Ramón Álvarez es un doble de riesgo (Stunt Man) de Holywood, ha participado en películas como James Bond, Misión Imposible, Venom, entre muchas otras.
En este episodio nos comparte su estilo de vida y su actitud para salir de su zona de confort. No te lo pierdas!
--------
1:08:56
LA DUCHA FRIA🚿
La Ducha Fría sin duda es uno de los hábitos mas importantes en mi vida, la empece a hacer hace uno o dos años y puedo decir que fue un propulsor de cambio en mi vida. En este episodio te contare sus beneficios y cómo implementarla.
--------
6:45
SI quieres CAMBIAR el MUNDO empieza por tender tu CAMA!!
Tender tu cama puede ser algo sencillo pero sin duda juega un papel fundamental para empezar tu dia y crecer como persona.
--------
3:37
REGLA de los 2 MINUTOS: COMO empezar un HABITO
Has intentado implementar un nuevo habito pero no logras ser constante?
Tengo la solución. En el episodio de esta semana de enseñare la regla de los dos minutos, con la que podrás empezar un nuevo habito en tu vida y sostenerlo en el tiempo.
--------
4:37
AYUNO DE DOPAMINA: El metodo que cambiara tu VIDA
En este episodio te hablare de un método para reprogramar tu cerebro y acercarte a ser tu mejor version.
Colombia