El Consultorio de Florez es un podcast de psicología, vida y amor donde te enseño las herramientas que te permitirán conocerte, amarte, explorar esas heridas de...
¿Es momento de dejarlo ir? 5 pasos para saber si tu relación tiene futuro
¿Son incompatibles? Cómo saber si tu relación tiene futuroEn este episodio, vamos a explorar cómo identificar las incompatibilidades en la pareja y evaluar si tu relación tiene futuro o si es momento de replantearte si realmente están hechos el uno para el otro. Muchas veces, cuando nos enamoramos, nos dejamos llevar por la emoción y la química del momento, pero con el tiempo empezamos a ver la relación desde una perspectiva más racional. Comprender este proceso es clave para tomar decisiones informadas sobre el rumbo de nuestra vida amorosa.Es normal que todas las parejas tengan diferencias y desacuerdos. Sin embargo, hay una gran diferencia entre los conflictos manejables y las incompatibilidades fundamentales. Algunas incompatibilidades comunes incluyen: • Valores y creencias opuestas: Si uno de los dos valora la independencia y el otro necesita una relación muy dependiente, o si tienen diferencias irreconciliables en temas como la religión, la crianza de los hijos o la vida profesional, esto puede generar conflictos constantes. • Diferencias en proyectos de vida: Si una persona quiere formar una familia y la otra no, si uno desea vivir en el extranjero y el otro prefiere estabilidad en su país, o si sus ambiciones profesionales los llevan en direcciones opuestas, es posible que la relación enfrente obstáculos difíciles de superar. • Desajuste en la expresión emocional y afectiva: Cada persona tiene una manera distinta de expresar y recibir amor. Si uno de los dos necesita muchas muestras de cariño y contacto físico, mientras que el otro es más distante emocionalmente, esto puede generar una sensación de insatisfacción constante. • Diferencias en la forma de manejar conflictos: Si uno de los dos evita los problemas y el otro necesita hablarlo todo inmediatamente, pueden caer en patrones de comunicación dañinos que generan frustración y distanciamiento.Cómo evaluar si tu relación tiene futuroSi estás en una relación y empiezas a notar incompatibilidades, es importante reflexionar y hacerte preguntas clave para evaluar si vale la pena seguir adelante o si es momento de replantear la relación. Algunas preguntas que pueden ayudarte incluyen: 1. ¿Los desacuerdos que tenemos son solucionables con comunicación y compromiso, o son diferencias fundamentales que afectan nuestra felicidad a largo plazo? 2. ¿Me siento escuchado, valorado y comprendido en esta relación, o tengo que hacer un esfuerzo constante por encajar en las expectativas del otro? 3. ¿Tenemos una visión de futuro alineada, o nuestros objetivos de vida son completamente distintos? 4. ¿Siento que esta relación me permite crecer como persona, o me limita en mis aspiraciones y bienestar emocional? 5. ¿Nos elegimos cada día por amor y convicción, o seguimos juntos por miedo a estar solos o a empezar de nuevo?Responder estas preguntas con honestidad te ayudará a comprender si tu relación tiene bases sólidas para seguir adelante o si las incompatibilidades son demasiado significativas para ignorarlas.Support the show
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Pasos para sanar tu amor propio después de una infidelidad | Ep. 29
