supervivencia, la falta de deseo, las ganas de divorciarte “solo tantito” y esa sensación de no reconocerte ni a ti ni a la persona con la que te casaste.
Con datos duros, encuestas reales, confesiones sin filtro y muchísimo humor incómodo, abrimos la conversación sobre el posparto, la carga mental, el sexo después de parir, los pensamientos que nadie se atreve a decir en voz alta y por qué no estás loca por sentir lo que sientes.
Si estás en plena etapa de bebés, si tu relación está tambaleando o si quieres saber qué demonios pasa después del parto… este episodio es para ti.

MARCAS DE TIEMPO (CON TÍTULOS HOOK)
00:00 – ¿Cuándo mandas a tu pareja a la chingada?
01:20 – El bebé no salva la relación
03:05 – Pensar en divorciarte es normal
04:00 – La carga nunca es 50/50
05:38 – Primero bañarte, luego el sexo
07:10 – La foto bonita vs la realidad
07:57 – 77% pensó en separarse
10:09 – El golpe real del primer bebé
18:38 – El segundo bebé es otra bomba
32:54 – No te “ayuda”: es su responsabilidad

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Ximena Sariñana se sienta con nosotras a hablar de lo que casi nadie dice en voz alta: cómo se sostiene una carrera gigantesca mientras maternas a dos, sobrevives a la culpa, y aprendes a soltar el “deber ser”.
Hablamos de red de apoyo (la real), de lactancia en escenarios y sets, de criar niños en espacios “de adultos”, de la presión de encajar, y de esa parte punk que no es estética: es resistencia cotidiana.

Si este episodio te pegó, compártelo con una mamá que esté cargando el mundo. Y si eres esa mamá: te vemos. 🫂

TIMESTAMPS
00:00 Intro: agotadas, mamás y gérmenes
00:01 Ximena Sariñana: carrera + 2 hijos
00:02 “¿Cómo hiciste un álbum y maternar?”
00:03 Red de apoyo: abuelos, pareja, nana, tribu
00:04 “Ser mamá no estaba en mis planes”
00:05 Maternidad intuitiva vs deber ser
00:06 Lactancia: práctica… y brutal
00:07 El “accidente” lactando en un evento enorme
00:09 Normalizar: se te brota la leche
00:10 5 años de lactancia (sí, CINCO)
00:11 Hijos en giras, sets, camerinos
00:15 Autenticidad: no encajar, ser tú
00:20 Crianza y creatividad: “encuentra tu pasión”
00:24 Niños en espacios públicos (y que se aguanten)
00:33 Culpa real: “mamá nunca estás”

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En este episodio hablamos de Mommy Issues (sí, los reales): cuando tu mamá sí te ama, pero su forma de demostrarlo es distinta. Alex cuenta cómo creció con una mamá sueca/vikinga: poco abrazo, poco “te amo”, mucho “ok, rapidito y ya”. Y cómo, con los años (y con hijos), empezó a preguntarse: ¿esto es cultura, personalidad… o mi familia?
También hablamos de los momentos en los que una espera drama y contención… y recibe un “qué bien que estás bien” .
Y del otro lado, Pris trae el contraste: una mamá que es lugar seguro… pero también la presión, la expectativa y la eterna búsqueda de aprobación.
Marcas de tiempo:
00:00 Lipgloss, trauma y sangre fría
00:49 Spoiler: sí vamos a cagarla como mamás
02:03 Mommy issues existen (aunque duela)
03:20 Mamá vikinga, cero drama
05:08 El abrazo incómodo de despedida
06:23 Hospital, riñones y cero español
07:17 “24 horas más…”
08:12 Apoyo sin drama (¿amor raro?)
09:02 Hasta que fui mamá
10:32 La tragedia que no se habla
12:49 “No necesitas hablar de eso”
25:00 Vulnerabilidad interrumpida por sismo
27:07 El famoso “qué bien”
30:26 Lenguajes del amor versión SLM
40:47 Amor, expectativas y Huichol Poncho

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Hoy estamos fuera de casa porque Sepa la Madre está creciendo 🤝 y nos fuimos al junket con Irán Castillo y Mauricio Ochmann por su peli “Familia a la Deriva”.
Hablamos de:
criar hijos de edades bien distintas
cómo sobrevivir la agenda tipo Tetris
adolescencia (ellos “vienen del futuro”)
límites vs querer caer bien (y sí: llorar tantito)
Y cerramos con preguntas rápidas que se salieron de control: placenta, leche materna, alertas sísmicas en parto, microblading culero, tatuajes del novio y más.

🎬 “Familia a la Deriva” llega a cines este 22 de enero.
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¿Creías que tener hijos era cosa de “relajarte y ya”?
Spoiler: no.
En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con la Dra. Eugenia Morán, ginecóloga y bióloga de la reproducción, para hablar sin culpa, sin mitos y sin lenguaje médico incomprensible sobre fertilidad, reproducción asistida y todo eso que nadie nos explicó… pero todas dimos por hecho.
Hablamos de:
Por qué no todas las mujeres se embarazan fácil
Qué es la reserva ovárica y por qué importa más de lo que crees
Anticonceptivos, pastilla del día siguiente y otros mitos que nos metieron miedo
Fertilidad asistida explicada para dummies
Congelar óvulos: cuándo sí, cuándo no y para quién
Por qué la infertilidad no es solo “cosa de la mujer”
Un episodio para informarte, quitarte culpas absurdas y tomar decisiones con datos… no

MARCAS DE TIEMPO
00:00 Bienvenida y por qué necesitamos hablar de fertilidad
02:30 Mitos comunes sobre embarazarte “fácil”
04:50 Posiciones, piernas arriba y otras mentiras populares
06:20 La fertilidad NO depende solo de la mujer
08:30 Edad, anticonceptivos y pastilla del día siguiente
11:30 ¿Qué hace una clínica de fertilidad realmente?
13:40 Reserva ovárica explicada con peras y manzanas
17:50 La famosa hormona antimulleriana
20:00 Congelar óvulos: cuándo conviene hacerlo
24:30 ¿Cómo es el proceso real de congelación?
29:10 In vitro vs inseminación: diferencias claras
33:50 “Relájate y pega”: por qué NO ayuda
37:10 Acompañamiento emocional en fertilidad
41:20 Genética, embriones y probabilidades reales
56:00 Cierre, recomendaciones y dónde encontrar a la Dra. Eugenia

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