Cuento Contigo (Audio)

En Cuento Contigo, Nena Torres conversa con el Dr. José Luis Díaz Gómez sobre la relación entre el cerebro, la mente y el cuerpo. Desde la neurociencia y la filosofía, exploran la conciencia, la identidad, las emociones, la voluntad y cómo las creencias y la introspección influyen en el comportamiento humano.

En Cuento Contigo, Nena Torres recibe a Enrique Mousse Valle para conversar sobre el estrés crónico y la ansiedad, sus efectos en la mente y el cuerpo, y cómo la exposición a los medios puede intensificar el miedo y normalizar la violencia. También exploran las relaciones dañinas, la aceptación de uno mismo y formas prácticas de recuperar la calma mediante la reflexión, la respiración, la escritura y la reducción del tiempo frente a las pantallas.

En Cuento Contigo, Nena Torres conversa con Rossana Herrera sobre por qué guardamos objetos “por si acaso” y cómo el miedo, la culpa, la nostalgia y el duelo influyen en nuestros apegos. Abordan los recuerdos personales, la acumulación digital y formas prácticas de organizar poco a poco, conservando lo que tiene verdadero significado.

En Cuento Contigo, Nena Torres conversa con el Dr. Álvaro Adrián Cruz sobre el miedo a envejecer, el edadismo y los mitos sobre la vejez. También abordan las creencias limitantes, la autonomía, la socialización y la espiritualidad en esta etapa de la vida.

Chapters

(00:00:32) - Introducción al programa y tema del miedo a envejecer
(00:01:38) - Qué es el miedo y de dónde viene el miedo a la vejez
(00:03:53) - El edadismo y las creencias sociales negativas
(00:06:40) - Impacto del edadismo en salud física, mental y social
(00:08:56) - Discriminación al adulto mayor y cómo enfrentarla
(00:11:00) - Sistemas de salud y falta de preparación para adultos mayores
(00:14:48) - Mitos sobre enfermedad y tecnología en la vejez
(00:18:51) - Memoria, Alzheimer y mitos sobre el olvido
(00:21:24) - Influencers mayores y redes sociales
(00:23:54) - Regreso y desventajas de género en la vejez
(00:26:27) - Pérdida de identidad y de roles en la vejez
(00:30:39) - Desventajas de la mujer viuda en la vejez
(00:32:57) - Ventajas de envejecer y nuevas prioridades
(00:35:07) - El valor de la experiencia y la sabiduría
(00:41:12) - Aprovechar el tiempo con actividades con sentido
(00:44:31) - Diseñar la vejez que queremos: paso 1 observar lo que digo
(00:47:51) - Frases como 'ya me quiero morir' y su trasfondo
(00:51:16) - Paso 2: observar lo que siento sobre mi vejez
(00:55:35) - Repetición de creencias negativas a los hijos y el ejemplo
(00:59:43) - Paso 3: preguntarse de dónde vienen las creencias
(01:02:39) - Paso 4 y 5: a dónde me lleva esto y tomar el control
(01:05:09) - Diseñar la vejez por peldaños y creencias limitantes
(01:09:31) - Autosabotaje y edadismo autoinfligido
(01:14:17) - Visualización de la vejez que queremos
(01:18:26) - Mito del frío y cuidados del adulto mayor
(01:20:36) - Importancia de la socialización en la vejez
(01:23:12) - Beneficios de socializar: soledad, ansiedad, cognición
(01:26:23) - Autonomía física versus autonomía psicológica
(01:29:37) - Espiritualidad como respuesta ante la enfermedad
(01:33:13) - Cierre del programa y despedida

Nena Torres conversa con Juan Guevara Torres sobre el funcionamiento de la inteligencia artificial, sus beneficios y riesgos. Además, analizan los ciberataques, el phishing, los tipos de hackers, la protección de datos, la desinformación generada por la IA y la necesidad de establecer una regulación responsable.