Desde el rincón más personal, comparto momentos con mis amigos y familiares para explorar la vida teniendo conversaciones relajadas y sinceras sobre temas que n...
S2|EP3: Salud Mental Infantil ft. Dra. Rebeca López
En este episodio, vamos a explorar cómo podemos, como padres y cuidadores, identificar la depresión en los niños y comprender cuándo es esencial buscar la ayuda de un especialista en salud mental.Nuestro objetivo hoy es doble:primero, queremos equipar a todos ustedes con herramientas prácticas y conocimientos esenciales que les permitan reconocer los signos y síntomas de la depresión infantil. Segundo, deseamos fomentar un diálogo abierto sobre la salud mental para desestigmatizar la depresión entre los más jóvenes y crear un entorno de apoyo que permita a nuestros niños prosperar emocionalmente.Para ayudarnos en esta conversación, tenemos con nosotros a una profesional en psiquiatría, quien compartirá su experticia sobre cómo el entorno familiar y social influye en la salud mental de nuestros niños, desmentirá algunos mitos comunes, y nos ofrecerá consejos sobre cómo podemos apoyar efectivamente a nuestros niños a través de su desarrollo emocional y mental. Send us a textFood and Other Stories- Sofía Serrato ¡Hola! Que emoción que estés por aquí :). Este espacio estará dedicado a compartir...Listen on: Spotify
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47:10
S2|EP2: Metas después de los 30
En este episodio hablamos sobre las metas después de los 30 y cómo navegar las expectativas y comparaciones que inevitablemente vienen con esta etapa de la vida. En este viaje que llamamos vida, a veces nos encontramos en encrucijadas, pensando si estamos donde 'deberíamos' estar. Ese sentimiento de estar 'atrasados' en nuestras vidas según las expectativas sociales es más común de lo que nos imaginamos. Y estas sensaciones pueden ser super abrumadoras y afectar profundamente nuestro bienestar emocional. Hablamos sobre cómo manejar estos sentimientos y cómo podemos redefinir nuestros propios caminos sin dejarnos llevar por la presión externa; sobre cómo esas metas y expectativas pueden evolucionar y cómo, independientemente de dónde te encuentres ahora, siempre hay tiempo para comenzar de nuevo o redirigir tu camino tantas veces como sea necesario. Send us a text
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16:38
S2|EP1: Metas con propósito ft. Mariely Rosario
En este episodio trataremos un tema importantísimo como lo son las metas. Hoy, nos embarcamos en un viaje especial para dar inicio al nuevo año con intenciones que transformarán nuestras vidas. Este episodio está dedicado a ayudarte a reflexionar y establecer metas claras y significativas que no solo sean alcanzables, sino que también reflejen tus verdaderos deseos y aspiraciones personales. Alinear nuestras acciones con nuestros valores más profundos, es importantísimo, es por esto que compartiremos estrategias para transformar tus intenciones en acciones y hacer de este año uno lleno de cambio y propósito. Send us a textFood and Other Stories- Sofía Serrato ¡Hola! Que emoción que estés por aquí :). Este espacio estará dedicado a compartir...Listen on: Spotify
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35:11
S1|EP10: La Perfección ft. Luz Calderon
En el episodio de hoy hablaremos sobre La Perfección. El perfeccionismo puede ser una espada de doble filo: a veces nos impulsa a dar lo mejor de nosotros, pero otras, nos pone una presión innecesaria que roba la alegría del proceso. En este episodio, vamos a explorar juntos qué significa realmente ser perfeccionista, cómo identificar si este rasgo te está beneficiando o limitando, y lo más importante, cómo encontrar un balance saludable.Queremos que te lleves herramientas prácticas para soltar la necesidad de ser perfecto, reflexionar sobre cómo el perfeccionismo impacta en tu vida y, sobre todo entender que nadie es perfecto, y esa es la belleza del ser humano.Nota: este episodio contiene algunas palabras en inglés. Send us a textFood and Other Stories- Sofía Serrato ¡Hola! Que emoción que estés por aquí :). Este espacio estará dedicado a compartir...Listen on: Spotify
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40:27
S1|EP9: La maternidad como una elección personal ft. Sarah Payano
En este episodio nos sumergirnos en un tema que muchas veces genera debates, opiniones fuertes y, sobre todo, muchas preguntas: la maternidad, pero vista desde un ángulo diferente. ¿Qué pasa cuando no es algo que simplemente "toca hacer" porque la sociedad lo dicta, sino que se convierte en una decisión consciente y personal?En nuestra cultura latina el guion social suele ser muy claro: estudia, cásate, ten hijos. Pero, ¿qué pasa si decidimos escribir nuestra propia historia? ¿Qué pasa si nos cuestionamos ese "porque sí" y realmente exploramos lo que queremos, ya sea tener hijos, no tenerlos, o incluso no tenerlos ahora o adoptarlos más tarde?Hablaremos de los mitos, las presiones sociales, y las opciones para quienes deciden no tener hijos o prefieren esperar.Send us a textFood and Other Stories- Sofía Serrato ¡Hola! Que emoción que estés por aquí :). Este espacio estará dedicado a compartir...Listen on: Spotify
Desde el rincón más personal, comparto momentos con mis amigos y familiares para explorar la vida teniendo conversaciones relajadas y sinceras sobre temas que nos importan a todos, como relaciones amorosas, salud mental, viajes, trabajo, finanzas y mas. Aquí, compartiremos nuestras experiencias, unos cuantos consejos y muchas risas, creando un espacio donde los oyentes se sientan parte de la conversación.
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