Hablando Sin Filtro Podcast

Este episodio explora la importancia del amor propio y cómo aprender a amarse a uno mismo es fundamental para el bienestar. Discutimos estrategias de self care para nutrir tu autoconfianza y fomentar el crecimiento personal, ayudando en el emotional healing. Es clave para una vida plena. ✨¿Sientes que tus relaciones siempre terminan en el mismo ciclo de dolor? En este episodio de Hablando sin filtro, nos acompaña desde España la coach y terapeuta Azul Meléndez, quien nos abre su corazón para contarnos cómo una relación "corta pero intensa" se convirtió en el espejo que necesitaba para ver sus propias sombras.Azul nos explica por qué "como es adentro, es afuera" y cómo la herida de abandono nos hace buscar salvadores en lugar de hacernos responsables de nuestra propia vida. Si alguna vez te has sentido ahogada por la ansiedad o sientes que te abandonas a ti misma por complacer a otros, este episodio es tu tabla de salvación.Lo que aprenderás en este episodio:El Efecto Espejo: Por qué atraes a personas que reflejan tus mismas heridas.Sanar el Abandono: Cómo pasar del rol de víctima a ser la protagonista de tu historia.Herramientas de Emergencia: Qué hacer cuando la ansiedad te sobrepasa (el truco del baño y el poder de la respiración).La Anatomía del Amor Propio: Los 3 pilares para empezar a aceptarte hoy mismo.Vivir en el Presente: Cómo dejar de crear escenarios catastróficos y volver a la calma."Todo pasará porque todo pasa". Dale play y comienza a construir ese hogar dentro de ti donde nunca más vuelvas a sentirte sola.

¿Cómo lograr la libertad financiera desde niño? 🚀 Aprende educación financiera para niños, consejos de ahorro e inversión con Martín Valverde, el autor de 13 años que revoluciona las finanzas.
¿Crees que el dinero es solo cosa de adultos? Martín rompe ese mito a sus 13 años. En este episodio de Hablando Sin Filtro, descubrimos cómo un adolescente logró ahorrar más de 2,500 euros y escribir un bestseller sobre finanzas mientras sus amigos pensaban en videojuegos.

¿Por qué debes ver este capítulo?
Redefine lo que es posible a una edad temprana. Martín no solo comparte tips prácticos, sino que ofrece una visión de seguridad y libertad financiera que muchos adultos tardan décadas en comprender. Si eres padre o madre, este video es la señal que necesitabas para empezar a invertir en el futuro financiero de tus hijos hoy mismo.

VALORES como guía de vida: cómo definir tus valores fundamentales, valores guía, ego y sombra (con Lilly Méndez)En este episodio de Hablando Sin Filtro, converso con Lilly Méndez sobre cómo los valores dejan de ser “palabras bonitas” y se convierten en una brújula práctica para decidir mejor, poner límites, elegir pareja, manejar celos y construir autoestima.✅ Hablamos de los 4 tipos de valores:Valores fundamentales (tu esencia)Valores guía (cómo actúas cuando nadie te ve)Valores del ego (protecciones aprendidas)Valores de la sombra (lo que te cuesta aceptar: celos, culpa, control)

¿Se puede tener una RELACIÓN PARA TODA LA VIDA sin caer en la codependencia?
En este video, exploramos la idea de que la felicidad no depende de tener una relación, sino que es una elección consciente. Abordamos el concepto de la codependencia y cómo se relaciona con las relaciones de pareja, destacando la importancia del amor propio. Es un viaje hacia el crecimiento personal y la autoayuda, para entender que no necesitamos a otra persona para sentirnos completos.
Capítulos / temas: Codependencia • Acuerdos • Conflictos • Comunicación • Amor propio • Vivir juntos • Finanzas • Energía masculina/femenina

Apego ansioso, apego evitativo, heridas emocionales, narcisismo y cómo sanar vínculos de pareja.En este episodio con la psicóloga Valeria Golarte hablamos sin filtro sobre los estilos de apego, sus raíces en la infancia y cómo impactan nuestras relaciones adultas. ¿Por qué repetimos patrones? ¿Cómo dejar de sabotear nuestras relaciones? ¿Y qué pasa si estás con alguien que no quiere cambiar?Valeria explica cómo el sistema nervioso guarda memorias de nuestra historia vincular y cómo, a través del trabajo emocional, corporal y consciente, sí es posible construir un apego seguro, incluso si venimos de vínculos inseguros o traumáticos.También hablamos de narcisismo, relaciones disfuncionales y el papel de la compasión en el amor adulto.🧠 Un episodio profundo, incómodo y sanador.3 APRENDIZAJES CLAVE DEL EPISODIOEl apego no es un defecto, es una necesidad biológicaAsí como necesitas comer, necesitas vincularte. El problema no es apegarse, sino cómo aprendiste a hacerlo.El sistema nervioso elige parejas que confirman tus heridasNo eliges desde lo que “quieres” racionalmente, sino desde lo que tu cuerpo aprendió como familiar, aunque duela.No basta con pensar diferente: sanar el apego es trabajo corporal y emocionalLas afirmaciones no bastan. Tienes que sentir seguridad para generar nuevos patrones.📚 LIBROS RECOMENDADOS POR VALERIA GOLARTE"El poder del apego" – Diane Poole Heller"El poder de la presencia" – Daniel J. Siegel"Attached" / “Apegados” – Amir Levine y Rachel Heller🔗 Sigue a Valeria:📲 Instagram y YouTube: @valeriagolarte🌐 Sitio web: www.valeriagolarte.com