El autosabotaje es un conjunto de ideas arraigadas sobre uno mismo que condicionan la forma en la que nos relacionamos con los demás y nuestros comportamientos. Tiene un fundamento tanto en ideas subconscientes como en la imagen que tenemos de nosotros mismos y puede ser el principal limitante ante proyectos, relaciones o sueños y metas por cumplir."no soy suficiente" " no me lo merezco" son frases que pueden sonar como un disco repetido cuando tenemos temor a lo diferente o a esos retos que parecen más complicados. En este episodio revisamos el autosabotaje y las herramientas que podemos utilizar para combatirlo.¡Que locura ser nuestro peor enemigo! que es increible pensar que tantas veces lo somos.Espero que lo disfrutes! comparte si resuena contigo.
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Cómo se producen y procesan las emociones
¿En qué lugar de tu cerebro se procesan las emociones? ¿Existe una zona del cerebro que controle tus reacciones o son varias? ¿Cómo recibe el cuerpo estas señales? ¿Porqué te sacan de balance las emociones fuertes?Aprende las bases científicas de estos cuestionamientos en mi último episodio de Mejores Personas Mejor planeta.¡No te lo pierdas!Comparte si resuena contigo
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El super poder de la mentalidad. Alejandro Perez.
Un gran amigo me dijo hace poco: "tenés que hablar con Alejo".Estábamos conversando sobre la mentalidad que hoy para mí significa tanto que me atrevo a opinar que es quizás nuestra mayor herramienta. Entonces, mi amigo me contó la historia de su amigo Alejo. Alejo y yo nos reunimos un día a conocernos por Zoom y conversamos tanto que pensé que me había gastado el tema del podcast. Pero al contrario, fue perfecto para ponerme en contexto y organizar todo lo que le quería preguntar. Alejandro Perez es un TESO empresario, papá, esposo, curioso y fuente de mucha inspiración. Aquí les dejo esta delicia de conversación. Espero que la disfruten! No olviden compartir si resuena con ustedes.
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Conversación sobre alimentos y bienestar con Isabel Gutierrez de EAFIT. Episodio en CONEXION summit.
En este episodio que grabamos en una cabina del metro en el marco de CONEXION summit hace un par de meses, se invirtieron los papeles. La feliz entrevistada fui yo.
Me encanta conversar con personas que siempre van unos pasitos más adelante en su labor. Los que dan la extra milla. los que se cuestionan y crean. Isabel Gutierrez es una de estas personas. Trabaja en EAFIT en la dirección de gerencia e innovación. Un puesto muy divertido pero muy demandante. Por eso es tan grato que ella haya elegido conversar conmigo sobre los alimentos y el bienestar.
¡Espero que lo disfruten!
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25:08
Meditación en movimiento
Esta es una meditación de 20 minutos que puedes hacer en movimiento o sentado.
Espero que la disfrutes mucho!
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Acerca de Doctora Sara Mesa. Mejores Personas, mejor planeta.
Este es un espacio creado para compartir temas apasionantes y conversaciones con personas interesantes.
Hablamos sobre el bienestar físico, mental y emocional sin filtros y con fundamento.
Soy Sara Mesa, médica neurorradióloga, Autora de tres libros, AIRE, Tu cerebro y cocina y mente, creadora de @drasaramesa.
Para más información visita la página www.doctorasaramesa.com y @drasaramesa
Colombia