Cuida tu Salud

La salud mental también juega un papel clave en eldeporte.
En este episodio exploramos cómo manejar la presión, la ansiedad, las lesiones y los retos emocionales que acompañan la actividad física.
 
00:00 - Introducción: El 'backstage' y los miedos del deportista.
00:31 - Presentación del episodio y la invitada: Dra. Julia Moreno.
00:44 - ¿Cómo nace el interés por la mente, el deporte y el rendimiento?
01:51 - ¿Qué tanto debe crecer Colombia en psicología deportiva?
02:56 - A nivel global, ¿qué países mandan la parada en este campo?
03:31 - ¿Qué es exactamente la psicología deportiva?
05:13 - ¿Por qué la salud mental es tan crítica en el rendimiento deportivo?
06:19 - ¿Cuál es el rol del psicólogo con alguien que hace deporte pero noquiere competir?
08:56 - ¿Cómo se maneja el estrés, la presión y el miedo al error?
10:45 - ¿Cómo interviene el psicólogo cuando un deportista sufre una lesión?
14:34 - Hablemos de un caso impactante o doloroso en la trayectoria de ladoctora.
16:39 - Pregunta de la audiencia: ¿Cómo manejar la ansiedad antes de unacompetencia importante?
18:59 - El impacto de la psicología deportiva más allá del alto rendimiento (Contexto laboral, académico y de vida).
20:40 - Conclusiones, agradecimientos y cierre del episodio.
 
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El estrés financiero se produce cuando las personas perciben que sus recursos económicos no son suficientes para cubrir sus necesidades presentes o futuras.
La presión constante se asocia directamente con un aumento de ansiedad, depresión y malestar psicológico, convirtiéndose en uno de los principales estresores crónicos en la vida adulta.
Para responder a los retos actuales en salud mental y cerrar brechas en la atención, nace Sentido Pleno, un nuevo modelo de la Fundación Santa Fe de Bogotá que acompaña a las personas desde la niñez hasta la vejez, presente en los distintos entornos de la vida cotidiana y de acuerdo con sus necesidades.
¡Te invitamos a mirar y compartir el video de lanzamiento de Sentido Pleno!
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00:00 - Introducción: La relación entre el bienestar económico y las enfermedades mentales.00:29 - Presentación de los expertos: Dra. Martha Escobar Lux y Dr. Alejandro Escobar Ruge.01:49 - ¿Qué significa la salud con enfoque poblacional?02:23 - ¿Qué es lo que hace el director financiero de un hospital?03:55 - ¿La pandemia cambió los modelos de las finanzas de una clínica?05:16 - ¿Cuál es la relación directa entre economía y salud mental?06:10 - ¿Qué tan importante es para un individuo la economía general y el empleo?07:27 - ¿Qué hacer en el manejo de la economía personal para reducir el estrés?08:37 - ¿Cómo manejar el estrés cuando los ingresos son bajos y se trabaja más de 15 horas?09:48 - ¿A qué edad se es más propenso a sufrir problemas de salud mental por el dinero?11:12 - ¿Deben los hijos saber acerca de los problemas de dinero de la familia?12:12 - ¿Somos los colombianos una sociedad que ahorra?13:35 - ¿Puede el doctor preguntar al paciente sobre su estado económico en consulta?14:36 - ¿Tienen los temas de dinero una ponderación alta en los problemas de salud mental?15:17 - ¿Recomiendan los expertos el manejo y estudio de las finanzas personales?16:08 - Programa institucional FSFB: "Nos cuidamos para cuidar".16:54 - ¿Se estudia la vulnerabilidad laboral ante la llegada de la Inteligencia Artificial?17:35 - ¿Cómo detectar si un familiar o amigo tiene este problema? (Alertas y síntomas).18:33 - ¿Cómo trata la Fundación Santa Fe de Bogotá de manera integral estos problemas?19:42 - ¿Aumentó la inversión en salud mental y de infraestructura en la Fundación?20:05 - Pregunta de la audiencia: ¿Es normal sentir culpa o vergüenza al pedir ayuda por finanzas?23:46 - Pregunta de la audiencia: ¿Cómo cuidar la salud mental si la economía personal no mejora?26:48 - Conclusiones finales y cierre del episodio.

