Muchas veces, al intentar evitar el dolor, terminamos generando más sufrimiento. Aquí reflexionaremos sobre las formas en las que posponemos decisiones difíciles, evitamos soltar lo que ya no nos hace bien y nos aferramos a lo conocido, por miedo a lo que duele. Profundizaremos en cómo el miedo a sentir puede llevarnos a desconectarnos de nosotras mismas, y por qué atravesar el dolor, en lugar de huir de él, puede ser el verdadero camino hacia la sanación.
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36:27
"¿Por qué quedarse duele más que cambiar?" - 09
En este capítulo, hablaremos sobre el miedo al cambio, cómo la zona de confort se convierte en una trampa emocional y por qué preferimos aferrarnos a lo conocido aunque nos lastime. También compartiremos experiencias propias sobre esos momentos en los que el cambio daba miedo, pero quedarse dolía más. Acompáñanos en esta reflexión sobre crecer, transformarse y aprender a dejar ir.
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53:29
¿Cómo seguir? Cuando tu amiga ya no es tu amiga - 08
A menudo se habla del dolor de una ruptura amorosa, pero ¿qué pasa cuando una amiga, con la que compartimos tantas vivencias y secretos, deja de ser parte de nuestra vida? El duelo de una amistad perdida puede ser tan devastador como el de una relación romántica, y a veces, incluso más difícil de procesar. Si alguna vez te has preguntado cómo gestionar la pérdida de una amiga, este episodio es para ti. Te invitamos a reflexionar sobre cómo las amistades influyen en nuestra identidad y cómo podemos encontrar paz y crecimiento incluso después de una ruptura amistosa.
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54:43
*Duelo: soltar también es amar" - 07
"El duelo es un proceso inevitable, pero muchas veces no sabemos cómo atravesarlo. Aquí hablamos sobre las diferentes etapas del duelo, cómo se vive desde lo emocional y lo psicológico, y la importancia de darnos permiso para sentir. En este capítulo, nos vulneramos y compartimos nuestros propios duelos, esas historias que nos transformaron y nos enseñaron a soltar. Porque sabemos que hablar de lo que duele también es parte de sanar.
Acompáñanos en esta conversación honesta y necesaria."
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1:21:03
"Psicología: Lo Que No Se Ve" - 06
En el episodio "Retos que enfrentamos los psicólogos" exploramos las dificultades emocionales y profesionales de los psicólogos, compartiendo experiencias con pacientes y cómo equilibran empatía y profesionalismo. Desmentimos mitos comunes, como la idea de que los psicólogos siempre tienen todo resuelto, y hablamos sobre los prejuicios y el estigma que enfrentan, tanto en su trabajo como en la percepción social de la salud mental.
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Somos Ivana y Andrea, dos psicólogas apasionadas por lo que hacemos. Que decidimos crear este espacio seguro para acompañarte en el viaje que es sanar, crecer y enfrentar los desafíos de la vida, desde la resiliencia, humor y una dosis de calidez y empatía. En cada episodio, exploramos cómo nuestros pensamientos y emociones influyen en las decisiones que tomamos, en nuestras relaciones y en nuestro bienestar. Aquí encontrarás reflexiones profundas, herramientas para el autoconocimiento y ese toque ligero y cercano que hace que el proceso de entenderte a ti mismo sea menos solitario y más humano.
Porque sabemos que para sanar se necesita un poco de confianza, queremos que este sea tu refugio, un lugar donde puedas volver una y otra vez para reconectar contigo mismo y seguir confiando hoy, y mañana también.
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