Háblame de Ciencia

¿Cuándo es momento de buscar ayuda profesional? En este episodio desmitificamos la terapia: desde su historia y la diferencia entre desahogarte con un amigo o un psicólogo, hasta cómo es una primera consulta. Una guía clara y sin tabúes para cuidar tu salud mental.

En la era de las pantallas y las notificaciones ¿Por qué nos cuesta tanto conectar de verdad? En este episodio hablaremos sobre la soledad, desde la ilusión de la conexión digital hasta la diferencia entre estar triste o sentirse solo ¡Dale play y reconecta!

¿Qué pasa en tu cuerpo cuando sientes miedo, ira o alegría? En este episodio exploramos la ciencia de las emociones, la diferencia con los sentimientos y por qué no existen emociones "buenas" o "malas". 🧠
¡Dale play y aprende a entender lo que pasa en tu mente!▶️

¡Llegamos al episodio 100! 🎉 Y lo celebramos con una invitada muy especial: la Rectora Karla Planter, para platicar sobre cómo estamos cuidando a la manada. Descubre las estrategias de la UdeG para proteger tu salud mental y herramientas para gestionar tus emociones como Chatbot Leo y Suéltalo. ¡Dale play! 🦁

¡Más movimiento, más dopamina real! 🏃‍♀️ En este episodio nos acompaña Lizbeth Cisneros para platicar de cómo el ejercicio y el deporte hackean la química de tu cerebro para bajar el estrés, mejorar tu atención y regular tus emociones ¡Dale play y activa la química de la felicidad!