Señales psicológicas de que una relación te aleja de tu propósito de vida: sana tu autoestima
¿Sientes que estás perdiendo tu propósito por una relación?En este nuevo episodio, como psicóloga, te acompaño a identificar esas señales sutiles —y a veces normalizadas— que te muestran que estás sacrificando tu amor propio por no perder una relación.Hablamos de cómo es fácil desconectarte de tu propósito de vida cuando caes en una dependencia emocional... y lo difícil que es volver a ti misma si no sabes por dónde empezar.Hoy vas a aprender a:🔹 Reconocer cuándo una relación te está alejando de tu camino🔹 Detectar si estás renunciando a tu esencia por miedo a estar sola🔹 Recuperar tu propósito con acciones concretas que te devuelvan el poderhttps://www.instagram.com/doctoraflorez/https://www.tiktok.com/@doctoraflorezExecutive producer: Camila de Castro https://www.instagram.com/caamidc/Support the show
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Cómo recuperar tu libertad económica y soltar esa relación: guía psicológica para liberarte | Ep 39
¿Cómo dejar una relación cuando no tienes con qué sostenerte sola?En este episodio del Consultorio de Flórez, analizamos el caso de Cata: una mujer que quiere irse de una relación dañina, pero no puede… porque depende económicamente de su pareja.Este episodio no solo expone lo que significa esa dependencia. Lo desmantela. Flórez te muestra cómo el dinero se convierte en cárcel emocional, cómo el rol de “ser mantenida” puede anular tu voz, tu identidad y tu capacidad de decidir. Y lo más importante: te entrega herramientas concretas para salir de ahí paso a paso.¿Qué aprenderás en este episodio?💰 La trampa del sustento:Cómo llegaste a anular tu poder económico y cómo salir de ahí sin culpa.🔒 Síntomas de la cárcel emocional:Desde la vergüenza, hasta el miedo a hablar y el silencio por “agradecimiento”.📉 Cuando amar cuesta tu dignidad:Las dinámicas de verticalidad entre quien provee y quien se siente en deuda.📈 Cómo recuperar tu poder paso a paso:Abrir una cuenta, identificar habilidades, planear tu independencia.🗓️ Ponle fecha a tu libertad:Flórez te guía a trazar un plan real con metas, fechas y acciones claras.Este episodio es para ti si…✔️ Te sientes atrapada en una relación por razones económicas✔️ Has renunciado a tu voz, tus límites o tu independencia✔️ No sabes cómo empezar a generar ingresos por ti misma✔️ Quieres irte… pero no sabes cómo sobrevivir si lo haces🎧 Dale play. No necesitas resolverlo todo hoy. Solo necesitas empezar a creértelo.Support the show
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¿Perdonaste una infidelidad? Guía psicológicas para gestionar el miedo, la ansiedad y dudas │EP 38
En este episodio del Consultorio de Flórez, exploramos el infierno emocional que muchas personas viven después de perdonar una infidelidad. Porque el verdadero calvario no es el engaño en sí, sino lo que viene después: la ansiedad, la desconfianza, la hipervigilancia, la pérdida de identidad.¿Qué aprenderás en este episodio?💔 ¿Perdonar es sinónimo de amor propio?Hablamos de las razones por las que una persona elige quedarse, y cómo el perdón puede ser un acto de convicción o de desesperación.🧠 El trauma invisible del perdón:Desde pensamientos intrusivos hasta ataques de ansiedad, descubrirás cómo la infidelidad impacta tu salud mental y emocional… incluso si ya “todo pasó”.🫀 Cómo reconstruir la confianza (cuando ya no crees en nada):Reaprender lo que significa confiar no es un acto de fe ciega, sino de gestión emocional consciente.👤 ¿Te anulaste por amor?Flórez te guía a identificar todas las áreas de tu vida que dejaste de lado por tu pareja… y cómo empezar a recuperarlas.🔥 Reglas nuevas, acuerdos nuevos:Si decides quedarte, también puedes exigir un “régimen de consecuencias”. Y si decides irte, que no sea por miedo.Este episodio es para ti si…✔️ Sientes que el dolor empezó después de perdonar✔️ Estás luchando con la ansiedad, la sospecha y la hipervigilancia✔️ Quieres dejar de vivir en función de una relación que te rompió✔️ Estás lista para soltar el miedo y recuperar tu vida, paso a paso🎧 Dale play. Y recuerda: sí se puede reconstruir… pero nunca siendo la misma.00:39 ¿Qué pasa después de perdonar una infidelidad?00:48 El verdadero infierno empieza después del 'te perdono'00:54 Pensamientos intrusivos y ansiedad post-traición01:08 No puedes perdonar lo que sigues vigilando01:13 Reconstruir la confianza vs vivir en hipervigilancia01:18 ¿Te perdonaste a ti por seguir ahí?01:24 La pérdida de identidad tras una infidelidad01:27 ¿Tu pareja era tu todo? Cuidado con el vacío01:36 La traición te enfrenta a tu propio abandono01:41 ¿Quedarte o soltar? Dos formas de perdonar01:49 El perdón con dignidad sí existe01:56 Cuerpo, llanto, apoyo: formas de procesar el duelo01:57 Cómo reconstruirte después de la herida02:00 Cierre: No eres menos por haber sido traicionadaSupport the show
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¿Estás enamorada o es miedo a la soledad? Aprende a distinguir entre amor y apego | Ep 37
