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• Experta en metabolismo: señales de que tu cuerpo está pidiendo ayuda hormonal | Ana Maria Kausel

  ¿Tu cuerpo está tratando de hablarte, pero no sabes escucharlo? En este episodio de NBT Podcast, conversamos con la Dra. Ana María Kausel, endocrinóloga y experta en metabolismo, sobre el impacto silencioso que tienen las hormonas en nuestra energía, emociones y salud mental.La Dra. Kausel nos revela cómo el estrés, la alimentación ultraprocesada, la falta de descanso y la cultura de la productividad están alterando el equilibrio hormonal de millones de personas en el mundo. Hablamos de temas que muy pocos se atreven a tocar con honestidad:🔥 Temas que exploramos:Cómo saber si estás deprimido o hormonalmente desbalanceadoEl verdadero poder del cortisol, la dopamina y la oxitocinaPor qué la comida moderna está diseñada para hacerte adictoLa verdad sobre Ozempic y los nuevos medicamentos para perder pesoCómo el metabolismo refleja tu forma de vivir, pensar y amarPor qué todo lo que implique sufrimiento, no vale la pena hacerloEste episodio te hará ver tu cuerpo desde otro lugar: no como un enemigo al que hay que controlar, sino como un sistema inteligente que te está pidiendo ayuda.✨ Suscríbete al canal para más conversaciones profundas sobre relaciones, salud mental, liderazgo y desarrollo personal.🔔 Suscríbete y activa la campanita para más conversaciones que transforman. 📅 Nuevos episodios todos los jueves a las 8:00 a.m.Timeline:00:00 – Introducción: ¿Qué pasa cuando tus hormonas intentan decirte algo?01:00 – La verdad sobre las hormonas y cómo controlan todo tu cuerpo02:20 – Alimentación moderna y adicción: “La comida está hecha para hacerte adicto”05:30 – El ciclo de la dopamina y cómo destruye tu equilibrio hormonal08:00 – Estrés, productividad y cortisol: cuando el cuerpo deja de descansar10:20 – La caída de testosterona en hombres y sus síntomas invisibles11:30 – Depresión o desbalance hormonal: cómo diferenciarlas14:30 – Estrés, genética y enfermedades: cómo el cuerpo activa lo que callamos18:00 – El poder del cortisol: “Puede apagar tu sistema inmune”21:00 – MITO O REALIDAD: hormonas, estrés, menopausia y reemplazo hormonal30:00 – Ozempic y el boom de los GLP-1: beneficios, riesgos y verdades ocultas39:20 – Obesidad, genética y hábitos: la lucha invisible que no todos entienden46:00 – El metabolismo real: cómo fortalecerlo sin dietas extremas49:00 – El error de eliminar comidas y el mito del ayuno intermitente54:00 – La única dieta que funciona a largo plazo: la dieta mediterránea57:00 – La medicina no es blanco y negro: encontrar tu propio equilibrio01:00:54 – Cierre: “Todo lo que implique sufrimiento, no vale la pena hacerlo”📲 Sigue a Ana Maria KauselInstagram: https://www.instagram.com/dranakausel/ 🎧 Escucha nuestro podcast en todas las plataformas: Spotify: https://open.spotify.com/show/3fzMWFkPhTFHKW6pqeAK8I Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/no-boundaries-talks-podcast/id1726968956📱 Síguenos en nuestras redes sociales para más contenido: Instagram:   https://www.instagram.com/nbtpodcastoficialAviso de Derechos de Autor:© 2025 NBT Podcast. Todos los derechos reservados.Este podcast y su contenido son propiedad de NBT Podcast, a menos que se indique lo contrario. El podcast y su contenido, incluyendo pero no limitado a audio, video, gráficos, logotipos y texto, no pueden ser reproducidos, distribuidos, transmitidos, exhibidos, publicados o difundidos sin el permiso previo por escrito de NBT Podcast. No puede alterar ni eliminar ninguna marca registrada, derecho de autor u otro aviso de las copias del contenido. Para permisos, por favor contáctenos en [email protected]

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• Así es crecer con padres narcisistas | Alicia Markowitz

