Conflictos madre e hija: cómo mantener la calma y reírte en el proceso
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Controla tu impulso de reclamar
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Duelo migratorio: Cómo enfrentar la frustración y la amargura al vivir en otro país
¿Sientes que todo te frustra desde que llegaste a vivir a otro país? ¿Te preguntas si algún día dejarás de sentirte amargada, desconectada o arrepentida por haber tomado esta decisión? Lo caro, lo lejos, lo diferente… todo parece un obstáculo. Pero ¿y si no fuera solo el país? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga experta en el control de la ira, explora cómo el duelo migratorio, la resistencia al cambio y la expectativa de que “ya deberías estar bien” pueden convertirse en una bomba emocional difícil de manejar.Si sientes que perdiste tu energía, tu identidad y hasta tus ganas de comenzar de nuevo, este episodio es para ti. Hablamos de esa voz interna que se queja de todo, que no encuentra nada suficiente, que se siente atrapada y frustrada sin poder explicarlo. Jessika te acompaña a identificar qué parte de ti se resiste a este cambio y por qué vivir en otro país puede despertar tantas emociones intensas.En este episodio descubrirás:Qué es realmente el duelo migratorio y cómo identificarlo.Por qué la resistencia al cambio sabotea tu adaptación.Cómo la frustración diaria puede convertirse en amargura crónica.Lo que nadie te dice sobre vivir en el extranjero y sentirte emocionalmente drenada.Escúchalo ahora y descubre qué parte de ti no está tan en paz con esta nueva vida como pensabas. 💡Si te resonó este episodio, te invito a ver mi masterclass "Controla los ataques de ira con tu pareja en sólo 30 días" y aprende a sentirte en paz en segundos 💆🏻♀️✨. ¡Haz clic en el enlace y da el primer paso hacia una vida sin ira!📌 Todas las Herramientas, Masterclases y Audios Gratuitos dando click aquí 👉: BAUL DE HERRAMIENTASAgenda una Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp
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18:51
¿Te faltan al respeto en el trabajo? Esto es lo que puedes hacer
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3 Estrategias para controlar la ira Masterclass
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¿Sientes que tus ataques de ira con tu pareja afectan tu relación y te impiden avanzar en tu carrera? ¡Hola, soy Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el control de la ira, y te doy la bienvenida a Control de la IRA! Este podcast está diseñado especialmente para mujeres que buscan entender y superar esos momentos de enojo, especialmente en sus relaciones y en el trabajo.En cada episodio, comparto herramientas 🧰 prácticas y estrategias de regulación emocional basadas en neurociencia que te ayudarán a romper patrones emocionales y a gestionar la ira desde la raíz. Mi misión es que logres desarrollar una paz interna y una objetividad que te permitan vivir sin miedo a esos ataques de ira que drenaban tu energía, alcanzando el nivel de una Mujer de Élite, imperturbable. Si estás lista para dominar la ira, mejorar tu bienestar emocional y avanzar hacia tus metas con claridad, ¡Este Podcast es para ti!✨
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