No es solo lo que comes: sanar tu relación con la comida también es salud
🌱La salud no es solo lo que comes, sino también cómo te relacionas con la comida. En este último episodio de la miniserie Tu cuerpo pide cambio, te invito a mirar más allá de las calorías o los alimentos “prohibidos”, y a empezar a sanar tu relación con la comida desde un lugar de amor propio y respeto.Descubre cómo liberarte de la culpa, los atracones y la ansiedad, y empezar a comer de una forma más libre, consciente y feliz.¿Estás listo para cultivar tu mejor versión con una alimentación más consciente y equilibrada? ¡Dale play y comienza tu transformación hacia un bienestar integral!¡Sintoniza y empieza a tomar el control de tu vida hoy!Hoy jueves 1 de mayo a las 19 h (hora España) quiero invitarte a una masterclass gratuita en vivo:🎁 “Alimentación saludable y real: del pasado al presente – cómo alimentarte bien hoy sin caer en dietas milagroSerá por Google Meet, totalmente gratuita, y si te conectas en vivo… ¡hay un regalito exclusivo para ti!👉 Puedes apuntarte aquí https://forms.gle/rVBayxe7UZoDhB8f8Si no sabes por donde empezar, te invito a unirte a mis asesorías dietéticas y programas personalizados para transformar tu vida de manera integral y alcanzar tu mejor versión, 100% online, a tu ritmo, con acompañamiento cercano y profesionalEscríbeme para agendar tu primera sesión o para ver qué programa se adapta mejor a ti.¡Visita mi web y descubre más!Te invito a seguirme en mis redes sociales: Instagram https://www.instagram.com/vida_fressh/TikTok https://www.tiktok.com/@vida.fresshdonde comparto mucha información de valor y recetas fáciles de preparar pero sobre todo saludables y muy ricas. ✨Gracias por escucharme✨
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9:02
No es flojera, es falta de energía: por qué estás tan cansada y cómo ayudarte desde el plato
🌱¿Te sientes cansada todo el tiempo y piensas que es normal? En este episodio de la miniserie Tu cuerpo pide cambio, hablamos sobre cómo tu alimentación puede estar robándote la energía que tanto necesitas.Te cuento cuáles son los alimentos que más drenan tu vitalidad y cuáles pueden ayudarte a recuperar tu energía de manera natural, sin recurrir a cafés o estimulantes.Aprende a encender tu energía desde el plato, con comida real y consciente.¿Estás listo para cultivar tu mejor versión con una alimentación más consciente y equilibrada? ¡Dale play y comienza tu transformación hacia un bienestar integral!¡Sintoniza y empieza a tomar el control de tu vida hoy!Este jueves 1 de mayo a las 19 h (hora España) quiero invitarte a una masterclass gratuita en vivo:🎁 “Alimentación saludable y real: del pasado al presente – cómo alimentarte bien hoy sin caer en dietas milagroSerá por Google Meet, totalmente gratuita, y si te conectas en vivo… ¡hay un regalito exclusivo para ti!👉 Puedes apuntarte aquí https://forms.gle/rVBayxe7UZoDhB8f8Si no sabes por donde empezar, te invito a unirte a mis asesorías dietéticas y programas personalizados para transformar tu vida de manera integral y alcanzar tu mejor versión, 100% online, a tu ritmo, con acompañamiento cercano y profesionalEscríbeme para agendar tu primera sesión o para ver qué programa se adapta mejor a ti.¡Visita mi web y descubre más!Te invito a seguirme en mis redes sociales: Instagram https://www.instagram.com/vida_fressh/TikTok https://www.tiktok.com/@vida.fresshdonde comparto mucha información de valor y recetas fáciles de preparar pero sobre todo saludables y muy ricas. ✨Gracias por escucharme✨
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Cuando el cuerpo habla: señales que ignoramos y cómo empezar a escucharlas