  ¿Qué significa realmente crecer con padres narcisistas? 🤯En este episodio de NBT Podcast, conversamos con Alicia Markowitz, host del podcast Familias Horribles y Somatic-Trauma Life Coach. Alicia abre su corazón y comparte cómo fue su infancia en una familia marcada por el narcisismo, la manipulación y el abuso emocional, y cómo logró transformar ese dolor en una misión de vida: ayudar a otros a sanar.👉 En esta conversación descubrirás:¿Cómo se manifiestan los padres narcisistas dentro de la familia.Las dinámicas tóxicas más comunes: triangulación, manipulación y gaslighting.El impacto del trauma en la autoestima y las relaciones adultas.¿Por qué el cuerpo guarda la memoria del dolor y cómo liberarlo.Herramientas prácticas para romper ciclos intergeneracionales y criar desde la conciencia.Este episodio no solo es un testimonio de resiliencia, también es una guía poderosa de sanación para quienes han vivido en familias disfuncionales y buscan un camino hacia la libertad emocional.✨ Suscríbete al canal para más conversaciones profundas sobre relaciones, salud mental, liderazgo y desarrollo personal.🔔 Suscríbete y activa la campanita para más conversaciones que transforman. 📅 Nuevos episodios todos los jueves a las 8:00 a.m.Timeline:00:00 – Introducción y presentación de Alicia Markowitz00:38 – “Soy sobreviviente, lo viví en carne propia”01:35 – ¿Qué es una familia horrible? Diferencia entre familia funcional y disfuncional05:34 – ¿Cómo un niño vive la manipulación sin darse cuenta?06:08 – Las respuestas de supervivencia: huida, congelamiento y complacencia07:03 – La culpa y la vergüenza en la infancia09:01 – El refuerzo intermitente: cuando el abuso se mezcla con momentos de cariño12:14 – El duelo de descubrir que te robaron la infancia y la juventud13:29 – La hiperempatía: ayudar a todos a costa de uno mismo14:40 – Confrontar a los padres narcisistas y la dureza del “contacto cero”18:30 – La escena más fuerte: Alicia cuenta cuando su madre la golpeó estando embarazada20:11 – ¿Qué es un narcisista en realidad? Más allá del “término de moda”22:12 – Los roles en la familia: hijo dorado, chivo expiatorio, niño invisible23:58 – La validación de los padres… y el golpe inmediato después26:00 – El trauma que queda en el cuerpo: hipervigilancia y dolor físico28:14 – Diferencia entre discusiones de pareja normales y abuso narcisista30:35 – ¿El narcisista se disculpa alguna vez?31:15 – Juego: Mito o Realidad sobre narcisismo y trauma36:00 – La relación de Alicia con su hija: reparar para sanar juntas38:00 – “El trauma no se supera solo” – la importancia del trabajo terapéutico40:23 – El cuerpo guarda los recuerdos emocionales aunque la mente los bloquee41:51 – Los límites no son egoísmo, son amor propio46:07 – Ciclos intergeneracionales: cuando el abuso se repite generación tras generación49:40 – ¿Existe una parte genética en la depresión y el suicidio?51:19 – El rol de las mujeres en encubrir abusos dentro de las familias53:01 – Crianza consciente: dejar que tu hijo sea él mismo54:04 – La terapia somática y cómo el cuerpo guarda la rabia reprimida57:01 – Vivir en estado de hipervigilancia constante59:04 – Buscar el conflicto como consecuencia del trauma01:00:19 – Señales de que necesitas iniciar un proceso de sanación01:07:20 – Preguntas de la audiencia (notas de voz)01:12:10 – “¿Qué consejo le darías a tu yo de 15 años?”01:13:37 – Cierre y agradecimientos📲 Sigue a Alicia Instagram: https://www.instagram.com/estoydemilado 🎧 Escucha nuestro podcast en todas las plataformas: Spotify: https://open.spotify.com/show/3fzMWFkPhTFHKW6pqeAK8I Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/no-boundaries-talks-podcast/id1726968956📱 Síguenos en nuestras redes sociales para más contenido: Instagram:   https://www.instagram.com/nbtpodcastoficial

