¿Por dónde empiezo? Integra todo y crea tu propio plan sin dietas raras
🌱Después de escuchar toda esta mini serie… ¿Cómo aplico esto a mi vida? ¿Por dónde empiezo? En este episodio te doy el paso a paso para integrar lo aprendido y empezar YA a organizar tus comidas de forma flexible, natural y respetuosa con tu cuerpo. No se trata de comer perfecto: se trata de conocerte y organizarte mejor. ¿Estás listo para cultivar tu mejor versión con una alimentación más consciente y equilibrada? ¡Dale play y comienza tu transformación hacia un bienestar integral!¡Sintoniza y empieza a tomar el control de tu vida hoy!Si no sabes por donde empezar, te invito a unirte a mis asesorías dietéticas y programas personalizados para transformar tu vida de manera integral y alcanzar tu mejor versión, 100% online, a tu ritmo, con acompañamiento cercano y profesionalEscríbeme para agendar tu primera sesión o para ver qué programa se adapta mejor a ti.¡Visita mi web y descubre más!👉 Agenda tu primera sesión gratuita aquí y empieza a cuidar tu alimentación desde la claridad, no desde las dietas.Te invito a seguirme en mis redes sociales: Instagram https://www.instagram.com/vida_fressh/TikTok https://www.tiktok.com/@vida.fresshdonde comparto mucha información de valor y recetas fáciles de preparar pero sobre todo saludables y muy ricas. ✨Gracias por escucharme✨
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Vitaminas y minerales: la clave oculta detrás de tu energía, tu piel y tu digestión
🌱¿Sientes que comes sano pero igual te falta energía, te salen granitos o te sientes hinchada? Puede que el problema esté en estos ‘detalles invisibles’. En este episodio te cuento por qué las vitaminas y minerales son la base silenciosa de tu bienestar, cómo obtenerlos sin suplementos raros, y cómo organizar tus platos para asegurarte de que no te falte nada. Te prometo: esto marca la diferencia. ¿Estás listo para cultivar tu mejor versión con una alimentación más consciente y equilibrada? ¡Dale play y comienza tu transformación hacia un bienestar integral!¡Sintoniza y empieza a tomar el control de tu vida hoy!Si no sabes por donde empezar, te invito a unirte a mis asesorías dietéticas y programas personalizados para transformar tu vida de manera integral y alcanzar tu mejor versión, 100% online, a tu ritmo, con acompañamiento cercano y profesionalEscríbeme para agendar tu primera sesión o para ver qué programa se adapta mejor a ti.¡Visita mi web y descubre más!👉 Agenda tu primera sesión gratuita aquí y empieza a cuidar tu alimentación desde la claridad, no desde las dietas.Te invito a seguirme en mis redes sociales: Instagram https://www.instagram.com/vida_fressh/TikTok https://www.tiktok.com/@vida.fresshdonde comparto mucha información de valor y recetas fáciles de preparar pero sobre todo saludables y muy ricas. ✨Gracias por escucharme✨
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Hidratos de carbono: cómo usarlos a tu favor sin miedo ni culpa
🌱Los hidratos no son el enemigo. El problema no son los hidratos, sino cuáles eliges y cómo los combinas. En este episodio te explico cuáles son los mejores carbohidratos, cómo evitar los picos de energía y hambre, y cómo lograr que tu plato sea equilibrado y te dé energía estable todo el día. Despídete de las montañas rusas de hambre y antojos. ¿Estás listo para cultivar tu mejor versión con una alimentación más consciente y equilibrada? ¡Dale play y comienza tu transformación hacia un bienestar integral!¡Sintoniza y empieza a tomar el control de tu vida hoy!Si no sabes por donde empezar, te invito a unirte a mis asesorías dietéticas y programas personalizados para transformar tu vida de manera integral y alcanzar tu mejor versión, 100% online, a tu ritmo, con acompañamiento cercano y profesionalEscríbeme para agendar tu primera sesión o para ver qué programa se adapta mejor a ti.¡Visita mi web y descubre más!👉 Agenda tu primera sesión gratuita aquí y empieza a cuidar tu alimentación desde la claridad, no desde las dietas.Te invito a seguirme en mis redes sociales: Instagram https://www.instagram.com/vida_fressh/TikTok https://www.tiktok.com/@vida.fresshdonde comparto mucha información de valor y recetas fáciles de preparar pero sobre todo saludables y muy ricas. ✨Gracias por escucharme✨
