Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth

In dieser Folge spricht Curse darüber, warum Dankbarkeit weit mehr ist als ein abgedroschenes Selbstoptimierungs-Tool und wie sie dein Denken und Fühlen messbar verändern kann.

Er blickt zurück auf die Ursprünge seiner OOOO + X-Methode und nimmt das zweite „O“ unter die Lupe: Hat Dankbarkeit auch Jahre später noch ihre Berechtigung oder ist das Konzept längst überholt?
Du erfährst unter anderem:

- warum dein Gehirn von Natur aus auf Probleme programmiert ist

- wie das „Ford-Fiesta-Prinzip“ deinen Fokus im Alltag verändert

- weshalb Dankbarkeit nicht nur im Geben liegt – sondern vor allem im Annehmen

- wie du mit kleinen Impulsen dein emotionales Erleben sofort beeinflussen kannst

Eine Folge über Wahrnehmung, Mindset und die vielleicht unterschätzteste Fähigkeit für mehr Zufriedenheit im Alltag.

Viel Freude mit dieser Episode.

Die Verlinkung zum Buch „Stell dir vor, du wachst auf: Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben“:

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Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:

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In dieser Folge widmet sich Curse der Frage, warum die erste halbe Stunde nach dem Aufwachen so entscheidend für deinen Tag ist und warum dein Griff zum Smartphone dein Gehirn stärker beeinflusst, als du vielleicht denkst.

Er blickt zurück auf die Anfänge dieses Podcasts und auf seine OOOO + X-Methode und fragt sich: Hält diese Idee eigentlich auch Jahre später noch stand?

Du erfährst unter anderem:

- warum dein Gehirn auf das Smartphone reagiert wie auf Glücksspiel
- weshalb ein kleiner „Open Space“ am Morgen dein Denken verändern kann
- wie Social Media unseren Fokus, unsere Stimmung und unsere Beziehungen beeinflusst

Viel Freude mit dieser Episode.


Hier der Link zum Buch „Stell dir vor, du wachst auf: Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben“:
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Curse spricht mit Mai Duong Kieu – Schauspielerin, Kampfkünstlerin und Autorin - über ihr erstes Buch „Im Herzen bist du unbesiegbar“.

Zum Buch: https://amzn.eu/d/0afF44uK

Mai auf Instagram: https://www.instagram.com/maiduongkieu/

Ein Gespräch über Herkunft, innere Stärke und den Umgang mit Herausforderungen im Leben. Mai erzählt von ihrem Aufwachsen, von Leistungsdruck, Angst und den Erfahrungen, die sie geprägt haben. Davon, wie Kampfkunst, Disziplin und persönliche Entwicklung ihr geholfen haben, daraus Kraft zu ziehen. Ihr Blick: Schwierigkeiten können zu Lehrer:innen werden, wenn wir bereit sind hinzuschauen.

In dieser Folge erfährst du:

- warum äußere Stärke oft aus inneren Kämpfen entsteht
- wie Kampfkunst, Disziplin und Mindset helfen können, Krisen zu transformieren
- weshalb Verletzlichkeit und Mut oft näher beieinander liegen, als wir denken


Viel Freude damit!


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Curse spricht mit Michele Loew – buddhistische Lehrerin, Yoga-Nidra-Expertin und langjährige Wegbegleiterin über Bliss, Angst, Krankheit und die Vorbereitung auf das Sterben.

Diese Episode ist ein Remake eines früheren, sehr persönlichen Gesprächs – neu aufbereitet und aktueller denn je.

Michele wurde mit einer aggressiven Form von Krebs diagnostiziert. Umso kraftvoller ist ihr Blick auf das, was buddhistische Praxis freilegen kann: unsere ursprüngliche Natur jenseits von Ego, Kontrolle und Angst.
In dieser Folge erfährst du:

- warum wir Glück im Außen suchen – und was uns wirklich davon trennt

- was die Angst vor dem Tod mit dem Verlust unseres „Ichs“ zu tun hat

- wie Yoga Nidra und Meditation uns auf Loslassen, Krankheit und Sterben vorbereiten können

Unterstütze Michele bei Ihrem Kampf gegen Eierstock-Krebs:

https://www.gofundme.com/f/support-micheles-battle-with-ovarian-cancer

Vielen Dank und nur das Beste.

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Curse spricht mit Detlef und Jürgen, aus dem Nyingma Zentrum Köln, über Kum Nye, eine Form des tibetischen Yoga, die auf den ersten Blick unscheinbar wirkt – und gleichzeitig tiefgreifende innere Prozesse auslösen kann.

In dieser Episode erfährst du:

• warum Kum Nye zunächst wie „Rentner-Yoga“ wirken kann – und was wirklich dahinter steckt
• wie einfache Bewegungen helfen können, Zugang zu Emotionen und inneren Prozessen zu bekommen
• was Kum Nye von klassischem Yoga unterscheidet
• warum Pausen, Spüren und Bewusstheit eine zentrale Rolle spielen
• wie Kum Nye die Meditationspraxis unterstützen und mehr inneren Raum schaffen kann

Außerdem sprechen wir über Möglichkeiten, Kum Nye kennenzulernen – sowohl in offenen Klassen als auch in der Lehrer:innen-Ausbildung.

Viel Freude mit dieser Folge!

Zur Ausbildung:

https://www.nyingmazentrum.de/ausbildung/

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