En el pensamiento de la semana les comparto un relato íntimo, mi viaje personal de transformación después de una experiencia con COVID-19 y una pausa deliberada de las redes sociales.Exploro tres errores comunes que solemos cometer cuando enfrentamos dificultades: la tendencia a autocriticarnos constantemente, la falta de consciencia y la incapacidad de mantener la ecuanimidad.Además, presento la Metodología IMT (Inspirar, Motivar y Transformar) y cómo esta ha dado forma a EVVO Life, una plataforma de aprendizaje continuo y crecimiento personal.Profundizo en las etapas del "Viaje del Héroe" y cómo este marco es aplicable a nuestras propias vidas y transformaciones. Finalmente, comparto la importancia de detenernos y reflexionar para poder crecer, y cómo EVVO Life puede ser un recurso valioso en tu propio viaje. Si buscas inspiración, motivación o estás listo para un cambio, te invito a unirte a mí en este recorrido de transformación personal y evolución constante.Terminamos con una reflexión sobre mi propósito de por qué comparto mi viaje personal y aprendizajes, a pesar de los momentos de dificultad, y mi objetivo de expandir estos aprendizajes a una audiencia más amplia para promover una vida plena y consciente.Si buscas superar obstáculos, inspirarte, motivarte o simplemente estás listo para embarcarte en un cambio, te invito a unirte a mí en este viaje de autodescubrimiento y evolución continua. Si quieren aprender más sobre los otros niveles de EVVO Life y cuál es el adecuado para ustedes, pueden hacerlo en nuestra página web o con la ayuda de nuestros Parceri_bots en: Instagram (comenta "evvo" en la publicación) Telegram Messenger de Facebook. Compártelo para que le llegue a más personas que lo necesiten. Si quieres también puedes leer este podcas en el blog de EVVO Life. ---- Momentos Clave del Episodio: 0:00 Intro 01:06 Introducción y Saludo 02:07 El balance en nuestra vida: No seguir ciegamente las estructuras impuestas Reflexionando y reevaluando: Tomando tiempo para detenernos y observar La búsqueda de balance entre la vida y el trabajo: Desafiando las expectativas Aprendizaje constante y compartiendo conocimientos 3 Errores cuando sentimos dificultades Cómo detener la mente por un momento El viaje del héroe y las etapas de transformación La Metodología IMT: Inspirar, Motivar y Transformar Una Invitación a Evaluar tu viaje del Héroe ¿Te gustó este episodio?  1. Compártelo  y dale ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ si te gustó 2. Déjanos acá un comentario, asi sea una frase nos ayuda y nos anima a continuar. 3. También puedes postear en Instagram una foto escuchándolo y nos taggeas para poderte dar las gracias de manera personal. 4. Te invito a unirte a nuestro boletín de noticias por Telegram, WhatsApp o correo para que no te pierdas cada vez que subamos un nuevo contenido. -----------------*Suscríbete en Spotify o iTunnes para no perderte cada vez que suba un nuevo episodio y comparte con alguien que le sirva programar su día y su vida de manera consciente.Si te interesa ahondar en estos temas te recomendamos ser parte de  la plataforma de educación evvolife https://www.evvo.life/También me pueden seguir en: Canal de Youtube https://www.youtube.com/jgaviriaMi cuenta de Instagram https://www.instagram.com/gaviria/Mi cuenta de Twitter https://twitter.com/jgaviriaLa PG de Facebook  https://www.facebook.com/jgaviriaf/ Para temas relacionado con conferencias, charlas, talleres o colaboraciones, por favor escríbenos a [email protected]  

¿Puede la Inteligencia Artificial (de Chat GPT) interpretar una frase motivacional mejor que un humano (yo)? Ese es el experimento que abordé esta semana, donde te comparo mi interpretación de una frase de Matthieu Ricard (monje budista francés), versus la respuesta de la inteligencia artificial al tratar de descifrarla. Ricard dice que la meditación es la clave de la felicidad.