Sinceramente por Meche Barragán | @meche_barragan

El tiempo por sí solo no cura todo. Hay duelos que necesitan ser vividos, hablados y procesados.
Perder una relación, una persona, una mascota, una etapa de tu vida o algo que era profundamente importante para ti duele. Y tienes derecho a sentirlo. En este episodio hablamos de cómo atravesar un duelo sin apresurarte, pero también sin detener tu vida, qué significa realmente procesar una pérdida y por qué sentir el dolor también forma parte de sanar.
Puedes llorar, extrañar, enfadarte y tener días terribles. El duelo necesita espacio. Pero también llegará el momento de empezar a caminar con ese dolor mientras poco a poco reconstruyes tu vida.
Palabras clave: duelo, pérdida, ruptura, superar una pérdida, dolor emocional, aceptación, resiliencia, sanar.

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Si sabes que no es falta de información, sino que necesitas trabajar esto de verdad y dejar de quedarte en el mismo punto, deja de intentarlo solo/a.
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📌 Nota importante: Este podcast se basa en investigaciones, fuentes de terceros y experiencias personales. Te invito a complementarlo con otras fuentes para un aprendizaje más completo.
Con amor,
Meche Barragán ❣️

Encontrar a la persona correcta también depende de aprender a elegir mejor.
A veces tenemos clarísimo lo que queremos físicamente, cómo debería ser esa persona, qué tendría que tener o incluso cómo debería comportarse. Pero una relación que funciona necesita mucho más que cumplir una lista. En este episodio hablamos de compatibilidad, valores, expectativas, atracción y elección de pareja, para que puedas reconocer qué importa de verdad cuando conoces a alguien.
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Con amor,
Meche Barragán ❣️

¿Te cuesta pedir ayuda incluso cuando ya no puedes más?
Te acostumbraste a resolver, cargar, decidir y salir adelante solo/a. Te enorgullece no necesitar a nadie, pero quizá esa fortaleza también se convirtió en una forma de protegerte. En este episodio hablamos de la hiperindependencia, de lo que puede esconderse detrás del “yo puedo solo” y de por qué aprender a confiar y recibir ayuda también forma parte de una vida emocionalmente sana.

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Meche Barragán ❣️

¿Cuántas decisiones estás tomando para evitar sentirte rechazado/a?
Callarte para no incomodar, adaptarte para gustar, alejarte antes de que puedan dejarte, aceptar menos de lo que quieres o vivir buscando aprobación. En este episodio hablamos de cómo la herida de rechazo puede seguir dirigiendo tu vida adulta y de qué necesitas empezar a mirar para dejar de decidir desde el miedo.
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Meche Barragán ❣️

Tu relación con el dinero también cuenta una historia sobre ti.
Cómo gastas, cuánto te cuesta cobrar, qué sientes cuando tienes dinero o cuando falta, cuánto necesitas acumular para sentirte seguro/a… muchas de esas conductas tienen una raíz emocional. En este episodio hablamos de las creencias y patrones que construyeron tu relación con el dinero y de cómo empezar a relacionarte con él de una manera más consciente.

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