Hummana En Vida

Esta cápsula es sobre uno de los mejores días de mi vida: mi boda. Pero mas que resumir un día, quise compartir todo lo que me enseñò este viaje. Desde que me comprometí (aquí les cuento como fue) hasta que se llego el gran día, y ahora la construcción de un nuevo hogar y una nueva etapa de mi vida. Van a escuchar:
1. La historia de amor
2. Mis mejores consejos para planear
3. Emprender-trabajar y wedding plannear: aprendizajes:
- perder “el foco” para enfocarse en lo IMPORTANTE.
-prender y apagar energías
-sostener rutinas cuando todo se está transformando
4. El duelo de irse del hotel mama a los 28 años
5. El empoderamiento que da sentirse independiente: conocerse para asumir las etapas desde la libertad y la preparación.
6. Story time: el gran día.

Como es usual cada año, les dejo los insights de lo que va del 2025.Este es un episodio más personal pero lleno de intención entonces espero que cuando lo escuchen puedan conectar con esa parte de mi que me hace ser humana y que también ha crecido con este podcast y con ustedes.

1. Irse a tiempo y no entregar las cosas rotas
2. Los problemas de digestión no tienen que ver con la digestión
3. Human design
4. La raíz de la relación con la comida
5. El poder de la intención
6. Entre más yo haya, más nosotros hay
7. Cuál es el valor que le damos a lo que hacemos
8. Teoría de la probabilidad
9. Cómo la vida siempre buscará su centro
10. Los mejores regalos no siempre vienen en empaques bonitos
11. La realidad siempre se re acomodará para ponerte en lo que sea correspondiente a lo que has sembrado

Con amor,
Manu.

Este es un episodio que quería hacer hace muchísimo tiempo pero que sentía que debía abordar con muchísima responsabilidad y conocimiento antes de publicarlo porque son temas que no solo son sensibles sino que pueden generar muchísima desinformación y opiniones divididas. Hablamos de Ozempic (semaglutida), de cómo funciona en realidad en el cuerpo y qué es lo que hace, qué hormona de nuestro cuerpo emula y por qué llega a la conversación en la industria de la salud y la vanidad. Es una pequeña guía corta y clara para que entendamos desde la información y no el marketing qué son los probióticos, prebióticos, posbióticos y todos los términos que hoy escuchamos en los productos que están de moda, que consumimos y qué impacto tienen sobre nuestra salud.

Con amor,
Manu.

El episodio que resume lo que para mi es el bienestar y cómo las decisiones que tomamos a nivel nutricional impactan todas las áreas de nuestra vida. Hablamos de:

Suplementación
Productividad
Procesos de desintoxicación
Inflamación
SPOILER
Mi journey a través de los años con el cuerpo y la salud.
Tips and hacks

Con amor,
Manu.

Si estás pasando por un momento en el que sientes cansancio físico y mental, que estás confundido sobre lo que quieres, que ni siquiera sientes reconocerte, que no entiendes qué quieres, qué camino tomar, en cosas tan básicas como qué ejercicio hacer, qué alimentación elegir, qué tipo de trabajo tomar, qué libros leer, o en cualquier cosa que tenga que ver con tus decisiones propias, quizás sea porque estes sobre estimulado y siendo demasiado influenciado por toda la información a la que tenemos acceso en el día a día a través de las redes sociales sobre todo. 
Quise compartirles aquí las cosas que implemento yo para lograr que esa cantidad de información y de estímulos sea filtrada de forma consciente para solo tomar lo que sea coherente con la vida propia y mantenerse fiel a lo que realmente somos. 
Van a escuchar:
1. Cómo mantenerse fiel a los principios y a las necesidades propias 
2. Cómo desestimular en la época de la sobre estimulación? 
3. Cómo mantenerse auténtico. Y descubrir cuál es el propósito detrás de las cosas qué haces
4. Tomar el control de tu vida y no permitir que nadie te lo cuente.
Con amor,
Emma.