Sepa la Madre

¿Eres mamá helicóptero o nada más tienes amor, ansiedad y un celular con demasiada batería?
En este episodio hablamos de esa delgadísima línea entre cuidar y controlar, entre estar presente y convertirse en la gerente general de la vida de tus hijos. Alex y Priscila se preguntan por qué nos cuesta tanto dejar que nuestros hijos se equivoquen, se frustren, se raspen la rodilla, reprueben, peleen con una amiga o resuelvan algo sin que llegue mamá con Excel, lonchera y helicóptero incluido.
Porque sí: criar desde el miedo puede parecer amor, pero también puede hacer hijos menos autónomos, más ansiosos y bastante inútiles, con cariño. Entre traumas, relojitos inteligentes, maquetas que claramente hizo un adulto y papás metiéndose donde nadie los llamó, este episodio es una invitación a soltar un poquito el control antes de que nuestros hijos tengan 30 y sigan esperando que les resolvamos la vida.

Marcas de tiempo:
00:00 - ¿Qué es una mamá helicóptero?
01:20 - Alex descubre que sus miedos también maternan
04:06 - Test rápido: ¿eres mamá helicóptero?
07:13 - Criar desde el amor, no desde el miedo
09:54 - La línea entre estar presente y ser metiche
11:40 - Cómo los papás empezaron a resolverlo TODO
14:14 - Cuando tu vida entera gira alrededor de tus hijos
16:45 - Celulares, relojes y mamás resolviendo pleitos
20:02 - Hijos sobreprotegidos, entitlement y poca autonomía
51:46 - Cómo soltar el control sin desaparecer como mamá
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Por primera vez en Sepa la Madre tenemos a Santiago Alcocer, esposo de Alex, abogado, empresario y papá de dos.
Hablamos de todo eso que pocas veces se escucha desde el otro lado de la paternidad: el miedo de proveer, sentirse inútil durante el postparto, la presión de hacerlo bien, las conversaciones incómodas sobre crianza y cómo cambia una relación cuando llegan los hijos.
También hablamos de por qué decidió esperar hasta sentirse listo para ser papá, cómo construye una relación honesta con Alex y qué significa ser un papá presente en una generación que está intentando hacerlo diferente.

En este episodio hablamos de:
Lo que nadie le cuenta a los hombres sobre convertirse en papás
Cómo sobrevivir al postparto como pareja
La importancia de criar hijos desde la presencia y la comunicación

Marcas de tiempo
00:00 Bienvenido al podcast, Santiago Alcocer
03:15 “No tengas hijos si no estás listo”
06:15 El lado del postparto que viven los hombres
10:04 El miedo de proveer y cargar con la responsabilidad
13:28 Cómo supo que quería tener hijos con Alex
16:42 El shock real de convertirse en papá
21:40 Lo más difícil de su relación durante el postparto
24:56 Cómo se ponen de acuerdo para criar a sus hijos
34:51 La culpa de los papás y romper patrones familiares
44:11 Quedarte solo con tus hijos y por qué todos los papás deberían vivirlo
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Perdonar es de gente débil? Nosotras creemos que no.
En este episodio nos metimos a hablar de uno de los temas más incómodos que existen: el perdón. Ese que todo mundo te dice que hagas, pero nadie te explica cómo. ¿Perdonar significa volver? ¿Olvidar? ¿Hacer como que no pasó nada? Spoiler: no.
Platicamos de los rencores que cargamos durante años, de las personas que jamás nos van a pedir perdón, de por qué a veces el único que sigue sufriendo eres tú y del perdón más complicado de todos: el que te debes a ti misma.
Y sí, también llegamos a una conclusión muy científica: el rencor te arruga.
En este episodio hablamos de:
💥 Por qué perdonar no significa reconciliarte.
🫠 Qué pasa cuando la otra persona ni siquiera sabe que te hirió.
🧡 El reto de dejar de culparte y empezar a perdonarte a ti misma.

Marcas de tiempo

00:00 El rencor está sobrevalorado.
02:55 Perdonar no significa volver.
07:16 El perdón más difícil que hemos vivido.
13:39 Los niños, el “pídele perdón” y por qué no siempre funciona.
15:19 El perdón es una decisión; reconciliarte, una opción.
19:39 La famosa “herida madre” y por qué sigues haciendo corajes.
22:00 ¿Y si quien te lastimó solo tenía una caja de herramientas vacía?
26:12 Hay gente que nunca te va a pedir perdón.
28:54 Sí puedes perdonar… y no volver a hablarle.
32:08 El perdón más cabrón: perdonarte a ti misma.
35:35 La culpa de mamá y el desarrollo de personaje.
37:16 No seas rencorosa… te arrugas. 😌

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio nos preguntamos en qué momento tener una vida normal se volvió casi ofensivo. Entre filosofadas de madrugada, lonches con huevo cocido, presión por ser la mamá perfecta, redes sociales, productividad eterna y el miedo a ser “mediocres”, Alex y Priscila hablan de esa obsesión por convertirlo todo en algo extraordinario.
Porque sí, tener sueños está padrísimo, pero también está bien vivir una vida simple, buena, amorosa y bastante ordinaria. Una donde no todo tenga que ser épico, rentable, instagrameable o digno de documental. A veces la vida también es sobrevivir, mandar lo que había en la lonchera, escuchar un podcast por gusto y aceptar que ser una buena persona ya es bastante.

En este episodio hablamos de:
La presión de tener una vida extraordinaria
Redes sociales, maternidad y comparación
La culpa de no estar “haciendo más”
La belleza de una vida simple
Por qué ser suficientemente buena también cuenta

Marcas de tiempo:

00:00 Intro intestinal, outfits y caos muy SLM
02:00 Priscila se pone filosófica
04:24 La presión de maximizar tu potencial
08:24 ¿Y si no quieres llenar el Auditorio Nacional?
09:17 Maternar en tiempos de lunch boxes perfectas
14:05 La rueda del hámster de querer más y más
16:00 Cuando hasta el wellness se vuelve competencia
23:39 ¿Y si esto fue todo… y está bien?
30:44 La crisis de ver a alguien de 23 con inversiones
37:44 La belleza de una vida simple y suficientemente buena

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Treinta y siempre? ¡Nombre, ya casi cuarenta y qué bendición! Platicamos de lo que verdaderamente pasa cuando te acercas al cuarto piso: la energía para quedar bien con la gente se extingue, pero la claridad para mandar a la goma lo que no sirve se multiplica. Un ratito de risas, anécdotas reales y cero filtros para entender que cumplir años no es restarle a la vida, sino sumarle amor propio, límites bien puestos y mucha paz mental. ⚡️

⏱️ MARCAS DE TIEMPO

00:00 – Bienvenida al episodio + arranque entre risas
02:30 – El personaje de “ser señora” y el humor de envejecer
05:10 – Cambios físicos: canas, cuerpo, bruxismo y molestias
08:40 – Lo que la edad te quita vs lo que te da
12:00 – Dejar de complacer: nace la asertividad
16:20 – Experiencias de vida y cómo te vuelven más sabia
20:10 – Límites en relaciones, trabajo y vida personal
24:00 – Felicidad y estudios sobre bienestar en la edad adulta
28:30 – Dinero, independencia y el famoso “guardadito”
32:10 – Identidad propia: dejar de buscar aprobación
36:00 – Viajar sola, tiempo contigo y nuevas experiencias
40:00 – Cierre: los 40 como una etapa de poder, libertad y gozo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.