Hack Tu Startup | Hack Tu Vida

• Ep. 72 Del estrés al equilibrio: aprende a escucharte antes de colapsar | Psicóloga Verónica Aliaga

  En este episodio de "Hack tu Vida", Ana conversa con Verónica Aliaga, psicóloga clínica, sobre el estrés, sus causas y cómo gestionarlo. Verónica comparte su experiencia personal y profesional, abordando temas como el estrés crónico, el burnout, y la importancia del autoconocimiento y la gestión emocional. También discuten la relación entre el estrés y la salud financiera, y cómo establecer límites saludables en las relaciones personales y laborales. 00:00:01 Introducción al Estrés 00:03:34 Definición y Tipos de Estrés 00:06:40 Estrés Crónico y Burnout 00:10:29 Estrés Financiero y Salud Mental 00:17:46 Estrés Laboral y Gestión Emocional 00:30:45 Relaciones y Estrés 00:35:31 Ansiedad y Futuro Libro favorito de Verónica El hombre en busca de sentido de Viktor Frankl Descubre más sobre Verónica https://encuadrado.com/p/veronica-aliaga 📲 Instagram https://www.instagram.com/veroaliaga/ 🎵 TikTok https://www.tiktok.com/@veronica.aliaga 💼 LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ver%C3%B3nica-aliaga-latorre-2480ab25/ Descubre más sobre Hack Tu Vida en: 📲 Instagram https://www.instagram.com/hacktustartup 🎵 TikTok https://www.tiktok.com/@hacktustartup 💼 LinkedIn https://www.linkedin.com/company/hacktustartup1

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• Ep. 71 La historia detrás de Hack tu Vida: Aprender, desaprender y sanar.

  Este episodio es diferente: hoy me siento al otro lado del micrófono. 🎙️ Miriam Lara-Mejía me entrevista para conocer la historia detrás de Hack tu Vida: cómo nació, qué me llevó a crearlo y cómo el proceso de sanar se convirtió en una forma de compartir con los demás. Hablamos de aprender, desaprender y sanar; de cómo nuestras historias personales influyen en lo que construimos, y de por qué atreverse a cambiar puede ser el primer paso para transformar tu vida. 🌱 En esta conversación, comparto mi viaje personal y profesional: desde mi infancia en Colombia hasta mi vida actual en Londres. Reflexiono sobre las conexiones que he hecho a lo largo del camino, los momentos que marcaron un antes y un después, y cómo el burnout y la búsqueda de equilibrio me llevaron a emprender y a crear Hack tu Vida y Hack tu Startup. Junto a Miriam, exploramos la importancia de la autenticidad, la vulnerabilidad y el aprendizaje continuo. Hablamos de cómo el emprendimiento también puede ser un camino de transformación interior, de las transiciones que enfrentamos al migrar, y del poder de la comunidad latina cuando nos apoyamos y crecemos juntos. Esta charla es una invitación a detenerte, a mirar hacia adentro y a recordar que siempre se puede empezar de nuevo. 💛 ⏱️ Capítulos 00:00 Introducción y contexto del podcast 03:10 Reflexiones sobre la vida y conexiones personales 05:50 Herramientas para reconectar con uno mismo 08:57 La historia de Ana: orígenes y crecimiento 12:01 Transición a España y aprendizajes 20:45 Desarrollo profesional y nuevas oportunidades 28:17 Lecciones de San Francisco y el fracaso 30:11 Construyendo redes y oportunidades 32:32 El nacimiento de Hack to Startup 36:39 Iniciando el podcast: retos y aprendizajes 40:28 Conectando con emprendedores y creando contenido 43:34 Transiciones y nuevas direcciones 47:46 Hackeando la vida: nuevos temas y conversaciones 57:33 La visión de Hack tu Vida 01:00:22 Conectando con la comunidad 01:03:03 Transformación personal y familiar 01:06:47 Reflexiones sobre el podcast 01:09:23 Temas que generan diálogo 01:10:42 El futuro de Hack tu Vida 01:12:30 Mensajes de cambio y sanación 01:14:45 Preguntas rápidas y reflexiones finales Descubre más sobre Hack Tu Vida en: 📲 Instagram  🎵 TikTok  💼 LinkedIn  Instagram de La Gorda Feminista Si este episodio te inspira, compártelo con alguien que también esté en su proceso de cambio. ✨ Suscríbete al canal y cuéntame en los comentarios qué parte te resonó más.

