El primer paso para recuperar tu amor propio: reprograma tu voz interior | Prácticas psicológicas
¿Alguna vez has prestado atención a cómo te hablas cuando nadie te escucha?Tu voz interior no es solo una narradora: es quien moldea tu forma de amarte, vincularte y tomar decisiones. Desde la psicología, sabemos que el diálogo interno que mantenemos influye directamente en nuestra salud emocional y en la calidad de nuestras relaciones.Cómo te hablas es cómo te tratas.Y cómo te tratas… se refleja en cómo te tratan los demás.En este video exploramos qué es realmente la voz interior, cómo se forma, por qué muchas veces es dura, exigente o castigadora… y sobre todo, cómo puedes reprogramarla para sanar tu historia, reconstruir tu amor propio y dejar de repetir patrones de dolor.💡 Desde la psicología, te mostraré:Por qué tu diálogo interno no es tu culpa, pero sí tu responsabilidad.Cómo identificar los mensajes que sabotean tu bienestar.Técnicas para transformar esa voz en una aliada emocional.Si sientes que eres muy dura contigo misma, que no logras avanzar en tus relaciones o que algo dentro de ti no te deja en paz… este video es para ti.🔔 Suscríbete para más contenido de psicología emocional, amor propio, vínculos y sanación interior.https://www.instagram.com/doctoraflorez/https://www.tiktok.com/@doctoraflorezExecutive producer: Camila de Castro https://www.instagram.com/caamidc/Support the show
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¿Qué hacer cuando tu pareja te dice que necesita un tiempo? | Respuesta desde la psicología
¿Qué significa realmente cuando tu pareja te dice que necesita un tiempo? ¿Es una pausa necesaria o una forma de alejarse sin asumirlo? En este episodio, exploramos desde la psicología cómo responder ante esta frase tan confusa y dolorosa.Aprenderás:💔 Qué hacer, decir (y qué no) si tu pareja te pide un tiempo.🧠 Qué se activa psicológicamente cuando escuchas esas palabras.🌱 Cómo no descuidarte emocionalmente ni abandonar tu amor propio.🔄 Herramientas para volver a ti y reconectar contigo misma,💬 Reflexiones profundas para sostener tu dignidad y claridad en momentos de ambigüedad emocional.No estás sola. Este episodio es una guía para no perderte a ti mientras esperas que el otro se aclare.🔗 Escucha, reflexiona y compártelo con quien lo necesite.https://www.instagram.com/doctoraflorez/https://www.tiktok.com/@doctoraflorezExecutive producer: Camila de Castro https://www.instagram.com/caamidc/Support the show
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Señales psicológicas de que una relación te aleja de tu propósito de vida: sana tu autoestima / EP 40
¿Sientes que estás perdiendo tu propósito por una relación?En este nuevo episodio, como psicóloga, te acompaño a identificar esas señales sutiles —y a veces normalizadas— que te muestran que estás sacrificando tu amor propio por no perder una relación.Hablamos de cómo es fácil desconectarte de tu propósito de vida cuando caes en una dependencia emocional... y lo difícil que es volver a ti misma si no sabes por dónde empezar.Hoy vas a aprender a:🔹 Reconocer cuándo una relación te está alejando de tu camino🔹 Detectar si estás renunciando a tu esencia por miedo a estar sola🔹 Recuperar tu propósito con acciones concretas que te devuelvan el poderhttps://www.instagram.com/doctoraflorez/https://www.tiktok.com/@doctoraflorezExecutive producer: Camila de Castro https://www.instagram.com/caamidc/Support the show
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Cómo recuperar tu libertad económica y soltar esa relación: guía psicológica para liberarte | Ep 39
