10. Inteligencia Emocional: Una herramienta para vivir Plena-Mente
¿Sabías que la Inteligencia Emocional es una capacidad que tenemos todos los seres humanos para relacionarnos de manera más sana con nuestras emociones? En este episodio, exploramos como puedes comenzar a reconocer, comprender, sostener, aceptar y expresar tus emociones para tener un mayor bienestar mental, emocional y espiritual. Además, te compartimos herramientas para dejar de reaccionar en automático y empezar a responder con claridad.No olvides seguirnos en nuestras redes sociales:Instagram:https://www.instagram.com/serplenamentepodcast/?hl=esTikTok:https://www.tiktok.com/@ser_plena_mente_p?_t=ZN-8tcOUIsL7na&_r=1
--------
40:20
Meditación de auto-hipnosis para fortalecer tu confianza hacía tus objetivos
Con esta práctica de auto-hipnosis, podrás fortalecer y conectar con tu seguridad interna para ir hacía la vida que deseas.Dedica unos minutos para ti y haz esta meditación cuando quieras cultivar tu auto-confianza, incluso en los momentos de incertidumbre.De la mano del Presidente de la Asociación de Hipnosis Clínica en Colombia, el Dr. Andrés Pereira, te guiaremos hacia un estado de seguridad, confianza y calma.No olvides seguirnos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/serplenamentepodcast/?hl=esTikTok: https://www.tiktok.com/@ser_plena_mente_p?_t=ZN-8tcOUIsL7na&_r=1
--------
17:07
Meditación de auto-Hipnosis y Mindfulness para estar presente y liberar tensiones
Con esta práctica de auto-hipnosis, podrás re-conectarte con el aquí y el ahora para liberar las tensiones del estrés.Dedica unos minutos para ti y haz esta meditación cuando necesites parar por un momento.De la mano del Presidente de la Asociación de Hipnosis Clínica en Colombia, el Dr. Andrés Pereira, te guiaremos hacia un estado de paz y calma interior , ayudándote a volver a lo más preciado que tenemos, el presente.No olvides seguirnos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/serplenamentepodcast/?hl=esTikTok: https://www.tiktok.com/@ser_plena_mente_p?_t=ZN-8tcOUIsL7na&_r=1
--------
10:02
9. Hipnosis: Mitos y Realidades
¿La hipnosis te suena a espectáculo o a ciencia?La verdad es que es un recurso poderoso que todos los seres humanos tenemos.En este capítulo, junto al presidente de la Asociación Colombiana de Hipnosis Clínica, el Dr. Andrés Pereira, desmitificamos los mitos más comunes y exploramos de que forma, por medio de la hipnosis clínica, podemos lograr la resolución de conflictos más profundos. Incluso, puede ser una herramienta para conectar con nuestro lado espiritual si la utilizamos responsablemente y en manos de un profesional.Síguenos en nuestras redes sociales:Instagram:https://www.instagram.com/serplenamentepodcast/?hl=esTikTok:https://www.tiktok.com/@ser_plena_mente_p?_t=ZN-8tcOUIsL7na&_r=1
--------
36:10
8. Ser creativo... ¿Se nace o se hace? - Alejandro Pacheco
¿Sabías que cuando tenemos momentos de creatividad, la corteza prefrontal del cerebro se enciende con tanta intensidad que las demás regiones se silencian? Es como si todo lo demás se hiciera a un lado para entrar en estado de flow. En esos momentos somos pura consciencia.En este episodio, conversamos con Alejo Pacheco, CEO de Duro Estudio y famoso creador de contenido, sobre una verdad que a veces olvidamos: La creatividad no es solo arte... también es supervivencia, cotidianidad, espiritualidad y presencia. Es una forma de estar en el mundo, de adaptarnos y evolucionar.Además, te compartimos herramientas para que puedas cultivar esos momentos de presencia creativa, donde el ego se calla y aparece el genio, logrando una conexión más profunda contigo mism@. No olvides seguirnos en nuestras redes sociales:Instagram:https://www.instagram.com/serplenamentepodcast/?hl=esTikTok:https://www.tiktok.com/@ser_plena_mente_p?_t=ZN-8tcOUIsL7na&_r=1
El podcast nace con la intención de compartir, de forma entretenida, auténtica y genuina, herramientas científicamente respaldadas desde la psicología, combinándolas con la espiritualidad, mediante conversaciones y preguntas cotidianas al profesional experto en salud mental, el Dr. Andrés Pereira. El objetivo principal de este podcast es ayudar e inspirar a las personas que nos escuchan a adoptar una forma de vivir consciente y plena-mente para conseguir un bienestar emocional, mental y espiritual.
Colombia