¿Será que la inteligencia artificial puede interpretar esta información? ¿Será que la inteligencia artificial también está lista para temas de desarrollo personal y espiritual? A través de esta comparación - humano vs I.A, exploramos juntos si la meditación puede ayudarnos a encontrar la felicidad y para qué más nos puede servir.Un ejercicio muy interesante y revelador sobre nuestro futuro. Una frase, una una interpretación (humana), una Inteligencia Artificial La Inteligencia artificial está por todas partes. Se volvió una palabra y uso de moda y se puede usar para mil cosas interesantísimas, pero para temas de desarrollo personal y desarrollo espiritual también. Pues entonces hoy estamos haciendo una prueba muy interesante y es que voy a escoger una frase famosa al azar para ponerme a prueba a mi y a la Inteligencia Artificial.    ¿Será que la inteligencia artificial puede interpretar una frase motivacional mucho mejor que yo?  ¿Será que la inteligencia artificial también está lista para temas de desarrollo personal y espiritual? Compártelo para que le llegue a más personas que lo necesiten. Este podcast también está disponible en video y blog en donde tendrás acceso a la transcripción completa del Bot.. -- ¿Quieres hacer un taller de desarrollo personal o espiritual con Juan Pablo? Revisa más de 20 talleres que hay en la plataforma EVVOLife y suscríbete al boletín semanal para recibir nuevas estrategias cada semana sobre cómo convertir la evolución personal y espiritual en un estilo de vida que eleve a tu mejor versión. Escúchalo en Spotify Escúchalo en Apple Podcasts Momentos Clave del Episodio: 0:00 Intro 00:46 Introducción y Saludo 1:47 Una frase, una una interpretación (humana), Inteligencia Artificial 2:19 Bot de Frases automáticas en Telegram y sus 3 categorías 2:31 ¿Por qué hago esta serie? 3:17 Pedirle la frase del día al Bot de Telegram 3:54 Interpretación humana a la frase "La meditación es la clave para encontrar la felicidad" de Matthieu Ricard 6:07 Interpretación de Chat GPT a la Frase 9:51 ¿Cómo podemos poner en práctica la frase? (según Chat GPT) 10:25 Taller y Club de Meditación 11:10 Conclusiones. Inteligencia Artificial, ¿buena o mala? ¿Te gustó este episodio?  1. Compártelo  y dale ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ si te gustó 2. Déjanos acá un comentario, asi sea una frase nos ayuda y nos anima a continuar. 3. También puedes postear en Instagram una foto escuchándolo y nos taggeas para poderte dar las gracias de manera personal. 4. Te invito a unirte a nuestro boletín de noticias por Telegram, WhatsApp o correo para que no te pierdas cada vez que subamos un nuevo contenido. -----------------*Suscríbete en Spotify o iTunnes para no perderte cada vez que suba un nuevo episodio y comparte con alguien que le sirva programar su día y su vida de manera consciente.Si te interesa ahondar en estos temas te recomendamos ser parte de  la plataforma de educación evvolife https://www.evvo.life/También me pueden seguir en: Canal de Youtube https://www.youtube.com/jgaviriaMi cuenta de Instagram https://www.instagram.com/gaviria/Mi cuenta de Twitter https://twitter.com/jgaviriaLa PG de Facebook  https://www.facebook.com/jgaviriaf/ Para temas relacionado con conferencias, charlas, talleres o colaboraciones, por favor escríbenos a [email protected]  

Necesito Ayuda Por alguna razón, no hablamos lo suficiente de que a veces necesitamos ayuda. Pedir ayuda es algo totalmente normal y aceptable, pero no hablamos de ello muy a menudo. Deberíamos hacerlo. Así que, a modo de experimento social, decidí compartir una historia en instagram poniendo solo dos palabras: Necesito ayuda. Este experimento social que pretende reducir el estigma de las personas que sufren en silencio ya que de todos los retos sociales a los que nos enfrentamos, ya sean físicos, mentales o sociales, uno destaca por encima de los demás, se trata de pedir ayuda.Muchas veces, nos sentimos incómodos o vergonzosos de admitir que necesitamos ayuda, especialmente cuando se trata de nuestra salud mental. Sin embargo, pedir ayuda es normal y necesario para nuestro bienestar.Este experimento social también tiene como objetivo normalizar el hecho de decir "Necesito ayuda" y demostrar que la gente está dispuesta a ofrecer apoyo y ayuda si se la pides. Reduciendo el estigma de las personas que sufren en silencio, queremos fomentar una cultura de apoyo y empatía, donde pedir ayuda sea visto como un acto de valentía y no como una señal de debilidad. ¡Mira este video para conozcas la experiencia y lo sencillo que puede ser y  la importancia de pedir ayuda!Si estás deprimido, no tienes por qué sufrir en silencio. Si tienes ansiedad o cualquier otro problema de salud mental, no tienes por qué sufrir en silencio. Mereces ayuda y apoyo. Compártelo para que le llegue a más personas que lo necesiten.