A lo Grande Podcast (con Marian Gamboa)

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Diego Redolar es uno de los grandes referentes en neurociencia aplicada al mundo real. Investigador y divulgador, ha dedicado su carrera a estudiar cómo el cerebro aprende, se adapta y se transforma a lo largo de toda la vida. Es autor del libro La mujer ciega que podía ver su lengua, una obra que rompe mitos sobre los límites del cerebro humano.. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/neurocienciaconredolar

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

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Tu cerebro no envejece cuando cumples años.
Envejece cuando dejas de usarlo bien.

En este episodio se desmontan creencias profundamente arraigadas:
que el cerebro deja de cambiar en la adultez,
que ya no generamos nuevas neuronas,
que el estrés es solo “mental” y no deja huella biológica,
o que delegar todo en la tecnología no tiene consecuencias.

Hablamos de plasticidad cerebral, neurogénesis, ejercicio, placer, hábitos, alcohol y del impacto real de la inteligencia artificial en nuestra capacidad crítica. De cómo pequeñas decisiones diarias pueden rejuvenecer —o deteriorar— los circuitos que regulan memoria, emociones y toma de decisiones.

Este episodio no promete trucos rápidos.

Te ofrece algo más incómodo y más poderoso:
entender que tu cerebro cambia… según cómo vivas.
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🎙️ SOBRE LA INVITADA: Alejandra Llamas es autora best seller y fundadora del Instituto MMK. Referente en coaching ontológico y autoconocimiento, ha dedicado su obra —con libros clave como El arte de conocerte— a desmontar patrones mentales, creencias del ego y narrativas internas que sostienen el sufrimiento. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/llamasalejandra

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La mente no te limita por lo que piensa, sino por lo que crees necesitar.
En este episodio, Alejandra Llamas confronta ideas que parecen normales pero nos mantienen atrapados:

la adicción al drama disfrazada de personalidad,
la palabra “necesito” como demanda del ego,
el personaje de la víctima que no sabe habitar la abundancia,
y la ilusión de un “allá afuera” que decide más que tu propio llamado.

Aquí no se habla de pensar positivo.
Se habla de ver claro.
De entender por qué lo emocional siempre gana…
y qué pasa cuando dejas de negociar con tu paz.

Escúchalo con honestidad.

Porque cuando cae la ilusión, empieza la libertad.
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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Ramiro Calle lleva más de cinco décadas enseñando yoga, meditación y transformación interior. Autor de más de 250 libros y director del Centro de Yoga Sadhak en Madrid, es una de las voces más respetadas del mundo hispanohablante cuando se habla de conciencia, paz interior y lucidez mental. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/ramirocalleoficial

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En un mundo que premia la prisa, la productividad y la apariencia, cada enero repetimos el mismo ciclo: más metas, más hábitos, más “este año sí”. Pero casi nadie se hace la pregunta clave: ¿estoy en paz por dentro?

En este episodio me siento con Ramiro Calle, maestro espiritual y pionero del yoga y la meditación en España, para hablar sin filtros sobre el verdadero “detox” que cambia una vida: desintoxicar la mente, soltar el piloto automático y recuperar claridad.

Hablamos de:
Por qué el ruido mental te roba energía, enfoque y presencia.
Cómo parar antes de reaccionar y dejar de vivir desde la urgencia.
El ego, el apego y la necesidad de control: los sabotajes invisibles que te secuestran.
Cómo soltar lo que te intoxica: expectativas, comparación, culpa y relaciones que drenan.
Qué prácticas simples puedes aplicar desde hoy para vivir 2026 en paz (sin humo y sin frases bonitas).

Si estás cansada de “hacerlo todo” y aun así sentirte agotada por dentro, esta conversación puede ser el punto de inflexión.

#alograndepodcast #mariangamboa #ramirocalleoficial #despertarconsciente #creenciaslimitantes #lucidez #vidaespiritual
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🎙️ SOBRE LA INVITADA: Beatriz Larrea es divulgadora en salud, especialista en nutrición funcional y autora del libro Tu cerebro tiene hambre. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/blarrea

La mayoría de las enfermedades del cerebro no empiezan cuando aparecen los síntomas.

Empiezan décadas antes… y casi nadie está mirando ahí.

Beatriz Larrea es divulgadora en salud, especialista en nutrición funcional y autora del libro “Cerebro atómico”. Su trabajo conecta ciencia, estilo de vida y prevención real, sin dogmas ni promesas vacías.

En esta conversación se desmontan ideas que creíamos inofensivas:

por qué el Alzheimer empieza a gestarse entre los 40 y 50 años,
qué está pasando con los micro y nanoplásticos que ya llegan al cerebro,
cómo el estrés y la falta de sueño alteran tu glicemia más que un plato de comida,
y por qué la melatonina —no un suplemento milagro— es una de las grandes hormonas olvidadas del envejecimiento.

Hablamos de combustible cerebral, de microbiota, de fibra, de ritmos circadianos… pero sobre todo de algo incómodo: la genética no decide tu destino, solo pone la pistola.

El estilo de vida es quien aprieta el gatillo.

Este episodio no es para alarmarte.

Es para devolverte algo mucho más poderoso: responsabilidad y margen de acción.
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👉 Instagram de Romina Sacre: https://www.instagram.com/rominasacre

Nadie te dijo que el amor propio no se siente bonito.
Se siente incómodo. Duele. Y te confronta.
Romina Sacre es escritora y emprendedora, autora de los best sellers Lo sensible no nos quita lo chingonas y El amor en los tiempos de like. Su voz, directa y sin anestesia, se convirtió en referencia para miles de mujeres que dejaron de romantizar lo que las estaba rompiendo por dentro.
En esta conversación, Romina desmonta verdades incómodas:
por qué estar ocupada no es sinónimo de éxito,
por qué el amor propio es uno de los procesos menos románticos que existen,
cómo la maternidad fue vendida con un marketing que también duele,
y por qué enamorarse sin claridad sale carísimo en tiempo, energía y terapia.
Aquí no se viene a impresionar.
Se viene a mirarse de frente, a dejar de negociar con lo que importa
y a entender que la sensibilidad no te quita fuerza: te la devuelve.
Escúchalo antes de seguir viviendo según ideas que nunca elegiste.

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