Sanando tu amor propio tras una infidelidad: 4 pasos clave para recuperar tu amor propio.(4:16) Primer paso para ruperar tu amor propio(8:30) Acepta esto para poder sanar(13:50 )¿Es tu culpa que te fueran infiel?(21:15) ¿Por qué eligieron a la amante?(26:38) Ejercicio para tu paz mental(28:31) ¿El infiel me amó alguna vez o fue una mentira?(31:50) Paso esencial para soltar el rencor(35:55) Haz este ejercicio cada vez que tengas un pensamiento intrusivo y doloroso(40:40) Cómo volver a confiar después de una infidelidad(44:45) Ejercicio del espejo del amor propioSer traicionado por alguien a quien amas es una de las experiencias más dolorosas que puedes enfrentar. La infidelidad no solo rompe la confianza en la otra persona, sino que puede hacerte dudar de tu propio valor, de lo que mereces y de cómo te has permitido ser tratado/a en una relación. Pero aquí está la verdad: una traición no define tu valía. No mide tu capacidad de amar, ni cuánto mereces ser amado/a de verdad.En este video, como psicóloga, te voy a guiar paso a paso para sanar tu amor propio después de una infidelidad. No se trata solo de "superarlo", sino de reconstruirte desde la raíz, de aprender las lecciones que esta experiencia trae para ti y de salir de aquí más fuerte, más sabio/a y con un amor propio inquebrantable.https://www.instagram.com/doctoraflorez/https://www.tiktok.com/@doctoraflorezExecutive producer: Camila de Castro https://www.instagram.com/caamidc/Support the show
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4 Señales de que tú y tu pareja NO son compatibles. Test psicológico | Ep. 28
¿Tu pareja es la indicada? TEST DEFINITIVO para evaluar tu relación desde la psicología.¿Alguna vez te has preguntado si tu relación tiene futuro? No importa si llevas semanas, meses o años con tu pareja, hay preguntas clave que pueden ayudarte a evaluar si realmente son compatibles o si están perdiendo el tiempo en una relación que no tiene un destino claro. En este episodio, te traigo un test basado en la psicología para que puedas analizar en profundidad tu relación y descubrir qué tan bien encajan tú y tu pareja.00:00 Intro04:04 ¿Qué es la compatibilidad?05:45 ¿Puedo amar mucho a alguien y ser incompatible?7:19 Primera compatibilidad 15:25 Segundo punto para evaluar la compatibilidad 18:10 Hazte esta pregunta importante22:46 Tercer punto de compatibilidad25:21 ¿Soy compatible con la expresión de amor de mi pareja?26:54 Cuarto punto de compatibilidad32:36 Cómo analizar los resultadosLa compatibilidad en una relación no se trata solo de amor o de llevarse bien en el día a día. Para que una pareja funcione a largo plazo, es fundamental que compartan valores, expectativas y una visión de vida similar. A veces, aunque haya amor y atracción, existen diferencias profundas que pueden hacer que la relación se vuelva difícil con el tiempo.💡 ¿Por qué es importante evaluar la compatibilidad en pareja?Muchas veces, nos dejamos llevar por la emoción del momento y no reflexionamos sobre aspectos fundamentales que afectan la estabilidad de una relación. No se trata solo de química, sino de construir un futuro juntos basado en principios sólidos. Este test te ayudará a identificar si tu relación tiene bases firmes o si, por el contrario, hay señales de alerta que podrían indicar problemas a futuro.🔍 Preguntas clave que debes hacerte sobre tu relaciónEn este test, te haré una serie de preguntas que te permitirán reflexionar sobre distintos aspectos de tu relación. La idea no es simplemente responder "sí" o "no", sino analizar cada una de estas áreas con profundidad.https://www.instagram.com/doctoraflorez/https://www.tiktok.com/@doctoraflorezExecutive producer: Camila de Castro https://www.instagram.com/caamidc/Support the show
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27. Cómo sanar tu amor propio después de un narcisista: recupera tu esencia y confianza en ti misma
