#094 — “El Flow es el camino” con Santi Mace Flow | Antifragil Podcast
En este episodio imperdible, nos adentramos en el universo del entrenamiento funcional y el flow con un invitado excepcional: Santiago Llorca Gómez, fundador de la comunidad Mace Flow más grande del mundo. 🦍💪
Conocido en redes como @santimaceflow, Santiago comparte su filosofía de la fuerza, cómo el movimiento fluido puede transformar no solo tu cuerpo, sino también tu mente, y por qué integrar el flow en tu entrenamiento puede ser la clave para alcanzar un estado físico y mental superior.
💥 Hablamos de:
El origen y la evolución del Mace Flow
Cómo el flow entrena cuerpo y mente de forma integral
La conexión entre movimiento, fuerza y consciencia
Filosofía de entrenamiento para un rendimiento sostenible y disfrutable
Una conversación inspiradora para quienes buscan entrenar con propósito, técnica y libertad.
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#093 — “El sufrimiento te hace antifrágil” con David de Ponte ‘Fullmusculo’ | Antifrágil Podcast
En este episodio imperdible, hablamos sin filtros con uno de los referentes más influyentes del mundo fitness en habla hispana: David de Ponte, fundador de Fullmusculo, la comunidad de culturismo y vida saludable más grande de Latinoamérica y España. 🦍🔥
Con honestidad brutal y mucha experiencia, David comparte cómo el sufrimiento forja carácter, cómo superar la adversidad a través del entrenamiento, y qué lo ha llevado a construir una comunidad que hoy inspira a millones.
💥 Hablamos de:
El poder de la disciplina y el sufrimiento controlado
Claves para un entrenamiento inteligente y sostenido
Cómo usar la adversidad como combustible para el éxito físico y mental
Su visión sobre suplementación, comunidad y transformación personal
Un episodio que mezcla fuerza, mentalidad y vulnerabilidad, para quienes buscan crecer más allá del físico.
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#092 — ''Llevo 9 años con mi nueva alma'' con Adrienn Ligth | Antifragil Podcast
En este episodio profundo y revelador, nos adentramos en el mundo de la espiritualidad, la conciencia y la transformación del ser junto a una invitada excepcional: Adrienn Ligth.
Canal espiritual, médium y portadora de la Consciencia del Cuerpo de Luz, Adrienn nos comparte cómo su vida cambió por completo tras una experiencia de renacimiento energético hace 9 años.
✨ Exploramos:
Qué significa tener una "nueva alma"
Cómo activar tu cuerpo de luz y reconectar con tu verdadera esencia
El poder de los códigos energéticos para la sanación y evolución espiritual
Herramientas para abrirte a una vida más consciente, expansiva y coherente
Una conversación abierta, vibrante y transformadora para quienes sienten que están listos para ver más allá del plano físico.
🔮 Más sobre Adrienn Ligth:
• 🌐 Web: https://www.anfrinit.com/es
• 🎁 Webinar gratuito "Los Códigos": https://www.anfrinit.com/loscodigos
• 📲 Instagram: https://www.instagram.com/adriennlight
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#091 — "Secretos del Culturismo Extremo" con Roberto Castellanos | Antifrágil Podcast
En este episodio imprescindible, nos sumergimos en el mundo del culturismo extremo con un invitado de alto calibre: Roberto Castellanos 🦍💪
Reconocido culturista y referente del entrenamiento físico en habla hispana, Roberto (@robertocastellanoperez) nos revela los secretos detrás de su rendimiento, sus rutinas de entrenamiento, hábitos de nutrición, suplementación y mentalidad.
🔥 Exploramos:
Las verdaderas claves para la hipertrofia y el desarrollo muscular
Qué papel juega la disciplina mental en el culturismo
Cuáles son los errores más comunes en el camino al físico ideal
Y cómo encontrar un equilibrio saludable en un deporte extremo
Una conversación directa, sin filtros y cargada de herramientas prácticas para quienes sueñan con llevar su cuerpo y mente al siguiente nivel.
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#090 — ''Esto causa enfermedades y nadie te lo dice'' con RUANOVA | Antrifragil Podcast
¿Sabías que la luz azul podría estar saboteando tu sueño, concentración y bienestar sin que lo notes? 💡😵💫
En este episodio, conversamos con Ruanova, un equipo de expertos que está revolucionando la forma en que entendemos la relación entre luz y salud. Exploramos cómo la exposición constante a la luz azul —proveniente de pantallas, dispositivos y ambientes artificiales— puede alterar tu ritmo circadiano, causar fatiga ocular, afectar tu estado de ánimo y disminuir tu rendimiento cognitivo.
🧠🔬 A través de ciencia clara, consejos prácticos y experiencias reales, descubrirás:
Por qué bloquear la luz azul no es una moda, sino una necesidad biológica
Cómo mejorar tu calidad de sueño con simples ajustes
Qué hábitos incorporar para protegerte de las ondas que afectan tu cuerpo
El impacto que esto tiene en niños, adultos y deportistas de alto rendimiento
✨ Toma el control de tu salud desde hoy. Apaga la pantalla, ponte tus lentes bloqueadores… y dale play.
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