No estás cansada de poner límites, estás cansada de no tener estándares
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5 Razones ocultas por las que estallas con tu pareja EP2
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Por qué pierdes el control con tu ira y cómo dejar de hacerlo EP1.
¿Sientes que explotas sin control y luego te arrepientes? 😡 En este episodio te cuento la verdad sobre la ira explosiva, por qué tu cerebro reacciona antes de que puedas pensar y cómo empezar a romper este patrón.Descubre los 3 pasos clave para recuperar el control de tu impulsividad:Escoger mejores metas.Reconocer las señales físicas de tu cuerpo.Aplicar frenos mentales para detener la explosión.La ira no significa que estés rota: es un hábito aprendido que puedes transformar.Bella, toda la info dando click aquí 👉 https://www.controldelaira.es/ Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬
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Método Sintotérmico con Flor Cabella
¿Sabías que los anticonceptivos hormonales pueden afectar no solo tu fertilidad, sino también tu salud mental y tu manejo de la ira? En este episodio, Jessika Perdomo conversa con Flor Cabella, terapeuta en Fertilidad Natural y educadora del método sintotérmico, sobre lo que nunca nos contaron acerca de nuestro ciclo y cómo recuperar la conexión con nuestro cuerpo.Descubrirás por qué tantas mujeres se sienten agotadas, ansiosas o con cambios emocionales después de años de tomar anticonceptivos y cómo el autoconocimiento puede convertirse en una herramienta clave para tomar decisiones conscientes sobre tu salud, tus relaciones y tu paz interior.Lo que los anticonceptivos realmente hacen en tu cuerpo y tu menteCómo funciona el método sintotérmico y qué revela de tu salud hormonalLa relación entre el ciclo menstrual, la estabilidad emocional y la iraPor qué conocer tu fertilidad cambia tu forma de vivir y de relacionarte🎧 Escucha ahora este episodio y descubre lo que nunca te dijeron sobre tu cuerpo y tu bienestar.Sigue a Flor en Instagram @fflore.siendoBella, toda la info dando click aquí 👉 https://www.controldelaira.es/ Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬
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¿Tu ex tenía razón?
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Hubo un tiempo en mi vida en que perdí todo: mis hijas, mi pareja, mis amigas, un montón de dinero y muchas oportunidades. Lo pasé fatal, rompía cosas, lloraba, gritaba e insultaba, decía cosas que no quería y luego me preguntaba qué estaba mal conmigo.Durante años busqué soluciones como loca, probé terapia, mindfulness, retiros espirituales, meditación, ejercicio, seminarios y libros, pero nada funcionaba en el momento en que la ira me dominaba. Hasta que lo entendí: No sabia hacer la PAUSA. eso que los terapeutas te dicen que hagas, pero no te enseñan como. Soy Psicóloga, Coach y creadora de LA PAUSA®, el método que diseñé para dejar de explotar y vivir en paz. En este podcast te enseño lo que me tomó 14 años aprender:Aprender a identificar la ira para no reaccionar impulsivamente.Aplicar técnicas para responder con calma y respeto.Saber qué decirte a ti misma para tranquilizarte.Mejorar la comunicación con tu pareja.Evitar malentendidos y peleas sin “guardártelo” o “dejarlo pasar”.Establecer límites claros y saludables en la relación.Aplicar estrategias concretas para resolver conflictos sin que escalen.Sentirte en paz sin importar lo que haga tu pareja.
Colombia