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Grasas: el nutriente que necesitas para hormonas, piel y cerebro
🌱Durante años nos dijeron que las grasas eran malas… pero eso es un mito. Aquí te cuento qué tipos de grasas existen, cuáles sí te ayudan a sentirte mejor, cuáles deberías evitar, y cómo armar tus comidas para que te den saciedad real. Si quieres cuidar tu salud hormonal, tu digestión y tu piel, no te pierdas este episodio. ¿Estás listo para cultivar tu mejor versión con una alimentación más consciente y equilibrada? ¡Dale play y comienza tu transformación hacia un bienestar integral!¡Sintoniza y empieza a tomar el control de tu vida hoy!Si no sabes por donde empezar, te invito a unirte a mis asesorías dietéticas y programas personalizados para transformar tu vida de manera integral y alcanzar tu mejor versión, 100% online, a tu ritmo, con acompañamiento cercano y profesionalEscríbeme para agendar tu primera sesión o para ver qué programa se adapta mejor a ti.¡Visita mi web y descubre más!👉 Agenda tu primera sesión gratuita aquí y empieza a cuidar tu alimentación desde la claridad, no desde las dietas.Te invito a seguirme en mis redes sociales: Instagram https://www.instagram.com/vida_fressh/TikTok https://www.tiktok.com/@vida.fresshdonde comparto mucha información de valor y recetas fáciles de preparar pero sobre todo saludables y muy ricas. ✨Gracias por escucharme✨
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Bienvenida a la miniserie Cómo empezar a comer saludable sin dietas: aprende lo que tu cuerpo necesita para tener más energía, mejor digestión y sentirte bien de verdad.
🌱¿Estás cansada de escuchar consejos contradictorios sobre alimentación? Si te has sentido perdida entre mitos, modas o reglas absurdas… esta serie es para ti.Aquí te cuento por qué decidí crear esta mini serie y cómo te voy a ayudar a dejar atrás la confusión, para que por fin entiendas lo que tu cuerpo necesita de forma clara, real y sin extremos.¿Estás listo para cultivar tu mejor versión con una alimentación más consciente y equilibrada? ¡Dale play y comienza tu transformación hacia un bienestar integral!¡Sintoniza y empieza a tomar el control de tu vida hoy!Si no sabes por donde empezar, te invito a unirte a mis asesorías dietéticas y programas personalizados para transformar tu vida de manera integral y alcanzar tu mejor versión, 100% online, a tu ritmo, con acompañamiento cercano y profesionalEscríbeme para agendar tu primera sesión o para ver qué programa se adapta mejor a ti.¡Visita mi web y descubre más!👉 Agenda tu primera sesión gratuita aquí y empieza a cuidar tu alimentación desde la claridad, no desde las dietas.Te invito a seguirme en mis redes sociales: Instagram https://www.instagram.com/vida_fressh/TikTok https://www.tiktok.com/@vida.fresshdonde comparto mucha información de valor y recetas fáciles de preparar pero sobre todo saludables y muy ricas. ✨Gracias por escucharme✨
Acerca de Cultivando tu Mejor Versión por Keymmilee Guerra
🎙️ Bienvenida a Cultivando tu mejor versión, un espacio para acompañarte a crear una relación real con tu alimentación, tu cuerpo y tu bienestar.
Soy Keymmilee Guerra, Dietista en formación, Coach en alimentación natural, Chef de Cocina Saludable y Profe de yoga. Creadora de Vida Fressh, una comunidad donde te enseño a soltar las dietas rígidas y a nutrirte desde el placer, el equilibrio y el respeto a tu cuerpo.
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