Hay Más

En este episodio de Hay Más empezamos a desmontar mitos del TOC con lenguaje claro y sin drama. Si alguna vez escuchaste “todos tenemos un poco de TOC” o creíste que el TOC “se ve siempre”, este episodio es para vos. 💛Hablamos de:Mito 1: “Todos tenemos un poco / es solo perfeccionismo.” Por qué eso minimiza un trastorno con ansiedad y sufrimiento real.Mito 2: “Si no te veo rituales, no tenés TOC.” Existen compulsiones mentales (invisibles) que también agotan.Mito 3: “TOC = OCPD.” No son lo mismo: egodistónico vs. egosintónico para entender la diferencia.👉 Si te resuena, guardá este episodio, compartilo con quien lo necesite y contame qué otros temas te gustaría conversar en próximos episodios. Porque siempre hay más. 🎧💬 Si este episodio te ayuda, por favor considerá también dejar una reseña o apoyarlo invitándome un café.📲 Encontrá todos los enlaces para seguirme en Instagram, YouTube y Facebook en las notas del episodio o en mis perfiles.🎧 Y si no querés perderte los próximos episodios, activá la campanita de notificaciones. ¡Gracias por estar aquí!👉 Disponible en Spotify, YouTube, Apple Podcasts y todas las plataformas💙 Apoyá este podcast☕ Invitame a un café: buymeacoffee.com/haymas💸 Doná a través de PayPal: paypal.me/ASChamberlain📱 Conectate conmigo en Instagram y Facebook🔔 Activá las notificaciones para no perderte el próximo episodio ★ Support this podcast ★

En este episodio de Hay Más, explico de forma clara qué es el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), por qué no es “solo ser perfeccionista” y comparto mi experiencia personal para normalizar la conversación.Hablamos de:Qué es el TOC: obsesiones y compulsiones (incluyendo las mentales) y cómo se sienten en el día a día.Qué sabemos sobre causas: biología, aprendizaje y por qué no es un “capricho”.Mi experiencia: lo que aprendí sobre no depender solo de medicación y el valor del ERP. Si este episodio te ayuda, compartilo con alguien que lo necesite y seguí el podcast. Porque siempre hay más.💬 Si este episodio te ayuda, por favor considerá dejar una reseña, compartirlo con alguien que lo necesite, o apoyarlo invitándome un café.📲 Encontrá todos los enlaces para seguirme en Instagram, YouTube y Facebook en las notas del episodio o en mis perfiles.🎧 Y si no querés perderte los próximos episodios, activá la campanita de notificaciones. ¡Gracias por estar aquí!👉 Disponible en Spotify, YouTube, Apple Podcasts y todas las plataformas💙 Apoyá este podcast☕ Invitame a un café: buymeacoffee.com/haymas💸 Doná a través de PayPal: paypal.me/ASChamberlain📱 Conectate conmigo en Instagram y Facebook🔔 Activá las notificaciones para no perderte el próximo episodio ★ Support this podcast ★

¿Te ha pasado que tocás una puerta con toda la ilusión del mundo… y te la cierran en la cara?En este episodio, te cuento lo que ha pasado desde la última vez que grabé y cómo el proceso de lanzar mi primer libro me llevó a enfrentarme con una vieja conocida: la experiencia del rechazo. Esta reflexión nació desde un lugar de tristeza, pero también de claridad y determinación. Si estás emprendiendo un proyecto, este episodio es para vos. 💛En este episodio hablamos de:🔥 Cómo se siente el rechazo cuando invertiste el alma en tu proyecto… y qué podés hacer con ese dolor.✍️ Por qué decidí seguir el camino independiente para publicar mi novela y cómo me ha tocado asumir el rol de todo un equipo sola.🪂 Una metáfora visual sobre la caída libre del rechazo y cómo construir tu paracaídas emocional para aterrizar con resiliencia.💬 Si este episodio te ayuda, por favor considerá dejar una reseña, compartirlo con alguien que lo necesite, o apoyarlo invitándome un café.📲 Encontrá todos los enlaces para seguirme en Instagram, YouTube y Facebook en las notas del episodio o en mis perfiles.🎧 Y si no querés perderte los próximos episodios, activá la campanita de notificaciones. ¡Gracias por estar aquí!👉 Disponible en Spotify, YouTube, Apple Podcasts y todas las plataformas💙 Apoyá este podcast☕ Invitame a un café: buymeacoffee.com/haymas💸 Doná a través de PayPal: paypal.me/ASChamberlain📱 Conectate conmigo en Instagram y Facebook🔔 Activá las notificaciones para no perderte el próximo episodio ★ Support this podcast ★

