Doctora Sara Mesa. Mejores Personas, mejor planeta.

Esta es una meditación guiada de NSDR con ondas binaurales de fondo. Es parte del reto de 10 días de meditación que convoqué por instagram, para celebrar un año más de vida y el fin de este ciclo de 2024. Comparte si resuena contigo!

Quizás la emoción más fuerte y loca que podemos sentir es el amor y por eso quiero empezar a hablar con diferentes invitados de ese vasto concepto que engloba no solo las relaciones de pareja, sino muchos otros nexos y tejidos que vamos construyendo a lo largo de nuestras vidas con otros seres, espacios y comunidades. En este primer capítulo hablaremos del amor romántico, es decir del amor de pareja, hetero u homosexual sin embargo como yo soy heterosexual, los ejemplos que pongo hablan de "la mujer" y "el hombre" para designar ciertos roles que en algunas generaciones como la mía, todavía son marcados. Igualmente así los participantes de una pareja no tengan un rol tan definido, estos componentes están presentes de una u otra manera en la construcción de las parejas. Espero que disfruten de este primer capítulo sobre EL AMOR.

¿Cómo se siente vivir siendo una mujer de este siglo de 40 años? ¿A qué hemos renunciado, qué hemos recuperado, hacia dónde nos dirigimos? ¿Cómo vemos la maternidad, el trabajo, los amigos y las relaciones? Este es un episodio imperdible. Hablar con Anaisa siempre ha sido como conversar con mis profundidades, y ahora que estamos transitando esta nueva etapa, "mujeres de mediana edad" siendo mujeres dinamita, sí que tiene sentido escucharla. Ojo, no es solo para mujeres de 40. Ya hubiera amado escuchar esto yo a mis veinte , a mis doce o a mis 35 y seguramente amaré escucharlo cuando tenga 80. . A Anaisa la encuentran en @yogalalma y su podcast que es una maravilla se llama Abiertamente, conversaciones con yogalalma.

Muchos me han preguntado por la inflamación. ¿Qué es realmente? ¿Cómo se da en el cuerpo? En este episodio te explico las bases de la biología de la inflamación y cómo puedes hacer para minimizarla a través de los alimentos que eliges ingerir. También te doy una mirada general de lo que ocurre en tu intestino cuando consumes alimentos altamente inflamatorios y la repercusión que tiene en todo tu organismo. Espero que disfrutes de este episodio! no olvides calificar y compartir si te gustó. Lo puedes escuchar en Spotify, apple podcast y otras plataformas de audio. Te dejo el link en mis historias!