Tras la tormenta

Segunda parte de la entrevista a Gustavo Diez, doctor en neurociencia y gran compañero de Nazareth Castellanos. Seguimos abordando cuestiones como la falta de tiempo, el estrés o la importancia de la respiración. Gracias por habitar este refugio de autocuidado sonoro.

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¿La autocompasión puede reducir el dolor crónico? ¿Cómo influye el estilo de vida en la salud mental y cerebral? ¿Qué significa que una empresa sea mentalmente saludable? ¿Está nuestro sistema nervioso preparado para la IA? Son algunos de los interrogantes que planteamos a Gustavo G. Diez, físico teórico, Doctor en Neurociencia, instructor de mindfulness, fundador de Nirakara Lab y gran compañero de la madrina de Tras la tormenta, Nazareth Castellanos (preciosa anécdota de cómo se conocieron). Con ella y el doctor Eduardo Anitua ha puesto en marcha la Fundación Hygeia con el objetivo de acercar todo este conocimiento a la sociedad. Gracias por caminar con nosotros tras la tormenta.

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Segunda parte del especial sobre separaciones y divorcios. Películas, libros, series y canciones que nos ayudan a atravesar la tormenta. Seleccionadas y comentadas por el gran editor, Jordi Nadal. De Chavela Vargas a la película Historia de un matrimonio de Noah Baumbach (en la imagen). Continuamos el camino con los mensajes de nuestros oyentes -caminantes tras la tormenta- y sus impresiones sobre la entrevista a Gonzalo Rodríguez Fraile, presidente de la Fundación para el Desarrollo de la Consciencia. Gracias por habitar este refugio de autocuidado sonoro.

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Que te separes no significa que te abandonen, que no vuelvas a tener pareja o que seas mala persona. Desmontamos las creencias más frecuentes cuando se atraviesa la tormenta de una separación o divorcio. Conscientes del cambio de vida que supone, procuramos iluminar el camino con nuestra experta en cuidados para la mente, la psiquiatra Anabel González. Gracias por habitar este refugio sonoro donde el autocuidado fomenta la salud mental.

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Nuestra psicóloga Ana de Luis nos propone la técnica de El péndulo; ejercicio práctico y guiado en el que el cuerpo se puede convertir en una tabla de salvación cuando estamos atravesando ciertas tormentas. Es uno de los nuevos talleres prácticos de psicología de Tras la tormenta. Además, escuchamos mensajes de los oyentes -caminantes tras la tormenta- Gracias por hacer camino juntos en este refugio de autocuidado sonoro.

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