Cuida tu Salud

A veces, algo tan pequeño como un cálculo puede causar un gran dolor.
En este nuevo episodio hablamos sobre los cálculos renales y todo lo que hay detrás de ellos: por qué se forman, qué factores pueden favorecer su aparición, cómo identificarlos y qué opciones existen para tratarlos.
Porque conocer cómo cuidar nuestros riñones también es una forma de prevenir.🎙️
Escucha el episodio completo y aprende más sobre salud renal.
00:00 — Introducción
00:46 — ¿Por qué tomó la decisión de especializarse en nefrología?
02:36— ¿Qué son los cálculos renales?
04:09 — ¿Qué alimentos predisponen?
06:13— ¿Si es hereditario, se puede detectar antes del primer síntoma?
07:21 — ¿Hay que esperar el síntoma o el dolor para detectarlo?
09:06 — ¿El carbonato de calcio aumenta cálculos en mujeres?
11:15 — ¿Por qué espinaca, remolacha y nueces favorecen cálculos?
13:23 — ¿Cuál es una buena hidratación o con qué se hidrata bien?
15:09 — ¿Antes del dolor es el mismo tipo de diagnóstico
16:09 — ¿Qué se hace cuando ya hay un cálculo?
17:35 — ¿Qué cambios de vida hay tras tener cálculos renales
20:21 — ¿Qué caso recuerda que fuera especialmente complejo?
21:31 — ¿Tomar más agua previene los cálculos?
22:22 — ¿Los cálculos renales pueden volver a aparecer?
23:10 — ¿Qué tipos de cirugía existen para tratar cálculos renales?
24:22 — ¿El ejercicio influye en cálculos si hay mala hidratación?
25:16 — ¿Los suplementos de proteína aumentan riesgo de cálculos?

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¿Sabías que el arte puede influir en nuestro cerebro y contribuir a nuestro bienestar? La creatividad, la música, la pintura y otras expresiones artísticas pueden estimular la neuroplasticidad, favorecer nuevas conexiones neuronales y aportar beneficios a nuestra salud física, emocional y mental.
En este episodio de nuestro podcast hablamos sobre la relación entre arte y salud, sus beneficios y cómo desde Artesano – Arte y Bienestar integramos diferentes expresiones artísticas como parte de una experiencia de cuidado más humana e integral.
▶️ Dale play y descubre cómo el arte puede transformar la manera en que vivimos, sentimos y cuidamos nuestra salud.
00:00 — Introducción
01:32 —¿Qué despertó tu interés por el arte y su impacto en el cerebro
03:20 — ¿Qué lo llevó a estudiar la relación entre el cerebro y la neuroplasticidad?
04:53 — ¿Podemos ser conscientes de nuestra neuroplasticidad?
07:45 — ¿Cómo podemos estimular la neuroplasticidad a través del arte
10:02 — ¿Cómo pueden el arte y la lectura contribuir a sanar?
15:22 — ¿Los audiolibros generan los mismos beneficios que leer?
16:43 — ¿Qué obras recomendaría para potenciar esos beneficios?20:12 — ¿Qué impacto tienen historias como Harry Potter o El Señor de los Anillos en el cerebro ?
24:22 — ¿Qué ocurre con las neuronas cuando interactuamos con el arte
26:17 — ¿Qué es Artesano y cómo beneficia a pacientes y visitantes?
28:14 —¿Cómo se integra el arte en el tratamiento de los pacientes?
32:51 —¿Qué mensaje final le dejarían a la audiencia?

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La autoestima influye en cómo nos vemos, nos relacionamos con los demás y enfrentamos las dificultades cotidianas. Cuando aprendemos a gestionar nuestras emociones de manera saludable, fortalecemos nuestra capacidad para afrontar el estrés, la frustración y los cambios de la vida.

