Vos paupières sont lourdes｜Hypnose

Et si le problème n’était pas de ne pas réussir à dormir mais plutôt de trop essayer de dormir ? Dans cette séance, vous allez apprendre à lâcher le contrôle, à relâcher la pression mentale, et à laisser le sommeil venir naturellement. Vous n'allez donc pas chercher à dormir. Vous allez plutôt apprendre à laisser faire car plus vous laissez faire, plus le sommeil revient de lui-même. Cette séance va notamment vous aider à apaiser le mental qui tourne en boucle , à sortir du "il faut que je dorme", à baisser la vigilance nocturne et à retrouver un endormissement simple pour un sommeil profond.

Cette séance d'hypnose s’adresse à celles et ceux dont le ventre réagit au stress et à l’anxiété, et qui souhaitent retrouver une tranquillité digestive. Si vous avez des ballonnements, des douleurs abdominales, une digestion lente ou perturbée, un transit irrégulier (ralenti ou accéléré), une sensation de ventre noué, ou encore si vous souffrez du syndrome de l'intestin irritable (colopathie fonctionnelle), vous allez apprendre à apaiser votre nerf vague afin d'améliorer votre microbiote intestinal et retrouver un fonctionnement digestif plus apaisé.Un ancrage simple vous est également proposé en fin de séance pour retrouver cet état plus facilement au quotidien.

Si un souvenir revient en boucle, si vous avez du mal à passer à autre chose, cette séance d'hypnose va vous permettre d'en modifier l'impact émotionnel. Elle ne va pas effacer le souvenir bien sûr mais elle va changer la façon dont votre esprit le traite, ce qui va avoir pour effet de changer les réactions automatiques associées.Pourquoi ? Parce que votre cerveau ne stocke pas les souvenirs comme des vidéos fixes mais il les reconstruit à chaque fois et quand la manière de reconstruire change, l’émotion change aussi. Choisissez un souvenir accessible (pas le plus traumatique), installez-vous tranquillement et laissez-vous guider par le son de ma voix.

Les acouphènes sont souvent plus présents la nuit, quand le silence augmente l’attention portée au sifflement ou au bourdonnement. Cette séance d’hypnose pour dormir avec des acouphènes a été conçue pour aider votre système nerveux à se détendre et pour permettre au cerveau de reléguer ce son en arrière-plan, afin de favoriser l’endormissement.Cette séance ne cherche pas à supprimer les acouphènes. Elle vise plutôt à modifier la relation que votre attention entretient avec ce signal sonore, afin que le sommeil puisse revenir naturellement, même si le son est toujours présent.Installez-vous dans votre position de sommeil habituelle, laissez simplement la voix vous accompagner, et permettez à votre inconscient de faire ce travail de réorganisation de l’attention.👉 Si la séance vous a plu, vous pouvez laisser vous abonner.🙏 Si vous souhaiter m'aider, vous pouvez le faire ici (avec des contreparties) : https://fr.tipeee.com/vos-paupieres-sont-lourdes🎯 Pour en savoir plus sur moi : www.thomasarcens.re

Les acouphènes sont souvent plus présents la nuit, quand le silence augmente l’attention portée au sifflement ou au bourdonnement. Cette séance d’hypnose pour dormir avec des acouphènes a été conçue pour aider votre système nerveux à se détendre et pour permettre au cerveau de reléguer ce son en arrière-plan, afin de favoriser l’endormissement.Cette séance ne cherche pas à supprimer les acouphènes. Elle vise plutôt à modifier la relation que votre attention entretient avec ce signal sonore, afin que le sommeil puisse revenir naturellement, même si le son est toujours présent.Installez-vous dans votre position de sommeil habituelle, laissez simplement la voix vous accompagner, et permettez à votre inconscient de faire ce travail de réorganisation de l’attention.👉 Si la séance vous a plu, vous pouvez laisser vous abonner.🙏 Si vous souhaiter m'aider, vous pouvez le faire ici (avec des contreparties) : https://fr.tipeee.com/vos-paupieres-sont-lourdes🎯 Pour en savoir plus sur moi : www.thomasarcens.re