¿Sabías que tus hábitos pueden activar o desactivar los genes que determinan cómo envejeces? La Dra. Ana Cecilia Jara, doctora en genética médica y autora de "Vivir Más, Empieza Hoy", nos explica en este episodio cómo la epigenética está cambiando todo lo que creíamos sobre el envejecimiento, la longevidad y la salud.
Hablamos sobre qué hábitos están envejeciendo tu cuerpo sin que lo sepas, cómo la alimentación, el sueño y el estrés modifican la expresión de tus genes, por qué la genética no es tu destino y qué puedes hacer hoy para frenar el deterioro de tu cuerpo.
Si quieres vivir más años con energía y salud real, este episodio te va a cambiar la perspectiva.
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