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• Ep.70 Cuando todo pesa: una conversación honesta sobre depresión y salud mental – con Daniel Narváez

  En el episodio final de "Hack tu Vida", Ana y el psicólogo Daniel Narváez profundizan en la comprensión de la ansiedad y la depresión. Daniel ofrece una perspectiva única sobre cómo estos trastornos afectan a nuestra mente y cerebro, y comparte estrategias efectivas para enfrentarlos. A lo largo del episodio, se abordan temas como la diferencia entre mente y cerebro, la importancia del autocuidado, y cómo el entorno puede influir en la recuperación. Capítulos Destacados: [00:00] Introducción y presentación de Daniel Narváez [10:15] Comprendiendo la depresión: causas y síntomas [25:30] Ansiedad y depresión: una relación compleja [40:45] Estrategias de autocuidado y tratamiento [55:00] Mensajes finales y consejos para quienes acompañan a alguien en este camino. Únete a esta conversación esencial y aprende cómo apoyar a quienes están pasando por momentos difíciles. Puedes encontrar a Daniel Hernández en sus redes: 📸 Instagram 🌐 Perfil de su consulta  Si quieres aprender más sobre el Modelo MiMECC, lo puedes descargar aquí Descubre más sobre Hack Tu Vida en: 📲 Instagram  🎵 TikTok  💼 LinkedIn  #saludmental #Ansiedad #Depresión

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• Ep.69 Sexualidad sin tabú: deseo, placer y mitos que rompemos con Leisa Puentes, Neuropsicóloga-Sexóloga

  En este episodio de Hack Tu Vida conversamos con Leisa Puentes, psicóloga y sexóloga clínica especializada en salud sexual humana, sobre cómo vivir la sexualidad sin tabúes. Hablamos de deseo, placer, mitos culturales y cómo la educación restrictiva ha impactado nuestras relaciones de pareja. Con la sexóloga clínica Leisa Puentes, descubrirás cómo derribar tabúes y vivir tu sexualidad de manera más saludable. Leisa nos recomienda el libro La invención de los sexos. 🔹 Sobre Leisa Puentes Leisa es psicóloga, enfermera quirúrgica y terapeuta de pareja certificada en Terapia Breve Estratégica. Como sexóloga clínica, acompaña a personas y parejas en procesos de reconexión con su sexualidad, derribando mitos y construyendo relaciones más sanas. Su enfoque se basa en la confianza, el respeto y la comprensión cultural de la comunidad hispana alrededor del mundo. 🌐 Encuentra a Leisa en: Instagram: @leisatusexologa YouTube: Leisa tu sexóloga Web: www.leisapuentes.com 🌱 Síguenos para más contenido transformador: Instagram: @hacktustartup TikTok: @hacktustartup 👉 Suscríbete al canal y cuéntanos en comentarios: ¿qué mito sobre la sexualidad te gustaría derribar? #Sexualidad #SinTabú #HackTuVida #Sexología

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• Ep.68 Inteligencia Artificial sin miedo: cómo aprender y no quedarse atrás – con Vladimir Guzmán

