¿Cómo saber si estás siendo manipulada… o si tú también manipulas?En este episodio de SOMOS, abrimos una conversación incómoda, pero necesaria: qué es la manipulación emocional, de dónde nace, cómo se disfraza, y por qué muchas veces no la vemos hasta que ya estamos atrapadas.Hablamos de dinámicas invisibles, vínculos que desgastan y el miedo que se esconde detrás del control.Porque la manipulación no siempre viene del mal. A veces viene del miedo. Y reconocerla puede ser el primer paso para sanar.🌀 Al final, te dejo 5 preguntas de reflexión para ayudarte a identificar patrones propios o ajenos… y salir de ellos sin culpa.🎧 Escúchalo, compártelo y cuéntame si este tema te resonó.🌱 SOMOS es un espacio de conversaciones reales, sin filtro, sobre la vida, la identidad y el poder de ser auténticos.🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios.✨ Escucha más episodios de SOMOS en:🔗 Spotify → https://open.spotify.com/show/3A42QDorv9nOfckzUoEW6V🔗 Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/us/podcast/somos-by-jael-toledo/id1798985722🔗 YouTube → https://youtube.com/@jaeltoledok?si=t9Sv7NkD_Nt48VEp🎧 Conéctate conmigo en redes:📍 Instagram → https://www.instagram.com/jaeltoledok/📍 TikTok → https://www.tiktok.com/@jaeltoledoterapeutaNos vemos en los comentarios. 💛Este episodio fue posible gracias al equipo de SOMOS:Conducción: Jael Toledo y Deborah Rotter | Producción ejecutiva: Deborah Rotter | Dirección general: Fiorella Klatich | Producción: Juliana Uribe | Diseño: Natasha Valverde | Edición: Walter Martínez
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Web Therapy con Karina Salmen | SOMOS Podcast
¿Qué pasaría si pudieras escuchar una sesión de terapia real… desde el principio?Eso es Web Therapy. Una serie especial de SOMOS donde me siento a conversar —sin guion, sin libreto— con personas conocidas que se animan a tener su primera sesión terapéutica en voz alta.En este primer episodio, Karina Salmen nos abre la puerta a una parte muy íntima de su historia: por qué nunca había ido a terapia, cómo ha vivido la maternidad desde la autoexigencia y el miedo, y qué pasa cuando por fin nos damos permiso de sentirlo todo… sin tener que tenerlo todo resuelto.🌀 Es una conversación cruda, luminosa y real. Una que puede abrirte a ti también.🎧 Escucha, compártela y cuéntame si te animas a empezar la tuya.🌱 Web Therapy es una serie especial de SOMOS donde exploramos lo que pasa cuando alguien se sienta, respira… y se permite mirar hacia adentro.✨ Escucha más episodios de SOMOS en:🔗 Spotify → https://open.spotify.com/show/3A42QDorv9nOfckzUoEW6V🔗 Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/us/podcast/somos-by-jael-toledo/id1798985722🔗 YouTube → https://youtube.com/@jaeltoledok?si=t9Sv7NkD_Nt48VEp🎧 Conéctate conmigo en redes:📍 Instagram → https://www.instagram.com/jaeltoledok/📍 TikTok → https://www.tiktok.com/@jaeltoledoterapeutaNos vemos en los comentarios. 💛
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No eres tu currículum | SOMOS Podcast
¿Cuánto de lo que crees que vales depende de lo que haces?En este episodio de SOMOS, te invito a cuestionar la idea de que eres tu puesto, tu título o tu currículum. Hablamos de lo que sí te sostiene, aunque no te inspire. De cómo reconectar con lo que eres, más allá de lo que haces.Porque no todo lo que haces tiene que apasionarte. Y no necesitas demostrar tu valor para tenerlo.🌀 Al final, te dejo 5 preguntas para reflexionar sobre tu identidad sin etiquetas laborales.🎧 Escúchalo, compártelo y cuéntame si este tema te tocó.🌱 SOMOS es un espacio de conversaciones reales, sin filtro, sobre la vida, la identidad y el poder de ser auténticos.🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios.✨ Escucha más episodios de SOMOS en:🔗 Spotify → https://open.spotify.com/show/3A42QDorv9nOfckzUoEW6V🔗 Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/us/podcast/somos-by-jael-toledo/id1798985722🔗 YouTube → https://youtube.com/@jaeltoledok?si=t9Sv7NkD_Nt48VEp🎧 Conéctate conmigo en redes:📍 Instagram → https://www.instagram.com/jaeltoledok/📍 TikTok → https://www.tiktok.com/@jaeltoledoterapeutaNos vemos en los comentarios. 💛
