-El arte y la ciencia de quemar grasa y construir músculo
- ¿Cuales son 8 bloqueos que merman el quemar grasa y construir músculo?
- 6 acciones claves para mejorar la composición corporal
- 3 diferentes casos de como bajar tus macronutrientes, el que comer antes, durante y después del ejercicio y como estructurar tu ejercicio de manera semanal para la quema de grasa y la construcción muscular.
- ¿Qué es la resistencia a la leptina y a la insulina y porque impide la quema de grasa y la construcción muscular?
- Quemar grasa no siempre es igual a comer menos
- ¿Por que la rigidez es igual a la fragilidad?
- ¿Cómo empujar la flexibilidad en la vida?
- Ferritina y oxidación cromosómica XY
- Resistencia a la insulina y antojos
- Te quiero invitar al 5to congreso de Medicina de Estilo de Vida (Ammev) y te tengo un código de descuento: EL código es: CLAUDIAZARAGOZA10 ... Estaré participando en un panel de discusión titulado: De prejuicios al cambio sistémico: exclusión y re-inclusión de la mujer en las ciencias de la salud.
- El último libro que estoy leyendo y porque me esta gustando: The Rational Optimist
- La frase de la semana y la más
- ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/
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21:32
Tu Dosis de Salud Integral No. 160
- Las 5 leyes del Constructo Interno basadas en el Estoicismo y la Neuropsicología
- ¿En qué estas gastando tu atención hoy?
- ¿Eso que estás construyendo merece tu energía?
- ¿Qué parte de tu vida te está pidiendo que construyas, pero no has tenido el valor de escuchar?
- La claridad muchas veces llega en el camino, no antes de salir.
- Las 4 etapas de la perimenopausia: ¿Cómo reconocerlas?, ¿Qué suplementos realmente apoyan?; ¿Cómo adaptar tu alimentación, hidratación y ejercicio durante esta transición?; ¿Cómo dejar de pelearte con tu cuerpo y empezar a entenderlo?
- La cúrcuma y el intestino: más que solo digestión.
- Por qué los chochos para dormir pueden dejarte el cerebro “sucio”
- Los 3 principales suplementos para dormir mejor
- Primero va tu libertad (y tu lana) este evento transformará tu relación contigo mismo. Aquí te dejo un descuento especial.
- ¿Por qué me esta marcando tanto este libro de OPEN de Andre Agassi?
- La frase de la semana y más
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13:36
Tu Dosis de Salud Integral No. 159
- 5 acciones para mejorar la mielinización
- ¿Que es la mielina?
- ¿Porque estar mielinizado ayuda a optimizar tus habilidades cognitivas?
- 5 acciones que te ayudan a tener un cerebro más veloz y ágil.
- ¿Qué deportista tiene una gran mielinización?
- ¿Puedes medir que tan mielinizado estas?
- El homenaje conmemorativo para Rafael Nadal en el Roland Garros.
- El talento emergente de Isaac del Toro nos esta volando la cabeza en el Giro de Italia
- ¿Que es la histocompatibilidad y porque el estudio de la camisa sudada vino a cambiar la atracción entre nosotros?
- Nuestros sistema inmunológicos es lo primero que olemos y entre más diferentes sean al de nosotros más es la atracción
- Estas enzimas digestivas pueden ayudarte a reducir gases, reducir inflamación digestiva y mejorar la ida al baño.
- La frase de la semana y más
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14:28
Tu Dosis de Salud Integral No. 158
- ¿Cómo saber si estas deficiente en vitaminas y minerales?
- ¿Cómo saber si si estas cubriendo tus necesidades nutricionales? ¡Hazte estas 4 preguntas claves!
- ¿Por qué es importante la densidad y la variedad nutricional?
- ¿Que grupos son vulnerables a deficiencias?
- ¿Qué es la teoría del triaje y porque necesitas ubicarla?
- El nuevo gadget Plaud Note Pin y porque viene a revolucionar la productividad
- Te invitamos a correr con el equipo performers el sábado 24 de Mayo a las 8:30am en la estela de luz y después a las 10am iniciamos un brunch y fiesta en el Jardín Paraíso para así promover el coffee party movement (ejercicio, fiesta, café, matcha y más) ... se transmitirá la final de la womens UEFA champions league a las 10am.
- ¿Conoces la crema de longevidad OneSkin y porque te ayuda a tener una piel más hidratada y longeva?
- ¿Por qué los billionarios no están invirtiendo en longevidad y cómo le podemos dar la vuelta a esto?
- Nuevo Estudio: Se acaba de publicar el primer ensayo clínico con creatina monohidratada en pacientes con Alzheimer!
- APRENDE SOBRE LA ASTROLOGIA, SU FUNCIÓN Y EL FUNDAMENTO CIENTÍFICO QUE HAY DETRÁS CON MIA ASTRAL (Synaptic Session 11)
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12:52
Tu Dosis de Salud Integral No. 157
- Todo lo que paso en el Forever Strong Summit 2025
- Las pláticas que más me gustaron, puntos importantes y más.
- ¿Por qué es importante tener saludables tus tendones?
- ¿Por que la proteína vegana no funciona para construir masa muscular como uno pensaría?
- ¿Qué persona tiene el control en una conversación quien habla o quién escucha?
- La importancia de cambiar el chip mental a orientar a subir la masa muscular en vez de solo bajar el porcentaje de grasa.
- ¿Por qué es importante consumir un carbohidrato después de tu ejercicio? (nuevo estudio)
- Este tenis tecnológico te ayudará a mejorar tu técnica de correr
- Flite Dech es un cockpit que mide tu rendimiento en tiempo real en tu bici. Es como un car play para las bicis.
- Oura ring amplia sus biométricas y entra ahora al monitoreo continuo de glucosa.
- Los senóliticos para bajar la inflamación y revertir la edad biológicica
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