Sepa la Madre

En este episodio hablamos de todas esas ideas que crecimos escuchando y que, ahora que somos mamás, empezamos a cuestionar. Desde cómo hablamos de nuestro cuerpo y de otras personas frente a nuestros hijos, hasta la relación que tenemos con la comida, el dinero, el éxito, los límites y el amor propio.
Porque sí, los niños son esponjas… pero también pericos 👀 Y muchas veces terminan repitiendo cosas que ni siquiera sabíamos que estábamos enseñando.
Entre gordofobia, bullying, tenis puteados, CETES, límites, toallas sanitarias y una cantidad preocupante de información all over the place, hablamos de qué cosas queremos dejar de heredar y cuáles sí queremos que nuestros hijos aprendan viéndonos.
Marcas de tiempo
00:00 Todo lo que desaprendimos para ser mejores mamás
03:23 ¿Por qué nos hablamos tan horrible a nosotras mismas?
05:27 Cuerpo, comida y lo que nuestras hijas están escuchando
10:17 Nuestros hijos no solo son esponjas, también son pericos
13:49 Gordofobia, bullying y el ejemplo que damos en casa
19:12 La relación con el dinero que heredamos a nuestros hijos
23:34 El éxito no es igual a tener más dinero
25:34 Bullying, marcas y por qué comprarles todo tampoco ayuda
35:57 Aprender a poner límites sin culpa
38:19 Priorizarte también es parte de ser mamá
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El regreso a clases viene con todo: uniformes que no van a sobrevivir el año, niños que regresan con todos los virus disponibles, listas de útiles que dejan temblando la cartera y mamás intentando no perder la cabeza en el proceso.

En este episodio hablamos de escoger escuela, sobrevivir a los chats de mamás, soltar las expectativas, dejar de querer controlar cada experiencia de nuestros hijos y recordar algo importante: ellos son los que están cursando el ciclo escolar, no nosotras. También compartimos nuestras reglas no solicitadas para hacer este regreso un poquito menos caótico.

Marcas de tiempo

00:00 El verdadero año nuevo de las mamás
05:27 Nuestras reglas para sobrevivir al regreso a clases
06:01 Regresan a clases, regresan los virus
07:20 La fantasía de ser la mamá de Pinterest
10:01 Volver a despertarse a horas inhumanas
11:58 ¿Urge que regresen a clases o no quieres que se acaben las vacaciones?
12:57 Escoger escuela es todo un pedo
17:08 ¿La escuela que quieres también es la que puedes pagar?
19:32 Las red flags que hay que observar en la escuela
24:00 Todo lo que cuesta empezar un nuevo ciclo
24:47 El uniforme escolar no va a sobrevivir
32:33 Cómo preguntarles qué hicieron en la escuela y obtener más que un “bien”
36:57 Mamá, tú no estás cursando tercero B
40:24 Mochilas, tenis y la presión de comprarles todo
43:15 El ego de mamá y las expectativas sobre nuestros hijos
49:34 Chats de mamás, libros forrados y consejos finales
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¿Qué hacemos si una foto íntima de nuestra hija termina en internet? ¿Y si nuestro hijo es quien la comparte?

En este episodio hablamos con #OlimpiaCoralMelo, impulsora de la #LeyOlimpia, sobre algo que como mamás y papás ya no podemos dejar para “cuando sean más grandes”: la vida digital de nuestros hijos también necesita conversación, educación y herramientas.

Porque prohibir internet no es la solución, pero saber cómo acompañar, qué decir en los primeros minutos y cómo actuar puede hacer una diferencia enorme.

También hablamos del otro lado de la conversación: qué pasa si nuestro hijo es quien comparte una imagen, participa en un chat o se queda callado cuando alguien más está siendo viol3ntad*.

Un episodio para informarnos sin entrar en pánico, abrir conversaciones incómodas antes de necesitarlas y recordar algo importantísimo: si a tu hija o hijo le pasa, lo primero es que sepa que no está solo.

