Hablando Sin Filtro Podcast

¿Por qué los hombres no lloran? Rompiendo el mito de la masculinidad y las emociones.En este episodio de Hablando Sin Filtro, exploramos la salud mental masculina y cómo sanar la desconexión emocional. Me acompaña Juan José Tejada, autor del libro "Así me siento", quien nos cuenta su valiente testimonio desde una crisis de salud mental hasta entender que sentir es nuestro mayor superpoder.Si alguna vez has sentido que no encajas o que debes ocultar tu tristeza para ser "fuerte", este video es para ti. Hablamos sobre masculinidad frágil, inteligencia emocional y cómo dejar de evadir lo que sentimos.👇 En este video aprenderás:-Masculinidad y Emociones: Cómo reconstruir tu identidad fuera de los estereotipos sociales.-Positividad Tóxica: Por qué ocultar la tristeza o el enojo afecta tu salud mental.-Vergüenza y Amor Propio: Herramientas para reconciliarte con tu cuerpo y tu historia personal.-El Poder del Enojo: Cómo usar esta emoción para poner límites sanos.-Vulnerabilidad: La clave para conectar de verdad con los demás sin máscaras."Las emociones vienen a darte información. Si no les abres la puerta, la tirarán abajo hasta que las veas". No necesitas ser un experto en psicología, solo necesitas aprender a transitar tu mundo emocional para vivir una vida más auténtica.✨ Sigue a Juan José Tejada en IG:@juanjosetejada

En este episodio de Hablando Sin Filtro, exploramos por qué las dietas extremas no funcionan y cómo reprogramar tu "piloto automático" para una vida más saludable. Si buscas mejorar tu salud y bienestar, este podcast es para ti.¿Por qué fallan las dietas? En este video descubrirás cómo lograr una pérdida de grasa permanente, qué es la salud mitocondrial y cómo bajar de peso sin el temido efecto rebote. Si buscas nutrición, fitness y salud, José Martínez nos explica la psicología para perder peso y mejorar tu metabolismo con ciencia aplicada.Puntos Clave de este Episodio de Hablando Sin Filtro:-Pérdida de grasa corporal y desarrollo de fuerza.-Nutrición celular: Por qué el sobrepeso es un problema de malnutrición.-Salud mitocondrial: La herencia biológica de madre a hijos.-Psicología de la alimentación: Cómo evitar los atracones y el autosabotaje.-Entrenamiento de fuerza para la longevidad y envejecer con salud.Si quieres saber cómo quemar grasa, mejorar tu composición corporal y entender la fisiología de tu cuerpo, este podcast es para ti.

En este capítulo, exploramos la "dependencia emocional" y cómo el deseo de tener pareja puede ser un freno en tu vida. Descubre cómo sanar la relación contigo mismo. Aprende a cultivar el "autocontrol" y alcanzar un "equilibrio emocional" duradero. Rubén Felipe nos habla sobre una de las herramientas más poderosas y subestimadas para la transformación humana: El Mapa de la Conciencia de David Hawkins.A menudo usamos la "espiritualidad" como un escudo para no actuar o como una excusa del ego para permanecer en la zona de confort. Aquí desglosamos por qué la verdadera evolución no se trata de controlar la vida, sino de aprender a Dejar Ir.🔍 En este episodio aprenderás:El Mapa de la Conciencia: Por qué tus emociones no son solo sentimientos, sino campos de energía que determinan tu realidad.La técnica del "Dejar Ir": Cómo liberar el estrés, la ansiedad y los patrones compulsivos (como la adicción al azúcar o el control) desde el asiento del observador.Responsabilidad vs. Apatía: Cómo soltar el control sin abandonar tus responsabilidades.Niveles de Energía: Cómo elevar tu vibración para dejar de "nadar contracorriente" y empezar a fluir con la vida.Relaciones y Ego: El arte de "perder la batalla" para ganar la paz en tu pareja.

En este episodio me acompaña la psicóloga clínica Paula Carrera Paula quien revela qué es el Ego Espiritual y por qué la terapia genuina requiere incomodarse. Descubre cómo soltar el control y diferenciar el crecimiento real de la autoexigencia.En este capítulo exploramos:La trampa del crecimiento perpetuo: Por qué obsesionarse con "ser mejor" puede alejarte de tu esencia humana.Resiliencia vs. Ansiedad: ¿Estamos abusando de la terapia? Analizamos la diferencia entre las generaciones actuales y la sabiduría de nuestros antepasados.Disciplina Amorosa: Paula nos enseña a establecer objetivos realistas y a gestionar la culpa cuando no cumplimos con los estándares de "bienestar" de las redes sociales.El Método Rainbow: Herramientas para conectar con tu propósito desde la coherencia entre lo que piensas, dices y haces."El trabajo verdadero y genuino solo viene cuando te permites ser espiritual y humano a la vez, entendiendo que no tienes que estar 'resolviendo' algo cada segundo".¡Suscríbete para más conversaciones sin filtro sobre psicología y vida consciente!#HablandoSinFiltro #EgoEspiritual #PaulaCarrera #SaludMental #CrecimientoPersonal

Este episodio explora la importancia del amor propio y cómo aprender a amarse a uno mismo es fundamental para el bienestar. Discutimos estrategias de self care para nutrir tu autoconfianza y fomentar el crecimiento personal, ayudando en el emotional healing. Es clave para una vida plena. ✨¿Sientes que tus relaciones siempre terminan en el mismo ciclo de dolor? En este episodio de Hablando sin filtro, nos acompaña desde España la coach y terapeuta Azul Meléndez, quien nos abre su corazón para contarnos cómo una relación "corta pero intensa" se convirtió en el espejo que necesitaba para ver sus propias sombras.Azul nos explica por qué "como es adentro, es afuera" y cómo la herida de abandono nos hace buscar salvadores en lugar de hacernos responsables de nuestra propia vida. Si alguna vez te has sentido ahogada por la ansiedad o sientes que te abandonas a ti misma por complacer a otros, este episodio es tu tabla de salvación.Lo que aprenderás en este episodio:El Efecto Espejo: Por qué atraes a personas que reflejan tus mismas heridas.Sanar el Abandono: Cómo pasar del rol de víctima a ser la protagonista de tu historia.Herramientas de Emergencia: Qué hacer cuando la ansiedad te sobrepasa (el truco del baño y el poder de la respiración).La Anatomía del Amor Propio: Los 3 pilares para empezar a aceptarte hoy mismo.Vivir en el Presente: Cómo dejar de crear escenarios catastróficos y volver a la calma."Todo pasará porque todo pasa". Dale play y comienza a construir ese hogar dentro de ti donde nunca más vuelvas a sentirte sola.