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Hay episodios que informan.
Y hay otros que representan una historia completa. 
Hoy celebramos el episodio 200 de Cuida Tu Salud, un espacio que nació con un propósito claro: acercar la salud a las personas a través de conversaciones cercanas, humanas y respaldadas por el conocimiento médico.
En este capítulo especial recordamos cómo comenzó este proyecto, el impacto que ha tenido en nuestra comunidad y el compromiso de seguir construyendo espacios donde la salud se entienda, se comparta y se viva con mayor confianza.
Además, conmemoramos este momento sembrando 200 árboles como símbolo de futuro, crecimiento y esperanza. 
Gracias a cada especialista, estudiante, colaborador y oyente que ha hecho parte de este camino.
Bienvenidos a una nueva temporada de Cuida Tu Salud. 

00:00 – Bienvenida00:50 – La historia y evolución del podcast desde el 2020.03:29 – Siembra de 200 árboles plantados en la Reserva Ecológica Encenillo.04:59 – Cuida tu salud, cuida tu planeta, entrevista con Wilson Gutiérrez: gestión ambiental y salud sostenible.17:06 – Entrevista con el Dr. Juan Manuel García, protagonista del exitoso podcast sobre Tinnitus18:34 – Presentación de la Dra. Diana Cortés, residente de otorrinolaringología28:34 – Las voces de las nuevas generaciones de la Fundación Santa Fe de Bogotá31:45 - AgradecimientoConoce más información:https://fundacionsantafedebogota.comEncuéntranos en nuestras redes sociales:IConoce más información:
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La dermatitis atópica es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que afecta a niños, adolescentes y adultos, con impacto significativo en el bienestar físico, emocional y social de quienes la padecen. La comezón persistente, la resequedad y las lesiones cutáneas hacen parte de un cuadro que requiere diagnóstico oportuno, educación y un manejo adecuado a lo largo del tiempo.En este episodio, abordamos la dermatitis atópica desde una perspectiva clínica y preventiva, con información clara y basada en evidencia, orientada a pacientes, familias y cuidadores.0:00 | Introducción: ¿Qué es la Dermatitis Atópica?0:32 | Presentación de la Dra. María Liliana Mariño.2:11 | ¿Cómo se especializa uno en dermatología? (Formación y rol del dermatólogo).2:33 | ¿Qué es exactamente la dermatitis atópica? (Definición y prevalencia en niños y adultos).3:14 | Diferencias de la afección según la edad (Bebés vs. Adultos).3:44 | ¿La dermatitis atópica es hereditaria? (Factores genéticos y la "marcha atópica").4:31 | ¿Qué significa el término "Atópica"? (Explicación de la barrera cutánea y la proteína filagrina).6:21 | ¿Cuáles son los síntomas más específicos de la dermatitis atópica? (Prurito, placas rojas y descamación).7:11 | ¿Cómo se identifica la dermatitis atópica en los bebés? (Signos de alarma para padres).7:53 | ¿Por qué se genera la dermatitis atópica si no hay antecedentes familiares? (Factores ambientales y clima).8:45 | ¿Se puede sufrir de rinitis, asma y dermatitis atópica al mismo tiempo?9:20 | ¿Con qué otras enfermedades de la piel se puede confundir? (Dermatitis de contacto por metales, esmaltes o jabones).10:37 | ¿Por qué aparecen "cueritos" en las manos?11:06 | ¿Cómo mejorar la calidad de vida? Tipos de tratamientos disponibles (desde cremas hasta biológicos).11:42 | La importancia de la hidratación y el uso de jabones "Syndet" (sin jabón).13:45 | Tratamientos avanzados: fototerapia y medicamentos sistémicos.15:12 | ¿La dermatitis atópica es curable o es crónica? (Evolución desde la adolescencia).15:49 | ¿Funciona tomar un antialérgico de venta libre? (Mitos sobre el uso de antihistamínicos).17:56 | Pregunta de la audiencia: ¿Si los abuelos o padres la tuvieron, los hijos siempre la padecerán? (Probabilidades y prevención).18:31 | El impacto de las mascotas durante el embarazo en la prevención.19:15 | ¿El estrés influye en los brotes de dermatitis atópica?19:46 | ¿Es verdad que el sol ayuda a mejorar las alergias?20:20 | Recomendaciones generales.23:37 | Conclusión y cómo agendar una cita en la Fundación Santa Fe de Bogotá.Conoce más información:https://fundacionsantafedebogota.comEncuéntranos en nuestras redes sociales:Instagram: https://www.instagram.com/fsfb_salud/Facebook: https://www.facebook.com/fsfb.org/LinkedIn: https://co.linkedin.com/company/fundacion-santa-fe-de-bogotaX:   https://x.com/FSFB_Salud

