En este episodio platicamos con el Dr. Javier Gutierrez Ornelas que está al frente de Centro Mindfulness Monterrey sobre:-¿Qué es el Mindfulness?- ¿Cómo se puede empezar a practicar?- ¿Qué sucede en el cerebro cuando practicamos el 'mindfulness'?- ¿Qué cambios y beneficios se pueden esperar?- ¿Qué relación tiene la practica con la gestión emocional?- Este episodio contiene una meditación guiada breve * AVISO: Es importante NO REALIZAR la meditación guiada mientras vas manejando o bien si estás realizando otra actividad que requiera tu total atención *REDES DE INVITADO:Instagram: @drjaviergutierrezFB: Mindfulness Monterreywww.mindfulnessmonterrey.mx* Libro que se menciona y al cual se hace referencia en este episodio: ''El Poder del Ahora'' - Eckhart Tolle* Música que acompaña la meditación guiada: Arden Lights - Artlist.io

En este episodio platicamos con @cicialli_rivas sobre la maternidad y sobre lo que significa ser una mamá esencial. ¿Es necesario dejar a un lado mis planes, mis sueños y quien soy al convertirme en mamá? ¿Estamos romantizando la maternidad?Redes:[email protected]_rivas

¡En este episodio hablamos junto con nuestra gran invitada: Bárbara  Garibay (Mindset Coach y especialista en Human Design), sobre el Diseño Humano...esta herramienta que ha venido a arrojar mucha luz a quienes acuden a la misma para conocerse y comprenderse a si mismxs a fondo! @barbaragaribay_  | www.barbaragaribay.com.mx

¡En este episodio damos inicio a una nueva temporada de MINDBOSS con una gran invitada: Yajaira Rodríguez quien es la creadora del reto ''Cuerpo, Mente y Alma''Yajaira nos guía en el camino de identificar por qué es que nos cuesta tanto crear hábitos sostenibles y cómo podemos hacerlo. Redes: @yajairarddz / www.yajairarodriguez.co 

Esta meditación guiada es una de las 30 meditaciones disponibles en el reto ''30 días de MANIFESTACIÓN'' que se lanza el 1ero de Enero 2023 y estará disponible todo el 2023. Puedes inscribirte al reto en: www.pauarroyo.com.mxEn esta meditación guiada estaremos explorando el subconsciente y re-programando conscientemente a nuestro favor.*Usar AudífonosMúsica: Mei-Ian Maurits & Scott BuckleyVoz Guía: Pau ArroyoProducción y Edición Voz: Pau Arroyo