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Tu Dosis de Salud Integral

Claudia Zaragoza
Tu Dosis de Salud Integral
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5 de 123
  • Tu Dosis de Salud Integral No. 171
    - Lactato, flexibilidad metabólica y la lección noruega.  - ¿Cómo medir el lactacto? - ¿Por qué es importante conocer tu producción de lactato para tu salud, longevidad y para la mejora de tu composición corporal?  - Noruega rompiéndola en el alto rendimiento, ¿por qué hoy importa hablar del método?  - Los fundamentos del método noruego - La lección para nosotros y cómo bajar el método noruego para los mortales - Vitamina B3 + Te Verde el dúo que rejuvenece neuronas ¿Cómo tomar estos suplementos? (Estudio Nuevo)  - Mini sesiones de ejercicio sube Vo2 Max (Estudio Nuevo)  - El reloj escondido en tu pecho: el timo y su rol en la longevidad - ¿Qué implica que el timo envejezca? - ¿Qué puedes hacer hoy para fortalecer al timo?  - ¿Que suplementos y otras practicas fortalecen al timo?  - La frase de la semana y más  - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Aparta tu lugar para la 9na Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify  - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar - Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 
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    19:29
  • Tu Dosis de Salud Integral No. 170
    - El arte y la ciencia de acompañar -  5 pasos para aprender a acompañar -  6 mejores ejercicios para el glúteo -  ¿Ejercicio en calor? Suplementos que ayudan  - Complete Biotic para desinflamar el intestino compuesto de prebiotico, probioticos y postbioticos.  - ¿Entrenar al fallo es lo mejor para ganar músculo y fuerza? - Creatina y Alzheimers (nuevo estudio) - ¿Qué tanto conviene hacer un “shakeout run” un día antes de tu maratón o competencia deportiva? - La frase de la semana y más  - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify  - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar - Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 
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    13:18
  • Tu Dosis de Salud Integral No. 169
    - El problema con “mejorar 1% cada día” - El crecimiento global de bebidas funcionales podría alcanzar los 353.4 billones de dólares. - El mercado de productos para salud digestiva proyecta crecer al 8% - ¿Cuál es la marca de refrescos prebióticos que pasó de estar al borde de la quiebra a ser adquirida por PepsiCo por $1.95 mil millones este 2025?  -  ¿El consumo de creatina afecta el riesgo de cáncer? - Descansar no borra del todo tu progreso - ¿Qué es la memoria muscular y porque este concepto es importante que lo conozcas?  - ¿El consumo de creatina afecta el riesgo de cáncer? - Luz roja vs. minoxidil para la caída de cabello - La frase de la semana y más...  - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con Revoluciona Tu Salud con alguna de nuestras Nutriólogas y Coaches en  Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify  - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar - Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 
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    12:12
  • Tu Dosis de Salud Integral No. 168
    - ¿Que es el entrenamiento de H.I.I.T.?  - ¿Qué es el entrenamiento de S.I.T.?  - ¿Cuál sirve mejor para la quema de grasa?  - ¿Cómo hacer H.I.I.T de manera correcta y como es un H.I.I.T. mal hecho?  - ¿Cómo hacer S.I.T. de manera correcta y como es un S.I.T. mal hecho?  - H.I.I.T vs S.I.T.  - Los beneficios científicos del H.I.I.T. y del S.I.T.  - Ejemplos de estos ejercicios  - ¿Con que frecuencia llevarlos a cabo?  - ¿Cómo estructurar un entreno H.I.I.T y cómo uno de S.I.T. - Hay H.I.I.T y S.I.T. de Fuerza y H.I.I.T. y S.I.T. de Cardio ¿Cómo se diferencian?  - La importancia de los descansos entre las series para recibir adaptaciones.  - Estudio: Proteína y envejecimiento saludable ¿Cuánto es lo mínimo que un adulto mayo debe de consumir para preservar masa muscular, huesos y un sano metabolismo?  - Estudio: Este tipo de magnesio mejora la calidad del descanso, el estado de ánimo y los niveles de energía ¿Cómo tomarlo?  - Estudio: Ashwagandha para la cognición y el buen humor. ¿Cómo tomarlo?  - ¿Conoces estos Goggles inteligentes que proyectan en el lentu tus métricas en tiempo real mientras nada? Aquí este descuentazo.  - La frase de la semana y más...  - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Últimos lugares para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify  - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar - Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 
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    22:17
  • Tu Dosis de Salud Integral No. 167
    - ¿Por que tus genes NO son tu destino?  - ¿Vale la pena gastar en exámenes de genes?  - ¿Qué es mas importante medir biomarcadores vs genes y porque?  - La opinión de la ciencia detrás de la declaración de que los genes no son tu destino.  - ¿Qué es la epigenética?  - ¿Porqué puede ser más ideal medir homocisteína que el gen MTHFR?  - Lecciones de vida después de un medio ironman  - ¿Por qué SER coacheable es una habilidad para acelerar tu crecimiento deportivo y en la vida?  - Nuevos estudios: Sueño y construcción muscular  - ¿Qué tipo de ejercicio puede suavizar la energía después de un día de mal sueño?  - Endulzantes naturales y artificiales afectan la microbiota intestinal de niños y por ende su biología  - Remedios naturales para mejorar el estado de ánimo  - La importancia de las pausas para mejorar biométricas del estrés y regular el sistema nervioso.  - La frase de la semana y más  - ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/ - Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1 - Últimos lugares para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1 - Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas - ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa - Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/ - Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/ Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:  - Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify  - Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar - Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis 
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    17:26

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Generated: 10/20/2025 - 10:04:49 AM