----------------------------------------------------- Si quieres entrar a la lista de espera de la comunidad EVVO Life, sigue el siguiente enlace y envía el texto que te aparece en WhatsApp: https://wa.me/13197741630?text=Lista_de_espera_Comunidad ----------------------------------------------------- ¿Quieres hacer un taller de desarrollo personal o espiritual con Juan Pablo? Revisa más de 20 talleres que hay en la plataforma EVVOLife y suscríbete al boletín semanal para recibir nuevas estrategias cada semana sobre cómo convertir la evolución personal y espiritual en un estilo de vida que eleve a tu mejor versión. Escúchalo en Spotify Escúchalo en Apple Podcasts Momentos Clave del Episodio: 00:00 Resumen del Episodio 00:40 Introducción y Saludo 02:40 Necesito Ayuda 04:53 ¿Por qué hice un experimento social sobre pedir ayuda? 04:58 Los Resultados del Experimento "Pedir Ayuda" 08:56 Pedir ayuda: Una Muestra de Fortaleza 11.54 Ahora Necesito tu Ayuda ¿Te gustó este episodio?  1. Compártelo  y dale ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ si te gustó 2. Déjanos acá un comentario, asi sea una frase nos ayuda y nos anima a continuar. 3. También puedes postear en Instagram una foto escuchándolo y nos taggeas para poderte dar las gracias de manera personal. 4. Te invito a unirte a nuestro boletín de noticias por Telegram, WhatsApp o correo para que no te pierdas cada vez que subamos un nuevo contenido. -----------------*Suscríbete en Spotify o iTunnes para no perderte cada vez que suba un nuevo episodio y comparte con alguien que le sirva programar su día y su vida de manera consciente.Si te interesa ahondar en estos temas te recomendamos ser parte de  la plataforma de educación evvolife https://www.evvo.life/También me pueden seguir en: Canal de Youtube https://www.youtube.com/jgaviriaMi cuenta de Instagram https://www.instagram.com/gaviria/Mi cuenta de Twitter https://twitter.com/jgaviriaLa PG de Facebook  https://www.facebook.com/jgaviriaf/ Para temas relacionado con conferencias, charlas, talleres o colaboraciones, por favor escríbenos a [email protected]  

Más difícil de lo que pensaba El pensamiento de la semana gira alrededor de que yo pensaba que lo podía hacer todo y al tiempo. Pero me he dado cuenta que no. Me he dado cuenta hacer el podcast todos los domingos y al mismo tiempo poder grabar un programa de televisión que requiere de mi 24x7 es una medio utopía, me cuesta mucho trabajo sacar el tiempo para poder grabar el podcast, por lo menos como yo quiero hacerlo que es el pensamiento de la semana grabado sin antelación. Es también gratificante ver que por lo general puedo darle manejo a la tormenta, pero en el fondo de mi subconsciente todavía pienso en el juicio que pueden estar haciendo otras personas de mí por estar saliéndome del cauce del río en el que en teoría estoy hoy en día. Lo bueno de esta travesía es que he aprendido muchísimo de mí y me he dado cuenta de lo mucho que me falta trabajar en mí mismo todavía, por lo menos en este escalón de la vida en la que me encuentro. Porque entre más conciencia, mayores son los retos y más profundo debe ser el trabajo interior. Y claro que es más fácil poder tener tranquilidad y ser zen, por llamarlo de alguna forma, en un mar totalmente tranquilo y con un sol radiante que intentar practicarlo en la mitad de una tormenta. Y que tormentas que hemos vivido todos los días a nivel físico y espiritual haciendo este programa en las últimas semanas que dicen pareceros y parecerá que estamos llegando al final de otra semana más. -- ¿Quieres hacer un taller de desarrollo personal o espiritual con Juan Pablo? Revisa más de 20 talleres que hay en la plataforma EVVOLife y suscríbete al boletín semanal para recibir nuevas estrategias cada semana sobre cómo convertir la evolución personal y espiritual en un estilo de vida que eleve a tu mejor versión. Escúchalo en Spotify Escúchalo en Apple Podcasts Momentos Clave del Episodio: 00:00 Resumen del Episodio 01:35 Introducción y Saludo 02:38 Una semana con ansiedad 04:53 ¿Y qué tengo que aprender? 