190. Primavera: cambios en nuestro organismo | Álvaro Vargas
Mis probióticos en: https://www.vegvital.com/defensas
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En este nuevo episodio dedicado a la nutrición práctica para tu día a día os cuento qué cambios principales se producen en nuestro organismo al llegar la primavera y cómo podemos ayudar con nuestra alimentación a paliarlos. Así como qué nutrientes son fundamentales en este época del año.
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189. Mejora tus enzimas digestivas | Álvaro Vargas
En este nuevo episodio te hablo de las enzimas digestivas y cómo nos ayudan a absorber mejor los nutrientes. Cómo funcionan al entrar en contacto con los alimentos. Qué hábitos ayudan a su producción y, sobre todo, qué alimentos colaboran para mejorar nuestras enzimas digestivas y, así, aprovechar mejor los nutrientes y tener digestiones más amables.
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188. Alimentos ancestrales que la industria olvidó | Álvaro Vargas
Mis probióticos para tus defensas en: https://www.vegvital.com/defensas
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En este nuevo episodio sobre nutrición básica para tu día a día te hablo de la nueva moda de los "alimentos ancestrales", qué alimentos son estos, por qué han ido desapareciendo, estaría bien recuperarlos en nuestra dieta habitual...
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187. El impacto del azúcar en la microbiota | Álvaro Vargas
Mi complemento de probióticos en: https://www.vegvital.com/defensas
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En este nuevo episodio sobre nutrición práctica os hablo de la estrecha relación entre el consumo de azúcar libre, refinado, añadido en la microbiota, en la antes conocida como flora intestinal.
¿Qué tipo de azúcar son los más perjudiciales? ¿Cómo podemos ayudar a nuestra microbiota?
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186. 27 preguntas vuestras | Álvaro Vargas
Pack de mis 4 ebooks en: https://escuelanutricionpractica.com/pack
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En este episodio he reunido hasta 27 preguntas vuestras sobre nutrición que me hicisteis esta semana a través de Instagram. Desde el Omega en las semillas, los guisantes texturizados, la masa madre, la vitamina D, los mucílagos de la chía...
Colombia