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• Así es la verdad que nadie cuenta sobre emigrar a Estados Unidos | Jeison Brown | Ep 42

  🎙️ En este episodio de NBT Podcast, Jeison Brown nos abre el corazón y comparte la historia que pocos se atreven a contar. Un colombiano que lo tenía todo en su país, pero que decidió emigrar a Estados Unidos… solo para encontrarse con una realidad que jamás imaginó.😔 Sin trabajo, sin casa y en plena pandemia, estuvo a punto de regresar. Sentado en un aeropuerto con un boleto de regreso a Colombia, Jeison tenía solo 2 horas para decidir su destino. ¿Qué lo hizo quedarse? ¿Cómo reconstruyó su vida sin hablar inglés, sin red de apoyo?🚫 Este no es un episodio sobre el “sueño americano”. Es una conversación sobre lo que duele, lo que cuesta, y lo que nadie publica en redes.💬 Temas que tocamos:- La decisión más difícil: ¿quedarse o regresar?- El ego migrante: perderlo todo y empezar desde cero- Trabajo, discriminación y explotación silenciosa- Fe, espiritualidad y amor propio en medio del caos- Salud mental, identidad y reconstrucción personal🔔 Suscríbete y activa la campana para no perderte conversaciones como esta. 🎧 Escúchanos también en Spotify y Apple Podcasts.👇 Déjanos en los comentarios: ¿qué es lo más difícil que has vivido como inmigrante?Timeline:00:00 Introducción al episodio y a Jeison Brown 01:10 Los primeros miedos al emigrar 02:28 El impacto de la pandemia al llegar a EE.UU. 03:10 Sentado en el aeropuerto con un boleto de regreso 05:34 La decisión de quedarse en Estados Unidos 07:30 Empezar sin casa y sin rumbo 08:22 Primer trabajo: lavar carros para sobrevivir 10:03 El golpe al ego del inmigrante latino 12:54 De cliente a empleado en un restaurante 15:10 Jornadas de 14 horas y manipulación emocional 18:12 Descubre su vocación: salud mental 20:08 Testimonios reales de migración: la parte que no se cuenta 23:20 La educación como herramienta para migrar con conciencia 25:14 Comunidad centroamericana vs. comunidad latina 26:45 El miedo paraliza a las familias migrantes 28:06 Mujeres solteras con hijos: el nuevo rostro de la migración 29:04 Ser gay, cristiano y migrante: una fe que sostiene 31:29 “Mi condición no limita mi identidad como hijo de Dios” 33:00 Discriminación y estigmas como inmigrante colombiano 34:44 Encuentra una comunidad espiritual distinta 36:46 ¿Se arrepiente de haberse quedado? 38:10 Heridas de infancia, resiliencia y perdón 39:42 Mensaje final: no dejes de soñar📲 Sigue a JeisonInstagram: https://www.instagram.com/jeisonbrown_1986/ 🎧 Escucha nuestro podcast en todas las plataformas: Spotify: https://open.spotify.com/show/3fzMWFkPhTFHKW6pqeAK8I Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/no-boundaries-talks-podcast/id1726968956📱 Síguenos en nuestras redes sociales para más contenido: Instagram: https://www.instagram.com/nbtpodcastoficialAviso de Derechos de Autor:© 2025 NBT Podcast. Todos los derechos reservados.Este podcast y su contenido son propiedad de NBT Podcast, a menos que se indique lo contrario. El podcast y su contenido, incluyendo pero no limitado a audio, video, gráficos, logotipos y texto, no pueden ser reproducidos, distribuidos, transmitidos, exhibidos, publicados o difundidos sin el permiso previo por escrito de NBT Podcast. No puede alterar ni eliminar ninguna marca registrada, derecho de autor u otro aviso de las copias del contenido. Para permisos, por favor contáctenos en [email protected]

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• Experta en Mercadeo: Cómo Construir una Marca Personal Real | Socorro Jaramillo | Ep 41

