¿Sabías que los anticonceptivos hormonales pueden afectar no solo tu fertilidad, sino también tu salud mental y tu manejo de la ira? En este episodio, Jessika Perdomo conversa con Flor Cabella, terapeuta en Fertilidad Natural y educadora del método sintotérmico, sobre lo que nunca nos contaron acerca de nuestro ciclo y cómo recuperar la conexión con nuestro cuerpo.Descubrirás por qué tantas mujeres se sienten agotadas, ansiosas o con cambios emocionales después de años de tomar anticonceptivos y cómo el autoconocimiento puede convertirse en una herramienta clave para tomar decisiones conscientes sobre tu salud, tus relaciones y tu paz interior.Lo que los anticonceptivos realmente hacen en tu cuerpo y tu menteCómo funciona el método sintotérmico y qué revela de tu salud hormonalLa relación entre el ciclo menstrual, la estabilidad emocional y la iraPor qué conocer tu fertilidad cambia tu forma de vivir y de relacionarte🎧 Escucha ahora este episodio y descubre lo que nunca te dijeron sobre tu cuerpo y tu bienestar.Sigue a Flor en Instagram @fflore.siendoÚnete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬
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¿Tu ex tenía razón?
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¿Sientes que la relación no avanza? No necesitas resolverlo todo
¿Te sientes estancada en tu relación, como si estuvieran atrapados en los mismos temas una y otra vez? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, explora por qué muchas parejas repiten los mismos conflictos sin llegar a soluciones. ¿Sabías que, según el método Gottman, la mayoría de los problemas en pareja no se resuelven, pero sí se pueden manejar con comunicación consciente?Este episodio te ayudará a entender cómo superar el estancamiento emocional sin romper la conexión. Aprenderás a identificar los sueños no cumplidos detrás del conflicto, a conversar sin herir y a terminar cada charla con gratitud en lugar de distancia. Porque el amor no se trata de resolverlo todo… sino de aprender a hablarlo sin destruirse.En este episodio descubrirás:Cómo identificar el deseo profundo que hay detrás del conflictoLa clave para tener una conversación saludable sin buscar culpablesQué decir cuando hay puntos no negociables… y aún así quieres seguirPor qué cerrar la conversación con aprecio puede cambiarlo todoEscúchalo ahora si sientes que la relación está estancada y crees que ya intentaron todo. Tal vez no necesitas una solución… necesitas una conversación diferente.Únete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬
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Relaciones Sanas: Pelea regulada o no pelees
¿Discutir con tu pareja te deja más agotada que aliviada?Puede que no sea el tema… sino cómo y cuándo lo están abordando. Muchas veces, insistimos en resolver un conflicto en pleno momento de desborde emocional, sin darnos cuenta de que el cuerpo ya está en modo defensa, y ahí no hay diálogo posible… solo supervivencia.En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga experta en control de la ira, te revela por qué una pelea desregulada puede hacer más daño que el silencio, y cómo aplicar herramientas reales para pausar, calmarte y retomar la conversación desde la adultez emocional. Descubrirás qué sucede en tu sistema nervioso cuando te inundas emocionalmente y cómo evitar esa trampa para construir una relación más estable, segura y conectada.Qué es la inundación emocional y cómo identificarla a tiempo.Por qué seguir discutiendo cuando estás alterada puede dañar tu relación (y tu cuerpo).La clave para pausar sin desconectarse: acuerdos, señales y tiempos de calma.Técnicas prácticas para calmarte antes de hablar: del pulso a la respiración consciente.Escúchalo ahora y aprende a pelear con inteligencia emocional… o no pelear hasta que puedas hacerlo desde tu yo adulto.Únete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬
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Falta de afecto físico o diferencia en deseo sexual
¿Es falta de amor, desinterés o simplemente estilos afectivos distintos? Muchas mujeres viven en silencio la angustia de acostarse al lado de alguien que ya no las toca, deseando una caricia que no llega. Pero ¿cómo saber si esto se puede resolver o si estás atrapada en una incompatibilidad emocional profunda?En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga experta en control de la ira, te ayuda a entender las diferencias en el deseo sexual y la necesidad de afecto físico desde una perspectiva emocional, biológica y relacional. Descubrirás cuándo se trata de un patrón perpetuo que requiere aceptación, y cuándo sí hay posibilidades reales de reconstruir la conexión si ambos están dispuestos a hablar sin juicio y actuar con ternura y conciencia. No se trata solo de sexo: hablamos de reconexión emocional, autoconfianza y deseo activo.Cómo diferenciar entre falta de iniciativa, desinterés real o valores distintos.Las señales que indican que aún hay esperanza (y cuáles ya no).Mitos que te hacen sentir vergüenza por tomar la iniciativa.Estrategias para reconectar con tu pareja sin caer en la queja ni el silencio.Escúchalo ahora y descubre si es desamor... o solo estilos distintos que necesitan otra estrategia.Únete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬
Acerca de Control de la IRA para Latinas Conscientes
Hubo un tiempo en mi vida en que perdí todo: mis hijas, mi pareja, mis amigas, un montón de dinero y muchas oportunidades. Lo pasé fatal, rompía cosas, lloraba, gritaba e insultaba, decía cosas que no quería y luego me preguntaba qué estaba mal conmigo.Durante años busqué soluciones como loca, probé terapia, mindfulness, retiros espirituales, meditación, ejercicio, seminarios y libros, pero nada funcionaba en el momento en que la ira me dominaba. Hasta que lo entendí: No sabia hacer la PAUSA. eso que los terapeutas te dicen que hagas, pero no te enseñan como. Soy Psicóloga, Coach y creadora de LA PAUSA®, el método que diseñé para dejar de explotar y vivir en paz. En este podcast te enseño lo que me tomó 14 años aprender:Aprender a identificar la ira para no reaccionar impulsivamente.Aplicar técnicas para responder con calma y respeto.Saber qué decirte a ti misma para tranquilizarte.Mejorar la comunicación con tu pareja.Evitar malentendidos y peleas sin “guardártelo” o “dejarlo pasar”.Establecer límites claros y saludables en la relación.Aplicar estrategias concretas para resolver conflictos sin que escalen.Sentirte en paz sin importar lo que haga tu pareja.
Escucha Control de la IRA para Latinas Conscientes, El Podcast de Marco Antonio Regil y muchos más podcasts de todo el mundo con la aplicación de radio.net
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