00:00 — Introducción
01:07 — ¿Cómo terminó en este campo de la salud?
03:20 — ¿Cuál es la diferencia entre un Ipiales y un Bogotá en el tema de las enfermedades mentales?
05:15 — ¿Qué entendemos por autogestión emocional?
06:54 — ¿Cuál es la diferencia entre autogestión emocional e inteligencia emocional?
07:23 — Cuando uno tiene una salud mental saludable, ¿la autoestima crece?
10:37 — ¿La reticencia de la gente a ir a psicoterapia sigue siendo un tabú? ¿Por qué?
13:28 — ¿Cómo saber cuándo una situación la puedo autogestionar y cuándo debo buscar ayuda profesional?
16:07 — ¿Qué sucede cuando los problemas que afectan la salud mental son externos, como guerras o la situación política mundial?
17:12 — ¿Existe algún país con niveles muy altos de estabilidad en salud mental?
18:14 — ¿Cómo están impactando las redes sociales, los videojuegos e internet en la salud mental?
20:15 — ¿Tiene algún paciente que la haya marcado especialmente?
22:28 — ¿En qué se diferencia la Fundación Santa Fe de Bogotá frente a otras instituciones en este tratamiento?
24:07 — ¿Por qué los seguros de salud no cubren la salud mental o sí la cubren?
25:18 — ¿Es normal sentir que necesito terapia aunque no tenga un problema grave?
25:51 — ¿Una tusa amerita terapia o es parte normal de la vida?
27:23 — ¿Qué tipos de psicoterapia existen y cómo saber cuál me funciona?

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En este nuevo episodio de Cuida tu Salud, conversamos sobre la Terapia Vojta: qué es, cómo funciona, en qué casos puede recomendarse y qué beneficios puede aportar al desarrollo infantil. También hablamos sobre el papel de los padres y cuidadores durante el proceso y resolvemos algunas de las preguntas más frecuentes alrededor de esta terapia.
00:00 — Introducción
00:59 — ¿Cómo llegó usted a la terapia Vojta?
04:04 — ¿Dónde nació la terapia Vojta y hace cuánto?
06:25 — ¿Hace cuánto existe la terapia?
10:03 — ¿Por qué los papás son los terapeutas principales?
14:07 — ¿Los estímulos quedan en la memoria del cuerpo?
16:50 — ¿Para qué tipo de niños está indicada?
21:19 — ¿Solo sirve para parálisis cerebral?
22:30 — ¿Qué es lo que activa la terapia, nervios o músculos?
26:21 — Pregunta de la audiencia: ¿La terapia Vojta duele? 30:22 — ¿Cómo puede ayudar la Fundación Santa Fe?
35:05 — ¿Qué le falta a la terapia Vojta en términos científicos?
37:47 - Cierre
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En esta oportunidad conoceremos más sobre la apendicitis, sus causas, diagnóstico y cómo puede ser tratada de una manera integral. Conoce más sobre la cirugía abdominal en la Fundación Santa Fe de Bogotá.

00:00 - Introducción 
00:55 - Presentación Dr. Fajardo
01:53 - ¿Por qué primero estudió medicina y, segundo, por qué le gustó o quiso hacer un enfoque en este aspecto de la cirugía del apéndice? 
03:11 - ¿Qué es la apendicitis? 
04:30 - ¿Cómo hace uno para decir que el dolor es por el lado del apéndice y no otra cosa? 
05:00 - ¿Algún tip específico para que la gente detecte mejor ese síntoma? 
06:03 - ¿Por qué se inflama el apéndice? 
07:56 - Esa espera, ¿cuánto tiempo en horas es recomendable desde que comienzan los síntomas? 
08:31 - En cuanto a la alimentación, ¿es mito o realidad que las nueces, las semillas y las pepitas de frutas influyen en la apendicitis? 
09:10 - En este tema del apéndice, ¿hay prevención? 
10:09 - ¿Una vez una persona ya fue operada, se extrae completamente el órgano, verdad? 
10:16 - ¿Qué le pasa a esa persona después en su vida? 
11:08 - ¿Cuáles son los exámenes para detectar si evidentemente es una apendicitis?
13:06 - ¿Cómo es la recuperación después de la cirugía de apendicitis (posoperatorio, dolor, cicatriz y cuándo se puede volver a trabajar o hacer ejercicio)? 
14:08 - Pregunta de la audiencia: A veces me dan dolores de estómago fuertes y creo que es apendicitis. ¿Cuál es esa gran diferencia? 
15:47 - ¿Cómo se comporta ese dolor específico de la apendicitis? 
17:10 - ¿Qué diferencial tiene la Fundación Santa Fe en términos del tratamiento para la apendicitis? 
18:10 - ¿El tratamiento es 100% por laparoscopia? 
18:30 - Mensaje final del profesional
19:06 - Mencionaba el especialista; dejémosle claro a la audiencia: ¿cuál es la puerta de entrada?, ¿quién es ese especialista? 
19:38 - Cierre 

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