  En este episodio de Hack Tu Vida hablamos con Vladimir Guzmán Mendoza, experto en innovación y mentor de emprendedores en Reino Unido, sobre lo que realmente significa vivir, aprender y trabajar en tiempos de inteligencia artificial. Conversamos sobre cómo la IA está transformando el mundo profesional, las oportunidades que representa para los latinos y por qué es urgente aprender a usarla sin miedo, sin importar tu edad o experiencia previa. Este episodio es una invitación a reemplazar el miedo por curiosidad, y la curiosidad por acción. TEMAS DESTACADOS: Qué es la inteligencia artificial (explicado para nuestras mamás). Por qué la IA no viene a quitarnos el trabajo, sino a liberarnos. Cómo los latinos pueden aprovechar esta tecnología para crear, aprender y crecer. El poder de los prompts: aprende a comunicarte con la IA para obtener resultados reales. Reinvención profesional: cambiar de carrera o aprender algo nuevo con IA. Automatización sin saber programar: ¡tú también puedes! El valor del coraje, la acción y el pensamiento crítico en la era digital. En esta conversación, Vladimir también comparte herramientas de inteligencia artificial que recomienda para empezar a automatizar tareas, crear contenido y resolver problemas reales sin necesidad de programar. Entre ellas están ChatGPT y Gemini para conversaciones inteligentes, Make y n8n para flujos de automatización, y Canva o Bo3 para diseño y creación de videos con IA. Además, menciona cuentas en español como @construyeconIA y @welcomemineiro, así como su propio proyecto @gingga.ai, enfocados en compartir conocimientos y aplicaciones prácticas de esta tecnología. "La inteligencia artificial no es el enemigo. Es el atajo. Y estamos justo a tiempo para aprender a usarlo." – Vladimir Guzmán Mendoza Comparte este episodio con alguien que aún cree que la IA es solo para expertos. ¿Tienes miedo de sonar tonto al usar estas herramientas? Este episodio te va a cambiar la perspectiva. Dale like si aprendiste algo nuevo y SUSCRÍBETE para seguir recibiendo conversaciones reales sobre tecnología, conciencia y crecimiento. Suscríbete a nuestro Newsletter www.hacktuvida.com 🎙 Cápitulos: 00:00 Introducción y qué es la IA de verdad 06:52 La IA explicada para nuestras mamás 14:35 Prompting: aprender a pedir bien 21:47 Automatización: tu tiempo vale más 25:10 IA como mentor personal 30:25 Miedos comunes al aprender IA 36:40 El impacto en el trabajo humano 42:05 Latinos y oportunidades en tecnología 48:58 Herramientas sin programar 54:00 Reinvención, coraje y acción Bio invitado: Con más de 13 años de experiencia en la intersección entre el emprendimiento y la tecnología, Vladimir Guzmán Mendoza ha desempeñado roles como Product Manager, IT Business Analyst, CTO y cofundador de varios negocios digitales. Su enfoque siempre ha sido construir productos que respondan a las necesidades del mercado, alineando la tecnología con la visión estratégica del negocio. Ha liderado equipos y procesos de desarrollo en distintos sectores, incluyendo su rol como Director de Tecnología en FLUVIP, su paso por la fintech Factcil como Product Owner, y más recientemente como CTO en Hoy Trabajas (YC W22), una empresa que conecta talento con oportunidades en América Latina. Actualmente, lidera la Mesa de Emprendimiento del Consulado de Colombia, donde reafirma su pasión por apoyar a otros emprendedores. Disfruta compartir su experiencia, acompañar ideas desde su nacimiento y contribuir activamente al crecimiento del ecosistema emprendedor. Además, es alumno del programa GEP UK, una iniciativa que le abrió las puertas para llegar al Reino Unido y seguir desarrollándose profesionalmente. Hoy construye nuevas soluciones basadas en inteligencia artificial con el objetivo de potenciar el trabajo de otros emprendedores en todo el mundo.  Website and Social Media. Vladimir Guzmán Mendoza: LinkedIn Instagram      Hack Tu vida  Instagram Hack Tu Vida  TikTok Hack Tu Vida  LinkedIn Hack Tu Vida  

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