¿Cómo dejar una relación cuando no tienes con qué sostenerte sola?En este episodio del Consultorio de Flórez, analizamos el caso de Cata: una mujer que quiere irse de una relación dañina, pero no puede… porque depende económicamente de su pareja.Este episodio no solo expone lo que significa esa dependencia. Lo desmantela. Flórez te muestra cómo el dinero se convierte en cárcel emocional, cómo el rol de “ser mantenida” puede anular tu voz, tu identidad y tu capacidad de decidir. Y lo más importante: te entrega herramientas concretas para salir de ahí paso a paso.¿Qué aprenderás en este episodio?💰 La trampa del sustento:Cómo llegaste a anular tu poder económico y cómo salir de ahí sin culpa.🔒 Síntomas de la cárcel emocional:Desde la vergüenza, hasta el miedo a hablar y el silencio por “agradecimiento”.📉 Cuando amar cuesta tu dignidad:Las dinámicas de verticalidad entre quien provee y quien se siente en deuda.📈 Cómo recuperar tu poder paso a paso:Abrir una cuenta, identificar habilidades, planear tu independencia.🗓️ Ponle fecha a tu libertad:Flórez te guía a trazar un plan real con metas, fechas y acciones claras.Este episodio es para ti si…✔️ Te sientes atrapada en una relación por razones económicas✔️ Has renunciado a tu voz, tus límites o tu independencia✔️ No sabes cómo empezar a generar ingresos por ti misma✔️ Quieres irte… pero no sabes cómo sobrevivir si lo haces🎧 Dale play. No necesitas resolverlo todo hoy. Solo necesitas empezar a creértelo.Support the show
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¿Perdonaste una infidelidad? Guía psicológicas para gestionar el miedo, la ansiedad y dudas │EP 38
En este episodio del Consultorio de Flórez, exploramos el infierno emocional que muchas personas viven después de perdonar una infidelidad. Porque el verdadero calvario no es el engaño en sí, sino lo que viene después: la ansiedad, la desconfianza, la hipervigilancia, la pérdida de identidad.¿Qué aprenderás en este episodio?💔 ¿Perdonar es sinónimo de amor propio?Hablamos de las razones por las que una persona elige quedarse, y cómo el perdón puede ser un acto de convicción o de desesperación.🧠 El trauma invisible del perdón:Desde pensamientos intrusivos hasta ataques de ansiedad, descubrirás cómo la infidelidad impacta tu salud mental y emocional… incluso si ya “todo pasó”.🫀 Cómo reconstruir la confianza (cuando ya no crees en nada):Reaprender lo que significa confiar no es un acto de fe ciega, sino de gestión emocional consciente.👤 ¿Te anulaste por amor?Flórez te guía a identificar todas las áreas de tu vida que dejaste de lado por tu pareja… y cómo empezar a recuperarlas.🔥 Reglas nuevas, acuerdos nuevos:Si decides quedarte, también puedes exigir un “régimen de consecuencias”. Y si decides irte, que no sea por miedo.Este episodio es para ti si…✔️ Sientes que el dolor empezó después de perdonar✔️ Estás luchando con la ansiedad, la sospecha y la hipervigilancia✔️ Quieres dejar de vivir en función de una relación que te rompió✔️ Estás lista para soltar el miedo y recuperar tu vida, paso a paso🎧 Dale play. Y recuerda: sí se puede reconstruir… pero nunca siendo la misma.00:39 ¿Qué pasa después de perdonar una infidelidad?00:48 El verdadero infierno empieza después del 'te perdono'00:54 Pensamientos intrusivos y ansiedad post-traición01:08 No puedes perdonar lo que sigues vigilando01:13 Reconstruir la confianza vs vivir en hipervigilancia01:18 ¿Te perdonaste a ti por seguir ahí?01:24 La pérdida de identidad tras una infidelidad01:27 ¿Tu pareja era tu todo? Cuidado con el vacío01:36 La traición te enfrenta a tu propio abandono01:41 ¿Quedarte o soltar? Dos formas de perdonar01:49 El perdón con dignidad sí existe01:56 Cuerpo, llanto, apoyo: formas de procesar el duelo01:57 Cómo reconstruirte después de la herida02:00 Cierre: No eres menos por haber sido traicionadaSupport the show
El Consultorio de Florez es un podcast de psicología, vida y amor donde te enseño las herramientas que te permitirán conocerte, amarte, explorar esas heridas del amor y aprender a sanarlas, a profundizar y conectar con tu "yo" más profundo, y sobre todo, a ser la mejor versión de ti misma. Suscríbete a este canal para empezar un bonito recorrido juntas, sanar, y encontrar esas respuestas que buscas.
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