Las Infecciones gastrointestinales se pueden presentar en la población tanto pediátrica como adulta en cualquier momento. Temas tan importantes como el lavado de manos, un esquema de vacunación completo y el autocuidado son fundamentales para evitarlas.
En este capítulo conoceremos más información sobre las infecciones gastrointestinales, los síntomas más comunes, su tratamiento y cuándo acudir a los servicios médicos de manera presencial.
0:00 | Introducción al tema: Infecciones respiratorias, gastrointestinales y urinarias.
0:49 | Presentación de la Dra. Sabrina Carvajalino y el rol del médico internista.
2:48 | ¿Por qué es tan importante hablar de este tipo de infecciones? (Impacto en la salud pública y prevalencia).
3:30 | ¿Cuáles son las principales preocupaciones sobre la falta de conciencia de los síntomas y la automedicación?
4:18 | ¿Qué otros síntomas, además de la diarrea, pueden indicar una infección digestiva?
4:53 | ¿Cuáles son los principales signos de alarma que indican que debemos consultar a un médico? (Fiebre persistente, vómito incontrolable, dificultad respiratoria).
5:56 | ¿Qué acciones de autocuidado nos ayudan a prevenir estas infecciones? (Lavado de manos, manejo de alimentos, hidratación).
7:00 | ¿Cómo diferenciar cuando una infección puede manejarse en casa y cuándo debe atenderse en urgencias?
7:40 | ¿Existen infecciones urinarias que no sean causadas por bacterias?
7:55 | ¿Cuál es la diferencia entre una consulta presencial y una teleconsulta?
8:33 | ¿Cuáles son las ventajas de recibir atención médica temprana? (Evitar saturación de urgencias y recuperación rápida).
9:12 | ¿Cómo maneja la Fundación Santa Fe de Bogotá los picos de demanda por infecciones?
9:43 | ¿Qué es la "Fundación Santa Fe Más Cerca"? (Centros de atención rápida y sedes en Bogotá).
10:10 | ¿Qué poblaciones son más vulnerables y deben consultar ante los primeros síntomas? (Adultos mayores con enfermedades de base).
10:44 | ¿Qué consejo de autocuidado podría realmente salvar vidas en la prevención de infecciones? (Vacunación y prevención activa).
11:53 | ¿Qué mensaje le daría a quienes evitan acudir al médico o ignoran los síntomas?
12:37 | Pregunta de la audiencia: ¿Es cierto que tomar vitamina C previene las gripas o es un mito? (La Dra. desmiente este mito común).
13:25 | Pregunta de la audiencia: ¿Cómo saber cuándo un niño con fiebre debe ser llevado a urgencias?
13:50 | Cierre y despedida.
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