本期嘉宾
杨天楠:播客《听懂涨声》主理人、长波工作室创始人
大家好,欢迎来到大方谈钱,这是一档由华夏基金出品的播客栏目,钱是桥梁,生活才是目的。有没有发现过去咱们默认的一个人生逻辑,从吃苦到成功,再到得到人生的幸福,这个逻辑好像已经慢慢的在改变。不再是清一色的围绕着搞钱拼事业来转,而是抢着关注三件事,身体、财富和兴趣。这一期节目我们也专门邀请到了我们的老朋友,《听懂涨声》播客主播杨天楠老师来跟我们一起聊一聊他生活中提升幸福感的一些小事。
Timeline:
01:28 科技邪修:用最小精力拿 60-70 分生活效果
03:12 播客逆袭!声纹 / TTS 黑科技:PDF / 外文书直接变 “真人朗读”
04:12 视频播客真相大揭秘:平台省成本、大厂做 PR 安全牌
08:58 播客输入秘籍:伴随式摸鱼 + 干货倍速调节,听觉型选手吸收率翻倍!
10:54 费曼读书法实操:学完马上跟家人唠,被怼 = 没学透
14:42 麦肯锡报告:普通人对于生活满意度优先级和幸福感的来源评估
16:50 健身房主力人群大反转:中男>失恋族>内卷党
18:22 人生逻辑解耦:经济增速放缓后,“事业≠财富” 成新共识
21:21 花钱买自由才是真谛,拒绝家庭 NPC 身份
26:21 老穷风 + 最小单位安全感:钱要花在时间 / 心情 / 意志力上
31:26 容貌焦虑自洽指南:接受不完美,别让情绪反复内耗
36:15 AI 实用技巧大公开:让AI融入到自己的工作流当中
43:17 AI 劝学神操作:高中生靠豆包补基础,逆袭考上大学
48:38 财富积累冷知识:低预期 + 少折腾 = 高幸福感
58:17 投资心态:预期低一点,幸福多一点,把分子变小,幸福感自然上来
59:53 低成本状态调节法:找到自己最舒服、最快捷的方式,例如深呼吸 3 次
01:03:52 专注力训练:纸质书 + 手机监狱
01:07:20 睡眠加分项:睡前断蓝光 + 补维 D,早睡能让体检报告 “自愈”
01:09:08 收尾彩蛋:科技邪修核心 —— 先找正反馈,再慢慢变优秀~
本期制作
嘉宾:杨天楠
主播:章衡 惟惟惟
制作:余冬
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