Marcas de tiempo:

00:00 ¿Qué hago si filtran fotos íntimas de mi hija?
02:38 La historia de Olimpia Coral Melo
04:47 “Todo mundo coge”: la reacción de su mamá
07:02 Cómo nació la Ley Olimpia
10:13 Lo primero que NO debes decirle a tu hija
13:55 Qué es la revictimización
18:12 Tu hijo también puede ser quien comparte la foto
19:51 Sexualidad, internet y cultura porno
23:16 ¿Qué es un secuestro virtual?
27:49 Cómo hablar de la vida digital con tus hijos
31:33 No necesitas ser experta en Roblox
34:27 ¿Qué hará tu hijo cuando todos se estén burlando?
39:21 Grooming, doxing, shaming y otras violencias digitales
47:52 Qué hacer si ya difundieron una imagen
57:04 ¿Qué pasa legalmente si quien comparte es menor de edad?
01:01:17 Los primeros minutos después de descubrirlo
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Ser mamá también significa vivir con pequeñas personas que todavía no desarrollan el filtro… y que parecen tener un talento especial para bajarte el ego en tres segundos 😂. En este episodio, Pris y Alex comparten esos momentos en los que sus hijos les han dado un golpe de humildad: desde comentarios sobre sus outfits y cuerpos, hasta una abuela que pasó horas arreglándose para que su nieta le preguntara por qué parecía payasa. Además, las Sepitas se suman con historias de lactancia, vómitos en carretera, tatuajes cuestionables, novios imaginarios y preguntas que definitivamente nadie quería contestar en público.

Porque puedes sentirte guapísima, tener todo bajo control y creer que ya entendiste la maternidad… hasta que llega tu criatura a decirte exactamente lo que piensa. Sin anestesia. 💀

Marcas de tiempo

00:00 Vacaciones, lancheros y el nuevo despertar de Alex
05:02 Los momentos de la maternidad que te mantienen humilde
07:02 Pris y Alex reciben sus propios golpes de humildad
10:46 “Mamá, me encanta tu pancita”: directo al ego
12:26 Tres horas arreglándote para que tu nieta diga que pareces payasa
14:07 Sepitas confiesan los comentarios más incómodos de sus hijos
16:28 Lactancia, chichis afuera y cero dignidad
20:18 “¿Antes eras pobre?”: cuando tus hijos juzgan tus tatuajes
26:46 Vomitar sobre mamá antes que ensuciar el coche
30:50 Mareos en carretera y los famosos lentes con agua
37:25 “¿A papá le duelen sus blue balls?” y otras frases para decir en público 💀
47:14 El novio imaginario que casi provoca un problema matrimonial
53:07 Ser mamá: aceptar que tus hijos siempre tendrán material para humillarte
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En este episodio de Sepa la Madre nos metemos a uno de los temas más incómodos, polémicos y complejos de las relaciones: la infidelidad.

Hablamos de por qué no siempre ocurre por las razones que creemos, cómo cambian las dinámicas de pareja después de tener hijos, por qué es importante definir qué significa ser infiel antes de que exista un problema y compartimos historias reales de Cepitas que nos dejaron con la boca abierta.

También reflexionamos sobre el perdón, los límites, el resentimiento, las segundas oportunidades y por qué cada pareja tiene acuerdos distintos.

En este episodio hablamos de:
💔 Qué es (y qué no es) una infidelidad para diferentes parejas.
👶 Cómo cambia la relación después de tener hijos.
🧠 Por qué la falta de comunicación suele ser el principio del problema.
📱 Likes, sexting, ex parejas, camgirls… ¿dónde empieza la infidelidad?
🫂 Perdonar, divorciarse o reconstruir: por qué no existe una única respuesta.

Marcas de tiempo

00:00 ¿La infidelidad es falta de amor… o falta de algo más?
02:00 Los datos: 1 de cada 5 personas ha sido infiel.
04:00 ¿Qué cuenta como infidelidad? Esther Perel y las reglas que cada pareja debería hablar.
09:10 Tener hijos cambia la pareja: cuando el amor se vuelve logística.
13:00 Antes decía “déjalo”. Hoy pienso muy diferente.
17:20 ¿Se puede perdonar una infidelidad de verdad?
22:10 ¿“Once a cheater, always a cheater”? ¿Mito o realidad?
38:25 Las historias de las Cepitas: la infidelidad más impactante del episodio.
49:20 Cuando intentas perdonar… pero ya no soportas a la otra persona.
51:55 Cómo tomar una decisión después de descubrir una infidelidad (sin la cabeza caliente).
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