CAC T9, E08 - Eficiencia Emocional y por que deberías desarrollarla
La eficiencia emocional es la capacidad de administrar las emociones propias y ajenas para afrontar los desafíos del día a día, aumentar la capacidad de respuestas atinadas y volver rápidamente a la regulación. Implica reconocer y comprender las emociones, y luego usar esa comprensión para tomar mejores decisiones.Te cuento sobre las ventajas, cómo se ve en el día a día y cómo desarrollarla.Y, te invito a mi webinar “Ayudar sin lastimar” donde te enseñaré herramientas, habilidades y actitudes necesarias para desarrollar más inteligencia, eficiencia y regulación emocional para acompañar a otros.www.institutoee.com/webinar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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27:11
CAC T9, E07 - Ante los problemas ajenos, no hagas nada
Cuando estás frente a un problema ajeno tienes varias opciones:ResolverloSostener a la persona para que lo resuelvaNo hacer nadaResolver significa apropiarte de un problema que no es tuyo y secuestrar la autonomía y capacidad del otro, así que no es buena idea.Sostener a la persona para que lo resuelva mientras le acompañas es una gran tarea y algo de lo que he estado hablando mucho estas últimas semanas.De hecho, tengo una invitación por si te la perdiste…Para aprender sobre el ciclo de ayuda que lastima, cómo evitarlo y herramientas para acompañar con respeto e integridad, te invito a mi webinar “Ayudar sin lastimar”, el primero es mañana sábado 5 de abril a las 11 de la mañana hora cdmx, y tenemos 3 horarios más, revisalos todos y apúntate en www.institutoee.com/webinar Y el tema que nos ocupa hoy es… la tercera opción: Hacer nada ante los problemas ajenos, dejame te cuento qué quiero decir con “nada” y 3 elementos a considerar para dejar fluir los problemas ajenos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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18:13
[El arte de ayudar] Episodio 7: El Acompañamiento Emocional se aprende
En esta última entrega quiero compartirte 5 habilidades emocionales que necesitas fortalecer para convertirte en un acompañante emocional eficiente, que reduzca la angustia de la otra persona, sin provocartela a ti, y que limpie la perspectiva para facilitar soluciones.Las habilidades emocionales de los acompañantes son muy específicas, así que quiero hacer un zoom en ellas para que reconozcas cuáles te faltan, y darte algunas preguntas que puedes hacerte para ejercitarlas una y otra vez. Te hicimos un PDF con las preguntas de cada habilidad, bájalo aquí en www.institutoee.com/elartedeayudar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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24:17
CAC T9, E06 - ¿A quién quieres al volante de tu vida esta temporada?
Hoy traigo un ejercicio, una invitación y un recordatorio.Primero, ¿ya viste mi serie de videos y podcasts especiales que se llama “El arte de ayudar”? Y si no, ve ahora a verlos! Hablamos sobre el perfil del ayudador, sus sombras, y las herramientas necesarias para convertir la ayuda dolorosa en acompañamiento sano y justo. Los encuentras todos en www.institutoee.com/elartedeayudarLa invitación es a nuestro webinar: “Ayudar sin lastimar. Herramientas para acompañar con respeto e integridad”, donde te hablaré más sobre el Programa de Acompañamiento Emocional y te presentaré los elementos clave de la “ayuda que lastima” y cómo desarrollar herramientas que te permitan acompañar desde un lugar integrado, compasivo y sano.Te esperamos en 4 horarios diferentes. Elige el tuyo en https://institutoee.com/webinar/ Y el capítulo de hoy consiste en un ejercicio que tiene que ver con el cambio de estación y la versión que quieres que nazca para los próximos meses. Vamos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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26:45
[El arte de ayudar] Episodio 6: El superpoder del acompañamiento
Acompañar emocionalmente no es un castigo, es el arte de estar al lado de alguien que está en crisis y serle de ayuda sin perderte a ti y sintiéndote orgulloso/a por la forma en la que interviniste: sin manipulación y sin querer hacerte cargo de los problemas ajenos. El superpoder del acompañamiento emocional es saber ofrecerlo desde un lugar regulado y justo.Te presento 4 ingredientes para transformar la ayuda egoísta y dolorosa en un acompañamiento emocional útil, nutritivo y sano para todos los involucrados. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Desde febrero de 2016, “Con amor, carajo” ha sido uno de los podcasts consentidos de Latinoamerica. En estos capítulos de entre media hora y 45 minutos te comparto ciencia, experiencia, casos y preguntas que te ayudan a diseñar un mundo interno tanto emocional como mental y espiritual que estén mucho más en sintonía con quien tú eres y lo que tú quieres.Mi intención con el podcast es darte recursos gratuitos, de calidad, lo más simplificado posible que te ayude a poner manos a la obra de inmediato e implementar los cambios que necesites para empezar a construir una vida plena y tu mejor vida posible. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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