À propos de l’épisode :Rythme circadien & hormones : comment la lumière influence votre fertilité et votre santé hormonaleSaviez-vous que l’exposition à la lumière naturelle le matin peut améliorer votre équilibre hormonal, et qu’à l’inverse, la pollution lumineuse en soirée peut perturber profondément votre cycle menstruel ?Dans cet épisode, le Dr Rivka De Paz nous explique en détail le rôle central du rythme circadien (le rythme jour/nuit), de la mélatonine, du cortisol et de la lumière naturelle sur notre système hormonal. Vous découvrirez pourquoi capter la lumière du matin et dormir dans le noir complet sont des clés puissantes pour soutenir la fertilité et le cycle féminin, et plus globalement la santé.Un épisode passionnant pour prendre conscience de l’impact insoupçonné de la lumière sur notre santé hormonale !Les ressources citées dans l’épisode :🎞 Notre épisode avec le Dr Aurélien Nunez🤓 La marque de lunettes anti-lumière bleue citée par Rivka🎓 Les études scientifiques :Nocturnal light pollution and clinical signs of ovulation disorders Night light alters menstrual cyclesLight Exposure, Melatonin Secretion, and Menstrual Cycle Parameters: An Integrative ReviewNos Clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !👊 Vous voulez mettre un coup de pied à votre syndrome prémenstruel, le Moody Club est votre homme !Nos mini-programmes :🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇Mais aussi...🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊
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#57 Alimentation et compléments peuvent-ils optimiser la fertilité ? Un gynécologue répond !
À propos de l’épisode :Alimentation et compléments peuvent-ils optimiser la fertilité ? Un gynécologue spécialisé en micronutrition nous répond avec clarté et bon sens !Dans cet épisode, je reçois le Dr Jérémy Calvo, aka @le.gyneco.pma sur insta, gynécologue et expert en médecine de la reproduction, pour parler de l’impact réel de l’alimentation et de la micronutrition sur la fertilité. Vitamine B9/acide folique, zinc, vitamine D, antioxydants : quels sont les nutriments vraiment utiles ? Faut-il faire des bilans avant de se supplémenter ? Que penser des prescriptions classiques d’acide folique ? Et devrait-on faire un bilan nutritionnel avant de médicaliser un désir de grossesse via la PMA ?L’approche médicale et l’approche nutritionnelle sont souvent séparées, voire opposées, je trouve donc ça précieux de recevoir Jérémy et sa double casquette gynéco / nutrition, pour faire le point sur ce que disent les études, et ce qui fonctionne dans sa pratique !Nous abordons également :– Le rôle de l’alimentation dans l’infertilité inexpliquée– Les bénéfices du mode de vie sur la fertilité mais aussi sur la santé plus globalement– Les erreurs à éviter avec les compléments alimentaires (notamment en PMA)– Ce que dit (et ne dit pas) la médecine conventionnelle en matière de micronutrition🎧 Cet épisode est un éclairage précieux pour toutes celles qui veulent comprendre comment optimiser naturellement leur fertilité, en lien avec l’alimentation et la micronutrition.📲🎁 Et voici notre Check-list de toutes les pistes à creuser en matière de fertilité, qu'elles soient médicales ou non !Nos Clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !Nos mini-programmes :🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici !💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là😇🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊
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#56 Deuil périnatal : Alice raconte son histoire bouleversante (et pleine d’espoir !)
À propos de l’épisode :Deuil périnatal : Alice partage son histoire pleine d’espoir, entre pré-éclampsie, deuil périnatal, découverte d’une AMH basse, reprise de pouvoir et nouvelle grossesse !Dans ce témoignage bouleversant, Alice revient sur la perte de sa petite fille à 25 semaines de grossesse, son parcours médical et émotionnel, et les défis de son nouveau projet de grossesse.Elle évoque aussi avec nous la manière dont elle a traversé cette si douloureuse épreuve avec son compagnon, et de son chemin vers une nouvelle grossesse naturelle, alors qu’elle s’apprêtait à suivre un parcours PMA.Un épisode fort, chargé d’émotions, qui lève le voile sur une réalité trop peu racontée !▶️ Pour celles qui souhaitent creuser le sujet de l’AMH (et le fait qu’elle ne dise rien de vos chances futures de grossesse), voici notre article à ce sujet ! Nos Clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪💔 Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée le Club d'Après est là pour vous ❤️Mais aussi...🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊
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#55 Infertilité inexpliquée : quelles pistes creuser quand “tout va bien” sur le papier ?
Infertilité inexpliquée : que faire quand tous les examens sont normaux ?Dans cet épisode, j’échange avec le Dr Arsène Mekinian, spécialiste en médecine interne et immunologie, pour interroger ce diagnostic si fréquent et pourtant si flou : l’infertilité inexpliquée.Ensemble, nous explorons les causes possibles souvent oubliées par la médecine classique : l’immunité (il faut garder en tête que l’embryon est à 50% étranger au corps de la mère), la qualité ovocytaire, le microbiote, les maladies auto-immunes, ou encore l’impact des perturbateurs endocriniens et de l’hygiène de vie.Pourquoi certaines grossesses ne s’implantent pas ? Que faire quand tout semble normal sur les bilans ?Un épisode riche et éclairant pour toutes celles (et ceux) qui veulent aller au-delà du verdict médical d’infertilité inexpliquée (qui est souvent très dur à vivre !) et comprendre les pistes explorées par la recherche scientifique.Nos clubs :👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider !📲🎁 Et voici notre Check-list de toutes les pistes à creuser en matière de fertilité, qu'elles soient médicales ou non.Mais aussi :🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊
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#54 Symptothermie : oui, partager la charge contraceptive à deux, c’est possible !
À propos de l’épisode :Dans cet épisode, Samuel partage son expérience d’homme impliqué dans la symptothermie avec sa compagne ! Il a fait le choix de se former à cette méthode à ses côtés et nous raconte comment ce choix a permis de répartir équitablement la charge contraceptive dans leur couple, et surtout renforcé leur lien (tout en adoptant une méthode de contraception tout à fait fiable (98%) au passage !)Une conversation sincère et rare sur la pratique de la symptothermie en couple, le rôle des hommes dans la contraception, et ce que veut réellement dire “partager” la charge contraceptive.💬 Un témoignage précieux pour toutes les femmes et tous les hommes curieux, ouverts ou en questionnement sur ce sujet hyper important de la contraception !Nos clubs :🧘♀️ Vous aussi, vous souhaitez vous former à la symptothermie, en solo ou en couple ? Go Serenity Club !📲🎁 Et vous pouvez aussi télécharger notre guide de la symptothermie, qui vous donne de premières clés de compréhension de la méthode !Nos mini-programmes :👱♂️ Votre amoureux est largué quand on lui parle de cycle menstruel ? Le mini-programme Mon cycle expliqué à mon mec devrait l'aider ! Mais aussi...🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊
Le podcast qui émancipe les femmes (et les hommes !) en leur donnant des clés pour comprendre leur corps et leur cycle, pour leur permettre de maitriser leur fertilité, leur contraception et leurs hormones avec autonomie et confiance !Le savoir, c’est le pouvoir, et Laurène est bien décidée à vous apporter un max, en répondant à des questions qu’on se pose tous, ou pas, seule ou avec des experts passionnés, pour que votre intimité n’ait plus de secret pour vous !
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