  🎙️ Invitada: Socorro Jaramillo — Autora de “Lo que mi mamá me enseñó de publicidad” y una de las mentes más influyentes del marketing en América Latina.En este episodio, Socorro Jaramillo nos revela qué es realmente una marca personal y por qué tantos están haciéndolo mal. Hablamos de propósito, coherencia emocional, storytelling, autenticidad y de cómo construir una marca que impacte más allá de los likes.Descubre:✅ Qué diferencia a una marca personal real de una fachada digital ✅ Los errores que estás cometiendo sin darte cuenta ✅ Cómo encontrar tu voz sin copiar a otros ✅ Qué pasa cuando tu historia personal se convierte en tu activo más poderoso ✅ La verdad detrás del contenido, el ego y la autoridad💡 Si eres creador, emprendedor o simplemente estás listo para construir una marca con sentido, este episodio es para ti.📕 Su libro: Lo que mi mamá me enseñó de publicidad 📍 Disponible en Amazon: https://www.amazon.com/que-mam%C3%A1-ense%C3%B1%C3%B3-publicidad-Spanish-ebook/dp/B0FDMP37TY🔔 Suscríbete y activa la campanita para más conversaciones que transforman. 📅 Nuevos episodios todos los jueves a las 8:00 a.m.

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• 6 pasos para manifestar la vida que siempre soñaste | Sajidxa Marińo | Ep 40

  En el episodio 40 de NBT Podcast conversamos con Sajidxa Mariño, doctora, autora y empresaria venezolana que decidió reinventarse a los 47 años y crear una vida extraordinaria aplicando el poder de la visualización consciente.🚀 En esta conversación descubrirás:Cómo usar la visualización como herramienta práctica (no mágica).Las creencias limitantes que bloquean tus sueños.El impacto de reinventarte a cualquier edad.Cómo transformar el dolor en propósito.Y los 6 pasos clave que Sajidxa aplica para manifestar todo lo que sueña.Desde una experiencia cercana a la muerte hasta la expansión internacional de su negocio, este episodio es una clase maestra de valentía, propósito y mentalidad expansiva.🎧 Escucha el episodio completo y prepárate para tomar decisiones que cambiarán tu vida.📕 Su libro: Aprendiendo a vivir mi sueño 📍 Disponible en Amazon: https://www.amazon.com/dp/980437174X LinkedIn: https://ve.linkedin.com/in/sajidxa-mari%C3%B1o-a1765726🔔 Suscríbete y activa la campanita para más conversaciones que transforman. 📅 Nuevos episodios todos los jueves a las 8:00 a.m.Timeline:00:00 - Introducción al episodio02:15 - La reinvención de Sajidxa a los 47 años07:30 - Cómo nació Respira Libre y su primer video viral10:10 - El poder de la visualización en su vida13:30 - Espiritualidad, budismo y energía femenina16:45 - Perfeccionismo y necesidad de aprobación19:15 - Dinero, merecimiento y romper patrones22:20 - Su experiencia en un accidente de avión28:10 - Lecciones de vida y presencia plena30:00 - ¿Cómo valorar lo que tenemos? (mejor pregunta)34:30 - Visualización práctica: sus 6 pasos clave40:00 - El impacto de su historia en otras mujeres45:20 - Energía femenina, liderazgo y expansión50:00 - No te sabotees: mensaje de empoderamiento final54:00 - Cierre, redes y despedida📲 Sigue a SajidxaInstagram: https://www.instagram.com/sajidxa_marino/ 🎧 Escucha nuestro podcast en todas las plataformas: Spotify: https://open.spotify.com/show/3fzMWFkPhTFHKW6pqeAK8I Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/no-boundaries-talks-podcast/id1726968956📱 Síguenos en nuestras redes sociales para más contenido: Instagram:   https://www.instagram.com/nbtpodcastoficialAviso de Derechos de Autor:© 2025 NBT Podcast. Todos los derechos reservados.Este podcast y su contenido son propiedad de NBT Podcast, a menos que se indique lo contrario. El podcast y su contenido, incluyendo pero no limitado a audio, video, gráficos, logotipos y texto, no pueden ser reproducidos, distribuidos, transmitidos, exhibidos, publicados o difundidos sin el permiso previo por escrito de NBT Podcast. No puede alterar ni eliminar ninguna marca registrada, derecho de autor u otro aviso de las copias del contenido. Para permisos, por favor contáctenos en [email protected]

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