En este nuevo episodio del Consultorio de Flórez, exploramos la diferencia entre amar desde la libertad y aferrarte desde el miedo.Descubrirás cómo el apego ansioso, el vacío emocional y la herida de abandono pueden hacerte creer que es amor… cuando en realidad es necesidad, ansiedad y compañía disfrazada.💔 ¿Cómo se siente el miedo a la soledad?Desde la ansiedad silenciosa hasta la dependencia emocional: cómo se manifiesta realmente este miedo.🧠 Por qué confundes amor con apego:Cuando amar significa anularte, justificar lo injustificable, o tolerar lo que sabes que te está haciendo daño.👶 La herida de no haberte sentido vista:Cómo tu infancia te preparó para vincularte desde la necesidad y no desde el valor propio.🌱 Habitar tu soledad sin ansiedad:Ejercicios concretos para dejar de correr hacia cualquier vínculo solo por no quedarte sola.🛑 El amor que duele no es amor:Es un recordatorio de lo que aún no has sanado.Este episodio es para ti si…✔️ Estás en una relación que te hace daño, pero no sabes por qué no puedes soltar✔️ Sientes ansiedad cuando estás sola✔️ Confundes intensidad con conexión✔️ Quieres aprender a amarte sin necesitar que otro lo haga primero🎧 Dale play. Este episodio no es para ayudarte a aguantar. Es para ayudarte a elegirte.00:00 ¿Estás enamorada o solo tienes miedo a estar sola?00:17 ¿Cómo se siente el miedo a la soledad en el cuerpo?00:35 La necesidad constante de compañía00:42 Cuando toleras lo intolerable por no quedarte sola01:11 ¿Por qué confundes amor con apego?01:32 El vínculo con el narcisista desde la herida02:01 Cuando prefieres ser anulada antes que abandonada02:23 La herida de la infancia: cuando no te sentías vista02:57 El amor que duele no es amor: es apego03:40 Ejercicio: ¿Quién eras antes de esta relación?04:06 Habitar tu soledad sin juicio04:44 Reeducar tu cerebro: estar sola no es peligro05:15 Sanar la raíz del miedo al abandono05:49 Deja de buscar amor donde hay ansiedadSupport the show
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"Vamos a ver qué pasa" es su forma de no comprometerse. Y tú lo sabes | Ayúdame, Flórez Ep 7
“Vamos a ver qué pasa…” Una frase que parece inocente, pero que puede dejarte atrapada en la ambigüedad, la ansiedad y la espera eterna.En este episodio de Ayúdame, Flórez, hablamos sobre esas relaciones en las que uno quiere claridad y el otro solo ofrece confusión. ¿Qué pasa cuando te quedas esperando que alguien elija lo que tú ya tienes claro? ¿Por qué a veces damos más, esperamos más y nos perdemos en el intento de “fluir”?Con compasión, honestidad y muchísima claridad, desmontamos la falsa idea de que el amor se construye desde la incertidumbre, y te ayudamos a ver por qué seguir esperando esa respuesta puede estar costándote tu paz.¿Qué aprenderás en este episodio?💔 “Vamos viendo”: cuando la ambigüedad emocional es una respuestaExploramos cómo la falta de definición es, en sí misma, una forma de evadir el compromiso y por qué duele tanto quedarse en el limbo emocional.🧠 Tu mente necesita certeza, no más señales confusasLa ansiedad se alimenta de la ambigüedad. Hablamos de cómo tu cerebro busca protegerte cuando no entiende lo que está pasando.🪞 No estás pidiendo demasiado: estás pidiendo lo básicoAprenderás a identificar cuándo estás normalizando lo que no deberías aceptar, y cómo dejar de hacer todo el trabajo emocional sola.🛑 No puedes construir un proyecto de amor tú solaDiscutimos por qué el amor necesita voluntad mutua, claridad y acción —no solo palabras bonitas o promesas vacías.🔑 Dejar de idealizar y empezar a elegir desde tu valorDescubre cómo volver a ti, dejar de esperar lo que nunca llega, y tomar decisiones desde la verdad, no desde la esperanza.Este episodio es para ti si…✔️ Te sientes confundida por alguien que no te da claridad✔️ Estás atrapada en una relación ambigua sin saber qué hacer✔️ Sientes que estás haciendo todo el esfuerzo tú sola✔️ Quieres elegirte sin culpa, sin miedo y sin mendigar amor🎧 Dale play. Este episodio no te va a dar más esperanza: te va a dar claridad.00:00 – “Vamos a ver qué pasa”00:42 – Ambigüedad emocional: cuando no quiere definir01:57 – Te alejas de ti para acercarte a quien no quiere estar03:05 – No es tu culpa si él no sabe lo que quiere04:34 – ¿Fluir o evitar el compromiso?06:01 – ¿Por qué tú haces todo? El peso de la incertidumbre07:56 – No puedes construir tú sola un proyecto de amor09:40 – ¿No está listo o simplemente no le interesas?11:06 – Pedir claridad y recibir distancia13:55 – La aceptación duele, pero libera16:00 – Tu cerebro sufre con la ambigüedad18:25 – La ansiedad no quiere verdad, quiere certeza20:06 – “Vamos viendo” ya es una respuesta21:49 – Pregúntate: ¿esto es lo que quiero para mí?22:37 – Evalúa hechos, no promesas23:23 – Amor propio: elegir con los ojos abiertos25:01 – Sponsor – Navarro Dental Care26:20 – El amor no se deja al azar27:08 – Cierra el ciclo: elige desde el amor propio29:38 – Deja de esperar, empieza a elegirSupport the show
El Consultorio de Florez es un podcast de psicología, vida y amor donde te enseño las herramientas que te permitirán conocerte, amarte, explorar esas heridas del amor y aprender a sanarlas, a profundizar y conectar con tu "yo" más profundo, y sobre todo, a ser la mejor versión de ti misma. Suscríbete a este canal para empezar un bonito recorrido juntas, sanar, y encontrar esas respuestas que buscas.
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