5 Estrellas Podcast

🎙️ ¡Buenas, buenas!En este episodio conversé con Juan Ramírez, corredor, creador de contenido, comunicador social y periodista, fundador de 400 Running Team, y una de las figuras más visibles del running en Colombia.Juan se dio a conocer tras romper el KOM de Palmas en Strava, pero su historia va mucho más allá de los récords y los reels. Hablamos de su proceso como corredor, de entrenar todos los días, de exigirse al límite y de lo duro que fue romperse físicamente cuando todo parecía ir bien.Conversamos sin filtro sobre running: por qué muchos entrenan durante años y no mejoran, los errores más comunes, la zona 2, el papel real de los relojes deportivos, la fuerza, el descanso, el sueño y cómo elegir bien los objetivos según cada etapa.También entramos de lleno en el lado menos visible del creador de contenido deportivo: la presión psicológica de las redes, la viralidad, el valor del trabajo, cuánto cobrar, cómo funcionan las marcas y por qué tener seguidores a veces se parece más a tener plata en el Monopoly.Un episodio sobre correr, sí, pero sobre todo sobre proceso, cabeza, cuerpo, disciplina y honestidad.¡Gracias por escuchar un episodio más de 5 Estrellas Podcast! 🚀— Juan David📲 Sigue a Juan Ramírez:https://www.instagram.com/juanramirezrun/🎧 Sigue a 5 Estrellas Podcast:https://www.instagram.com/5estrellaspodcast

🎙️ ¡Buenas, buenas!En este episodio conversé con Milena Restrepo, licenciada en educación física, entrenadora de atletismo, ex Selección Colombia de marcha y atleta con más de 20 años de trayectoria en calle, montaña y pista.Durante los últimos 8 años ha sido entrenadora en EAFIT y lidera el equipo BM Running Medellín.Hablamos sobre su historia personal, cómo nació su amor por el atletismo, la versión de ella que “solo aparece cuando compite”, y lo que significa ser amiga del dolor para correr más fuerte sin perder la claridad mental.También profundizamos en su filosofía como entrenadora: cómo formar atletas con conciencia, por qué el entrenamiento no debe ser tan mecánico, cómo manejar la motivación, cómo distinguir disciplina de obsesión y qué errores cometen la mayoría cuando empiezan a correr en serio.Milena además respondió preguntas del público sobre cómo saber si estás listo para una maratón, señales de preparación, su conexión con la naturaleza, su estilo de vida vegetariano y sus proyectos para el futuro.¡Gracias por escuchar un episodio más de 5 Estrellas Podcast! 🚀— Juan David📲 Sigue a Mile Restrepo:https://www.instagram.com/milenarestrepo_coach/?hl=es-la🎧 Sigue a 5 Estrellas Podcast:https://www.instagram.com/5estrellaspodcast

🎙️ ¡Buenas, buenas!En este episodio conversamos nuevamente con Johnny Orejuela, Doctor en Psicología del Trabajo, Magíster en Sociología y Psicólogo Clínico con enfoque psicoanalítico.En esta segunda parte nos adentramos en un territorio que desafía la razón: el límite del paradigma material.¿Hasta dónde puede llegar la ciencia tradicional para explicar lo humano?¿Y qué ocurre cuando aparece la dimensión espiritual y cuántica del poder?Exploramos los dos grandes paradigmas que Johnny propone:El newtoniano, basado en la materia y la causalidad lineal, y el cuántico, centrado en la energía, la interconexión y la conciencia.Hablamos sobre Reiki, Constelaciones Familiares, meditación, psicoterapia asistida con psicodélicos y otros caminos espirituales, no desde la superstición, sino desde la posibilidad de un conocimiento más amplio.También abordamos los riesgos de buscar poder espiritual sin madurez psicológica, el papel de la vibración o frecuencia de conciencia, y cómo todo esto se puede percibir en la vida cotidiana.¡Gracias por escuchar un episodio más de 5 Estrellas Podcast! 🚀– Juan DavidSigue a Johnny Orejuela:🔗 https://www.instagram.com/johnnyorejuela_/Sigue a 5 Estrellas Podcast:📸 https://www.instagram.com/5estrellaspodcast/

🎙️ ¡Buenas, buenas!En este episodio conversamos con el Dr. Johnny Orejuela, Doctor en Psicología del Trabajo, Magíster en Sociología y Psicólogo Clínico con enfoque psicoanalítico.Profesor, investigador senior y conferencista reconocido por su trabajo sobre la psicología del trabajo, las organizaciones y el psicoanálisisExploramos 12 verdades incómodas sobre el poder: de dónde proviene, cómo se ejerce, qué formas adopta y por qué puede corromper a quien no se conoce a sí mismo.También hablamos de manipulación, autoridad, ego y libertad, y de cómo aprender a dominar el poder sin perder la conciencia ni la humanidad.💭 “Nadie puede ejercer poder sobre ti sin tu consentimiento.”¡Gracias por escuchar un episodio más de 5 Estrellas Podcast! 🚀– Juan DavidSigue a Johnny Orejuela:🔗 https://www.instagram.com/johnnyorejuela_/Sigue a 5 Estrellas Podcast:📸 https://www.instagram.com/5estrellaspodcast/

🎙️ ¡Buenas, buenas!En este episodio conversé con Juan Eduardo Jaramillo, periodista, presentador y entrevistador con más de 30 años de experiencia, sobre el arte de conversar, escuchar y conectar con las personas.Hablamos sobre cómo ser un buen entrevistador y comunicador, cómo manejar los nervios frente a un invitado, romper el hielo, intervenir en el momento justo y ser auténtico frente a la cámara.Juan Eduardo compartió anécdotas de su trayectoria como reportero y presentador de noticias, las situaciones más intensas que ha vivido cubriendo historias, y las lecciones que aprendió sobre empatía, respeto y vocación de servicio.También conversamos sobre la importancia de escuchar de verdad, sobre los errores comunes de los entrevistadores modernos y sobre cómo la curiosidad y la humildad son claves para acceder al mundo a través de la conversación.¡Gracias por escuchar un episodio más de 5 Estrellas Podcast! 🚀— Juan David📲 Sigue a Juan Eduardo Jaramillo:https://www.instagram.com/jaramillojuaneduardo/?hl=es🎧 Sigue a 5 Estrellas Podcast:https://www.instagram.com/5estrellaspodcast/