07:18 Pensar 2 veces 09:43 ¿Qué estás dispuesto a cambiar? 11.08 Un ejercicio simple para la ansiedad 14:12 ¿Te ha gustado? ¿Te gustó este episodio?  1. Compártelo  y dale ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ si te gustó 2. Déjanos acá un comentario, asi sea una frase nos ayuda y nos anima a continuar. 3. También puedes postear en Instagram una foto escuchándolo y nos taggeas para poderte dar las gracias de manera personal. 4. Te invito a unirte a nuestro boletín de noticias por Telegram, WhatsApp o correo para que no te pierdas cada vez que subamos un nuevo contenido. -----------------*Suscríbete en Spotify o iTunnes para no perderte cada vez que suba un nuevo episodio y comparte con alguien que le sirva programar su día y su vida de manera consciente.Si te interesa ahondar en estos temas te recomendamos ser parte de  la plataforma de educación evvolife https://www.evvo.life/También me pueden seguir en: Canal de Youtube https://www.youtube.com/jgaviriaMi cuenta de Instagram https://www.instagram.com/gaviria/Mi cuenta de Twitter https://twitter.com/jgaviriaLa PG de Facebook  https://www.facebook.com/jgaviriaf/ Para temas relacionado con conferencias, charlas, talleres o colaboraciones, por favor escríbenos a [email protected]  

Un ejercicio simple para disminuir la Ansiedad Tu mente recibe instrucciones de ti constantemente y dependiendo de estas instrucciones te comportas de una forma u otra. Siendo así, ¿conscientemente le darías el comando a tu mente de estar con ansiedad? No, ¿cierto? ¿Si tuvieras la opción de escoger entre vivir estresado y angustiado todo el día, o vivir tranquilo, feliz y en plenitud, qué escogerías? Suena tonta la pregunta, ¿verdad? Pues igual de tonta es la solución solo que no queremos poner el trabajo para lograrlo y tampoco queremos aceptar que la vida se puede llevar de una forma diferente ya que muchas veces nos terminamos asociando a esta identidad de persona estresada, o angustiada que ya tenemos y además pensar en generar cambios en nuestra vida nos genera disonancia, que a la vez nos genera más angustia. De eso quiero hablar y compartir en el pensamiento de la semana, sobre la angustia y cómo manejar la dualidad que la genera, todo esto porque me sucedieron un par de situaciones que me estaban angustiando y recordé que podemos vivir la misma situación pero sin angustia, siempre y cuando participe la consciencia. Al final les comparto un ejercicio muy simple y que me ha servido para bajar la ansiedad cuando noto que llega. -- ¿Quieres hacer un taller de desarrollo personal o espiritual con Juan Pablo? Revisa más de 20 talleres que hay en la plataforma EVVOLife y suscríbete al boletín semanal para recibir nuevas estrategias cada semana sobre cómo convertir la evolución personal y espiritual en un estilo de vida que eleve a tu mejor versión. Escúchalo en Spotify Escúchalo en Apple Podcasts Momentos Clave del Episodio: 00:00 Resumen del Episodio 01:35 Introducción y Saludo 02:38 Una semana con ansiedad 04:53 ¿Y qué tengo que aprender? 07:18 Pensar 2 veces 09:43 ¿Qué estás dispuesto a cambiar? 11.08 Un ejercicio simple para la ansiedad 14:12 ¿Te ha gustado? ¿Te gustó este episodio?  1. Compártelo  y dale ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ si te gustó 2. Déjanos acá un comentario, asi sea una frase nos ayuda y nos anima a continuar. 3. También puedes postear en Instagram una foto escuchándolo y nos taggeas para poderte dar las gracias de manera personal. 4. Te invito a unirte a nuestro boletín de noticias por Telegram, WhatsApp o correo para que no te pierdas cada vez que subamos un nuevo contenido. -----------------*Suscríbete en Spotify o iTunnes para no perderte cada vez que suba un nuevo episodio y comparte con alguien que le sirva programar su día y su vida de manera consciente.Si te interesa ahondar en estos temas te recomendamos ser parte de  la plataforma de educación evvolife https://www.evvo.life/También me pueden seguir en: Canal de Youtube https://www.youtube.com/jgaviriaMi cuenta de Instagram https://www.instagram.com/gaviria/Mi cuenta de Twitter https://twitter.com/jgaviriaLa PG de Facebook  https://www.facebook.com/jgaviriaf/ Para temas relacionado con conferencias, charlas, talleres o colaboraciones, por favor escríbenos a [email protected]