Bienvenidos a un nuevo episodio de El Consultorio de Flórez, donde hoy abordamos una de las preguntas más desgarradoras y profundas que pueden surgir tras una relación tóxica: ¿cómo recuperar mi amor propio después de haber estado con un narcisista?Si alguna vez te has sentido emocionalmente agotado, desvalorizado o completamente perdido después de una relación, este episodio es para ti. Aquí exploraremos desde una perspectiva psicológica y científica cómo un narcisista puede afectar tu autoestima y, más importante aún, cómo reconstruir tu identidad después de haber sido manipulado emocionalmente.¿Qué vamos a aprender en este episodio?A lo largo de este video, responderemos preguntas clave que surgen tras una relación con un narcisista, tales como:🔵 ¿El narcisista realmente me amó?🔵 ¿Por qué intenté cambiar al narcisista?🔵 ¿Cómo funciona la mente de un narcisista y por qué te manipuló?🔵 ¿Qué mecanismos psicológicos empleó para debilitar tu amor propio?🔵 ¿Cómo recuperar tu autoestima y sanar después de tanto daño emocional?Este no es solo un video de autoayuda. Basaremos nuestra conversación en investigaciones científicas sobre los trastornos de la personalidad narcisista, el trauma emocional y la recuperación del amor propio.https://www.instagram.com/doctoraflorez/https://www.tiktok.com/@doctoraflorezExecutive producer: Camila de Castro https://www.instagram.com/caamidc/Support the show
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26.Transforma tu apego ansioso en apego seguro: construye relaciones saludables desde el amor propio
El apego ansioso es una de las formas más comunes y complejas de vinculación emocional, y puede afectar profundamente nuestras relaciones y nuestra estabilidad emocional.¿Alguna vez has sentido un miedo intenso al abandono, incluso cuando no hay señales reales de que esto suceda? ¿Te angustia la idea de que alguien especial se aleje de ti o deje de quererte? Si te identificas con estas sensaciones, este video es para ti.1:35 PRIMERA SEÑAL4:35 ¿Qué se esconde bajo el apego ansioso?15:15 Haz esto cuando tengas miedo al abandono18:38 SEGUNDA SEÑAL22:00 Ejercicio práctico en tu relación24:30 Cómo se refleja el apego ansioso33:00 Identifica la ansiedad para sanarla45:00 Descubre cómo lees a tu pareja51:00 ¿Quién te corresponde en el amor si tienes apego ansioso?1:00:00 Lo que tu apego dice sobre tiEn este video te explicaré:- Las señales del apego ansioso y cómo identificarlas en ti o en alguien más.- Las diferencias clave entre el apego ansioso y el apego seguro, para que puedas entender por qué te apegas de manera poco saludable.- Las raíces del apego ansioso: qué se esconde detrás del miedo al abandono, incluso cuando no hay señales reales de que te vayan a dejar.- Cómo empezar a construir un apego más seguro y tener relaciones más sanas y equilibradas.¿Qué es el apego ansioso?El apego ansioso es un estilo de apego caracterizado por una profunda necesidad de cercanía emocional, combinada con el miedo al abandono y la hipervigilancia en las relaciones. Las personas con apego ansioso suelen interpretar señales ambiguas como signos de rechazo y pueden experimentar ansiedad intensa cuando sienten que su pareja o seres queridos se alejan.Algunas señales comunes del apego ansioso incluyen:- Miedo constante al abandono.- Necesidad excesiva de validación y atención.-Hipersensibilidad a los cambios en la comunicación con la pareja o seres queridos.- Tendencia a aferrarse demasiado en las relaciones.-Pensamientos obsesivos sobre la relación y la posibilidad de perder al otro.-Dificultad para estar solo sin sentir ansiedad o angustia.- Búsqueda constante de seguridad en la relación, a veces con comportamientos impulsivos.Si estas señales te resultan familiares, no te preocupes. El apego ansioso no es una sentencia de por vida. Con comprensión y trabajo personal, puedes empezar a desarrollar un apego más seguro y construir relaciones más saludables y equilibradas.https://www.instagram.com/doctoraflorez/https://www.tiktok.com/@doctoraflorezSupport the show
El Consultorio de Florez es un podcast de psicología, vida y amor donde te enseño las herramientas que te permitirán conocerte, amarte, explorar esas heridas del amor y aprender a sanarlas, a profundizar y conectar con tu "yo" más profundo, y sobre todo, a ser la mejor versión de ti misma. Suscríbete a este canal para empezar un bonito recorrido juntas, sanar, y encontrar esas respuestas que buscas.
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