🌱Tu cuerpo te habla todo el tiempo… pero muchas veces no sabes escucharlo. En este episodio de la miniserie Tu cuerpo pide cambio, exploramos las señales que el cuerpo nos da cuando algo no anda bien: cansancio, hinchazón, antojos, cambios de humor.Te enseño a reconocer esas pequeñas alarmas y te doy herramientas sencillas para empezar a conectar de verdad con lo que tu cuerpo necesita. Sanar empieza por aprender a escuchar.¿Estás listo para cultivar tu mejor versión con una alimentación más consciente y equilibrada? ¡Dale play y comienza tu transformación hacia un bienestar integral!¡Sintoniza y empieza a tomar el control de tu vida hoy!Este jueves 1 de mayo a las 19 h (hora España) quiero invitarte a una masterclass gratuita en vivo:🎁 “Alimentación saludable y real: del pasado al presente – cómo alimentarte bien hoy sin caer en dietas milagro”Será por Google Meet, totalmente gratuita, y si te conectas en vivo… ¡hay un regalito exclusivo para ti!👉 Puedes apuntarte aquí https://forms.gle/rVBayxe7UZoDhB8f8Si no sabes por donde empezar, te invito a unirte a mis asesorías dietéticas y programas personalizados para transformar tu vida de manera integral y alcanzar tu mejor versión, 100% online, a tu ritmo, con acompañamiento cercano y profesional.Escríbeme para agendar tu primera sesión o para ver qué programa se adapta mejor a ti.¡Visita mi web y descubre más!Te invito a seguirme en mis redes sociales: Instagram https://www.instagram.com/vida_fressh/TikTok https://www.tiktok.com/@vida.fresshdonde comparto mucha información de valor y recetas fáciles de preparar pero sobre todo saludables y muy ricas. ✨Gracias por escucharme✨
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11:11
Lo que comes sin saberlo: ultra procesados, etiquetas y verdades que no te contaron
🌱¿Sabías que muchos alimentos que parecen “saludables” están llenos de ingredientes ocultos? En este primer episodio de la miniserie Tu cuerpo pide cambio, hablo de ultra procesados, y de verdades que no te contaron sobre lo que comes todos los días. Aprender a identificar lo que hay detrás de un paquete puede cambiar tu salud para siempre.¿Estás listo para cultivar tu mejor versión con una alimentación más consciente y equilibrada? ¡Dale play y comienza tu transformación hacia un bienestar integral!¡Sintoniza y empieza a tomar el control de tu vida hoy!Este jueves 1 de mayo a las 19 h (hora España) quiero invitarte a una masterclass gratuita en vivo:🎁 “Alimentación saludable y real: del pasado al presente – cómo alimentarte bien hoy sin caer en dietas milagro”Será por Google Meet, totalmente gratuita, y si te conectas en vivo… ¡hay un regalito exclusivo para ti!👉 Puedes apuntarte aquí https://forms.gle/rVBayxe7UZoDhB8f8Si no sabes por donde empezar, te invito a unirte a mis asesorías dietéticas y programas personalizados para transformar tu vida de manera integral y alcanzar tu mejor versión, 100% online, a tu ritmo, con acompañamiento cercano y profesional.Escríbeme para agendar tu primera sesión o para ver qué programa se adapta mejor a ti.¡Visita mi web y descubre más!Te invito a seguirme en mis redes sociales: Instagram https://www.instagram.com/vida_fressh/TikTok https://www.tiktok.com/@vida.fresshdonde comparto mucha información de valor y recetas fáciles de preparar pero sobre todo saludables y muy ricas. ✨Gracias por escucharme✨
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7:57
Bienvenida a la Miniserie Tu Cuerpo Pide Cambio
En este episodio de Tu Cuerpo Pide Cambio, te doy la bienvenida a esta mini serie donde abordaremos cómo mejorar tu salud, energía y bienestar a través de una alimentación más natural y consciente. Descubre cómo una nutrición equilibrada, sin dietas restrictivas, puede transformar tu vida. Si alguna vez te has sentido cansada, sin energía o te cuesta hacer cambios en tu alimentación, este podcast es para ti. ¡Empezamos el camino hacia una vida más saludable y plena!
Acerca de Cultivando tu Mejor Versión by Vida Fressh
Soy Keymmilee Guerra, Coach en Nutrición Natural, Profesora de Yoga y la mente detrás de @vida_fressh, donde nos enfocamos en nutrir el cuerpo, la mente y el espíritu de una manera fácil, rica y divertida. ¿Te suena familiar sentirte abrumada por las demandas del día a día y luchar por mantener hábitos saludables? No estás sola. En este podcast te voy a llevar de la mano mientras exploramos formas simples y efectivas de mejorar tu alimentación y nutrir tu cuerpo con consejos prácticos y fáciles de implementar que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de bienestar de manera realista y sostenible
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