- Las 10 tendencias del 2026 de longevidad, biohacking, medicina funcional, endurance y fitness.
- ¿Qué esta pasando con los péptidos a nivel global y porque en el 2026 se pueden democratizar?
- ¿Qué son los exosomas?
- ¿Cual es la tecnología FIR y porque puede desbancar a los colchones de IA que regulan tu temperatura corporal?
- ¿Cómo entrenar inteligente para un trail run?
- ¿Cómo moverte de entrenar en asfalto a trail?
- 5 Hacks para entrenar mejor en trail
- Análisis de detección temprana para el cáncer
- El estudio que esta revolucionando la longevidad al medir la edad biológica de cada órgano para saber como intervenir con precisión
- ¿Cómo entrenar de "mas o menos bien" a entrenar con precisión milimétrica de acuerdo a tus fortalezas y área de oportunidad y a la vez optimizar tus composiciones corporales?
- Diferencia entre Sauna Seco Tradicional vs Sauna Infrarrojo
- Cold plunging con estrategia
- Combo viajero ganador: Stack de suplementos para NO sentirte "fuera de ti" cuando viajas
- ¿Porque estos 5 suplementos te ayudan a tener energía, estabilidad metabólica y buen descanso de acuerdo a la esencia para cuando viajas?
- ¿Porque la fuerza de los flexores de cadera y glúteos es muy importante para evitar lesiones y para la longevidad?
- La frase de la semana y más
- ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/
- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di
- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1
- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas
- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa
- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/
- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/
Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:
- Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify
- Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar
- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis
--------
33:25
--------
33:25
Tu Dosis de Salud Integrla No. 174
- 7 preguntas clave que mejoran la reflexión anual del año
- La importancia de pausar, de soltar la rigidez, de vivir una vida con oxcitocina y más.
- ¿Cuál fue tu experiencia variable del año?
- Casos reales sobre práctica de hormonas bioidénticas
- ¿Que son los péptidos y cuales son los básicos?
- 8 puntos claves a entender en la perimenopausia para suavizar tu transición hormonal
- ¿Porque los atletas no están consumiendo suficientes carbos en sus competencias? (nuevo estudio)
- Si duermes 6.2 horas por 6 semanas puedes volverte resistente a la insulina o incluso pre-diabético (nuevo estudio)
- Este combo para dormir mejor: Nasal Strips, mouth tape y magnetic breathband. Revisa esta colección de The Betta sleep.
- La frase de la semana y más
- ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/
- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di
- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1
- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas
- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa
- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/
- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/
Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:
- Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify
- Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar
- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis
--------
24:06
--------
24:06
Tu Dosis de Salud Integral No. 173
- ¿Cuál es tu somatotipo de cuerpo?
- ¿Por qué es importante conocer tu tipo de cuerpo?
- ¿Cómo sería tu alimentación según tu tipo de cuerpo para mejorar la composición corporal?
- ¿Cómo sería tu ejercicio según tu tipo de cuerpo para mejorar la composición corporal?
- ¿Cómo armarías tu protocolo de suplementación según tu tipo de cuerpo para mejorar la composición corporal?
- Claves fisiológica de los somatotipos
- La salud sexual también es salud
- El orgasmo como biomarcador de la longevidad
- Deseo espontáneo vs deseo receptivo
- El ciclo sexual femenino explicado
- ¿Que necesita una mujer para llegar al orgasmo?
- ¿Cuál es mi kombucha favorita?, ¿Y que tiene que tener para ser una kombucha de calidad?
- La frae de la semana y más
- ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/
- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Nutrióloga/Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/di
- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1
- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas
- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa
- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/
- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/
Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:
- Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify
- Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar
- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis
--------
30:49
--------
30:49
Tu Dosis de Salud Integral No. 172
- ¿Qué es la ferritina y porque te debe de importar?
- Los "niveles normales" de ferritina pueden no ser óptimos
- Rangos funcionales y óptimos de ferritina en hombres, mujeres y en mujeres en postmenopausia.
- Síntomas de Sobrecarga de Ferritina
- Síntomas de Deficiencia de Ferritina
- Cansancio constante, falta de aire, dolor de cabeza, dificultad para concentrarte, caída de cabello puede ser deficiencia de ferritina
- Rigidez articular, pérdida del deseo sexual, oxidación, umento inexplicable de la glucosa o resistencia a la insulina puede ser por su exceso de ferritina
- Ferritina e inflamaging
- Ferritina, metabolismo y sueño: una conexión inesperada
- ¿Cuáles son la intervenciones para subir la ferritina y también para bajarla?
- 8 Verdades Sorprendentes Sobre el Fitness de un Científico Experto (Que Cambiarán Tu Forma de Entrenar)
- La importancia de la salud física y mental en el mundo de los negocios
- El verdadero éxito es rendir al máximo sin romperte
- La frase de la semana y más
- ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/
- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Ejercicio de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1
- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1
- Aparta tu lugar para la 8va Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1
- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas
- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa
- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/
- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/
Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:
- Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify
- Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar
- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis
--------
33:51
--------
33:51
Tu Dosis de Salud Integral No. 171
- Lactato, flexibilidad metabólica y la lección noruega.
- ¿Cómo medir el lactacto?
- ¿Por qué es importante conocer tu producción de lactato para tu salud, longevidad y para la mejora de tu composición corporal?
- Noruega rompiéndola en el alto rendimiento, ¿por qué hoy importa hablar del método?
- Los fundamentos del método noruego
- La lección para nosotros y cómo bajar el método noruego para los mortales
- Vitamina B3 + Te Verde el dúo que rejuvenece neuronas ¿Cómo tomar estos suplementos? (Estudio Nuevo)
- Mini sesiones de ejercicio sube Vo2 Max (Estudio Nuevo)
- El reloj escondido en tu pecho: el timo y su rol en la longevidad
- ¿Qué implica que el timo envejezca?
- ¿Qué puedes hacer hoy para fortalecer al timo?
- ¿Que suplementos y otras practicas fortalecen al timo?
- La frase de la semana y más
- ¿Quieres empezar a hacer ejercicio inteligente, expandir tu conocimiento sobre el mundo de la optimización y más? Por solo $299 pesos mensuales accede a contenido basado en ciencia y experiencia a través del streaming de Revoluciona tu Salud.. Tienes 7 días de prueba gratis para que navegues y la conozcas. Deseo que te vuelvas un REVOLUCIONARIO DE TU SALUD ... UNETE HOY AQUÍ: https://rtstreaming.com.mx/
- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1
- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1
- Aparta tu lugar para la 9na Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1
- Inscríbete a la 4ta Generación del Curso Cohorte Hackea tus Hormonas: Revisa el temario aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/hackea-tus-hormonas
- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa
- Conoce más de Clau Zaragoza y su trabajo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/
- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/
Solo tienes estas tres tareas que si las llevas a cabo me motivas a seguir compartiendo esta información:
- Darle 5 estrellas aquí a mi podcast de spotify
- Compartirle este podcast a alguien que crees que le puede ayudar
- Suscribirte para que NO te pierdas ninguna Dosis
Colombia