Disruptores endocrinos: Los saboteadores invisibles de tu inmunidad y tu mente
En este episodio de Super Health Podcast, exploramos el mundo oculto de los disruptores endocrinos, esas sustancias invisibles que interfieren con tus hormonas, afectan tu sistema inmunológico y alteran tu salud mental sin que lo sepas.
¿Qué son los disruptores endocrinos?
¿Dónde se encuentran en tu vida diaria?
¿Cómo impactan tu inmunidad, microbiota y cerebro?
¿Qué síntomas pueden estar relacionados con ellos?
¿Y cómo podés protegerte con cambios simples pero poderosos?
Vas a descubrir cómo pequeñas decisiones cotidianas pueden reducir tu carga tóxica y devolverle el equilibrio a tu cuerpo.
Este episodio es una guía práctica y profunda para entender cómo tu entorno está moldeando tu salud, y cómo tomar el control.
No olvides suscribirte, compartir y dejar tu comentario: ¿Qué disruptores vas a empezar a eliminar hoy?
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35:25
Hackea tu cerebro y lleva tu rendimiento mental al siguiente nivel
En este episodio de Super Health Podcast, te explico cómo mejorar tu enfoque, memoria y aprendizaje con estrategias científicamente comprobadas.
Temas que exploramos:
✔️ Cómo la neuroplasticidad mejora tu inteligencia
✔️ Suplementos y hábitos que potencian la concentración
✔️ Técnicas para reducir la ansiedad y optimizar la energía cerebral
✔️ Cómo entrenar el cerebro como un músculo
Dale play y descubre cómo potenciar tu rendimiento cognitivo de manera práctica!
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51:28
️♂️ Actividad Física e Inmunidad: Claves para una Salud Integral
¿Sabías que el ejercicio tiene un impacto directo en tu sistema inmunológico? En este episodio de Super Health Podcast, analizamos la conexión entre el entrenamiento físico y la inmunidad, desmitificando creencias y ofreciendo estrategias para fortalecer tu salud.
Temas que abordamos:
✔️ ¿El ejercicio fortalece o debilita el sistema inmune?
✔️ Diferencias entre actividad moderada y entrenamientos intensos.
✔️ Cómo evitar el sobreentrenamiento y mantener el equilibrio inmunológico.
✔️ Estrategias clave para mejorar tu rendimiento sin comprometer tu salud.
Escúchalo ya en iVoox, Spotify y YouTube.
¡Déjanos tu opinión en comentarios y comparte este episodio con quien lo necesite!
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51:34
El Vínculo Oculto entre el estrés oxidativo y el Cáncer de Mama
En este episodio de Super Health Podcast PNI Living titulado "La nutrición como Aliada: Controlando el Estrés Oxidativo y la Resistencia a la Insulina en la Salud Mamaria", exploramos cómo la alimentación puede ser tu mejor herramienta para mejorar la salud mamaria y prevenir el cáncer de mama.
Acompáñanos en una conversación profunda y práctica donde abordamos:
¿Qué es el estrés oxidativo y cómo impacta en la salud de nuestros tejidos mamarios.
La importancia de la resistencia a la insulina y cómo esta condición influye en el riesgo oncológico.
Estrategias nutricionales basadas en evidencia para modular estos procesos y potenciar tu bienestar.
Alimentos y nutrientes clave que ayudan a reducir la inflamación y mejorar la sensibilidad a la insulina.
El rol fundamental de la microbiota en la respuesta del organismo ante la nutrición.
Consejos prácticos para integrar estos conocimientos en tu día a día y crear un plan de autocuidado integral.
Este episodio es ideal para mujeres interesadas en la prevención del cáncer de mama, profesionales de la salud y todas aquellas que buscan herramientas efectivas para cuidar su bienestar a través de la nutrición.
¡No te pierdas esta conversación que puede transformar tu salud y empoderarte en el camino hacia un autocuidado consciente!
Recuerda suscribirte y dejar tus comentarios para seguir aprendiendo juntos sobre salud integral.
¡Escúchanos en YouTube e iVoox y comparte este episodio con quienes puedan beneficiarse de estos valiosos consejos!
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51:32
"Entrenamiento en Ayunas: Beneficios y Precauciones" ️
¿Es buena idea entrenar sin haber comido antes?
¿Te ayuda realmente a quemar más grasa o afecta tu rendimiento?
¿Qué dice la ciencia sobre esta práctica?
En este episodio de Super Health Podcast, exploramos los mitos y realidades del entrenamiento en ayunas ♂️ ️. Descubre sus beneficios, precauciones y cómo implementarlo correctamente. Además, contamos con la opinión de expertos en nutrición y entrenamiento ⚡.
Si quieres optimizar tu rendimiento y tomar mejores decisiones sobre tu salud y bienestar, ¡este episodio es para ti!
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Acerca de Super Health Podcast PNI Living en Español
😀 Bienvenidos al podcast creado desde Instituto Universal de Medicina Avanzada basado en Psiconeuroinmunología clínica, Inmunonutrición, Yoga Medicinal y Ejercicio físico. En este espacio, exploraremos la relación entre el cuerpo, la mente y el sistema inmunológico, y cómo a través de la alimentación, el ejercicio físico y las técnicas de yoga, podemos mejorar nuestra salud de manera integral.
Hablaremos con nuestros expertos en cada una de estas áreas para profundizar en los beneficios que cada una de ellas puede aportar a nuestra salud, y cómo podemos integrarlas en nuestra vida cotidiana para mejorar nuestra calidad de vida y prevenir enfermedades.
Además, compartiremos consejos prácticos y herramientas que nos permitirán aplicar estos conocimientos en nuestro día a día, con el objetivo de alcanzar un bienestar completo.
Así que si estás interesado en conocer más sobre cómo cuidar tu cuerpo y mente de manera integral, este es el podcast para ti. ¡No te lo pierdas! 😍
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