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Celos, envidia... y todo lo que esconden | SOMOS Podcast
Nos han hecho creer que sentir celos o envidia es algo feo, algo que deberíamos ocultar o negar.Pero la verdad es que todos hemos sentido esas emociones en algún momento. Tú, yo, todos.En este episodio de SOMOS, hablamos de algo que muchas veces callamos: los celos y la envidia.Qué son, cómo se disfrazan, qué necesidades profundas esconden… y cómo podemos transformar esa incomodidad en una oportunidad para crecer.Porque no se trata de juzgarnos por sentir, sino de aprender a escucharnos más honestamente.Junto a Deborah, exploramos cómo se viven estas emociones, por qué nos da vergüenza reconocerlas, y qué podemos hacer cuando aparecen en nuestra vida.🌀 Al final, te comparto preguntas de reflexión para ayudarte a identificar qué hay realmente detrás de tus celos o tu envidia, y qué podrías empezar a sanar en ti.🎧 Escucha, reflexiona y comparte con quien lo necesite.🌎 SOMOS es un espacio de conversaciones reales, sin filtro, sobre la vida, el crecimiento personal y el poder de ser auténticos.💬 Y si hay alguna experiencia tuya relacionada con los celos o la envidia —algo que aprendiste, algo que te mostró quién eres—, compártela en los comentarios. Puede ser el espejo que otra persona necesite.🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios.✨ Escucha más episodios de SOMOS en:🔗 Spotify → https://open.spotify.com/show/3A42QDorv9nOfckzUoEW6V🔗 Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/us/podcast/somos-by-jael-toledo/id1798985722🔗 YouTube → https://youtube.com/@jaeltoledok?si=t9Sv7NkD_Nt48VEp🎧 Conéctate conmigo en redes:📍 Instagram → https://www.instagram.com/jaeltoledok/📍 TikTok → https://www.tiktok.com/@jaeltoledoterapeutaNos vemos en los comentarios. 💛Este episodio fue posible gracias al equipo de SOMOS:Conducción: Jael Toledo y Deborah Rotter | Producción ejecutiva: Deborah Rotter | Dirección general: Fiorella Klatich | Producción: Juliana Uribe | Diseño: Natasha Valverde | Edición: Walter Martínez
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Lo que aprendimos de nuestros padres | SOMOS Podcast
<!--br {mso-data-placement:same-cell;}-->Hay un punto en la vida en el que dejamos de ver a nuestros padres como héroes… o como villanos.Y empezamos a verlos como lo que son: humanos. Con historia, con heridas, con límites.En este episodio de SOMOS, hablamos de ese momento de madurez emocional en el que soltamos la idealización (o el resentimiento) y comenzamos a mirar a nuestros padres con más compasión y perspectiva.Junto a Deborah, exploramos qué detona ese cambio de mirada, cómo afecta nuestras relaciones y qué nos permite sanar —incluso cuando nuestros padres no cambian o no reconocen sus errores.Porque dejar de exigirles que sean perfectos no significa conformarse. Significa liberarnos para crecer.🌀 Al final, te comparto 5 preguntas de reflexión que pueden ayudarte a mirar tu historia familiar con nuevos ojos.🎧 Escucha, reflexiona y comparte con quien lo necesite.🌱 SOMOS es un espacio de conversaciones reales, sin filtro, sobre la vida, el crecimiento personal y el poder de ser auténticos.💬 ¿Has tenido ese momento de cambio en tu forma de ver a tus padres? ¿Qué aprendiste de ellos... y qué estás aprendiendo a soltar? Cuéntamelo en los comentarios.🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios.
Jael Toledo es psicoterapeuta con un máster en Terapia Familiar y de Pareja, especializada en el desarrollo de la identidad personal, con una práctica privada en Miami, Florida. Además está certificada como hipnoterapeuta, en terapia Dialéctica-Conductual (DBT) y ha completado los niveles 1 y 2 del Método Gottman para Terapia de Parejas.
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