Hola, soy Stephanie y en este episodio de “Hay Más” abordo un tema que me preocupa profundamente tras ver diferentes situaciones en mi país, El Salvador: el acoso laboral. Basándome en la historia de Camila, una profesional que vivió de cerca el bullying en el trabajo, exploramos cómo actitudes y prácticas nocivas pueden desencadenar ansiedad, depresión y deterioro en la salud mental.A lo largo del episodio, te brindo datos impactantes y te comparto las múltiples formas en las que se manifiesta el acoso en el ámbito laboral, desde la manipulación emocional hasta amenazas veladas que afectan tanto a la víctima como al entorno de trabajo.Te invito a reflexionar y a tomar acción: identificar estas conductas, apoyar a quienes las sufren y promover ambientes laborales respetuosos y seguros. ¡Gracias por participar en este camino hacia el bienestar!🎧 Escúchalo ahora y descubre por qué siempre hay más👉 Disponible en Spotify, YouTube, Apple Podcasts y todas las plataformas💙 Apoya este podcast 💙Si este episodio te ha ayudado o inspirado, considera hacer una donación para ayudar a que Hay Más siga creciendo. Tu apoyo permite que sigamos creando contenido que promueva la salud mental y el bienestar.☕ Invítame a un café: buymeacoffee.com/haymas💙 Apoya con una donación en PayPal: paypal.me/ASChamberlainCada aporte, grande o pequeño, hace una gran diferencia. ¡Gracias por ser parte de esta comunidad! 💙📱 ¡Conéctate conmigo en instagram y Facebook!📢 ¡Activa las notificaciones para no perderte el próximo episodio! ★ Support this podcast ★

¿Alguna vez has sentido que las voces de los demás pesan más que la tuya propia? En este episodio de Hay Más, comparto mi experiencia con las "voces de autoridad" y cómo aprendí a validar mi propio criterio en lugar de vivir bajo la sombra de lo que otros piensan.Descubre cómo liberarte de la presión externa, diferenciar entre la opinión de los demás y tu propio juicio, y tomar decisiones desde la confianza en ti mismo. No dejes que las mochilas ajenas se conviertan en tuyas.✨ En este episodio hablamos de:Cómo las voces de autoridad pueden influir en nuestra salud mental.La importancia de escuchar tu propia voz y confiar en tus decisiones.Una metáfora poderosa que puede ayudarte a soltar la presión de expectativas ajenas.🎧 Escúchalo ahora y descubre por qué siempre hay más👉 Disponible en Spotify, YouTube, Apple Podcasts y todas las plataformas💙 Apoya este podcast 💙Si este episodio te ha ayudado o inspirado, considera hacer una donación para ayudar a que Hay Más siga creciendo. Tu apoyo permite que sigamos creando contenido que promueva la salud mental y el bienestar.☕ Invítame a un café: buymeacoffee.com/haymas💙 Apoya con una donación en PayPal: paypal.me/ASChamberlainCada aporte, grande o pequeño, hace una gran diferencia. ¡Gracias por ser parte de esta comunidad! 💙📱 ¡Conéctate conmigo en instagram y Facebook!📢 ¡Activa las notificaciones para no perderte el próximo episodio! ★ Support this podcast ★