Bienvenidos a este espacio donde podemos crear juntos Hábitos Inteligentes. Mi nombre es Grace Ibarra soy Licenciada en Nutrición y mi objetivo es inspirarte a ...
#275 - Propósitos de Año Nuevo: Claves para lograrlo
Comienza un nuevo año y todos queremos iniciar siendo una mejor versión de nosotros mismos, y antes de que hagas tu lista de propósitos de año nuevo. En este episodio te comparto los errores más comunes que pueden sabotear tu resultado Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram! Agenda tu cita por WhastApp
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#274 - El recalentado
Último episodio del año, después de la cena de navidad, tenemos el recalentado. Es uno de los aspectos que nos puede llevar al “exceso”. Por las cantidades abundantes de alimentos que se preparan, En este episodio les comparto algunas recomendaciones para evitar que el recalentado afecte a ese incremento de peso, así como también recomendaciones para almacenar y conservar los alimentos. Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram! Agenda tu cita por WhastApp
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#273 - Calorías líquidas
Las calorías líquidas pueden representar hasta el 20% de tu consumo calórico diario sin que te des cuenta. Son las calorías que se encuentran en bebidas como refrescos, jugos, cafés, cocteles, bebidas alcohólicas, y éstas pueden aportar entre 300 y 600 calorías adicionales al día, por lo tanto pueden impactar en un aumento de peso. No te tomes tus calorías, en este episodio te cuento como. Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram! Agenda tu cita por WhastApp
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#272 - Maratón Guadalupe-Reyes
El día de hoy inicia el tradicional Maratón Guadalupe - Reyes que incluye todos los eventos que van del 12 de diciembre al 6 de enero. En México, la comida es una parte fundamental de la cultura y las tradiciones, pero también es crucial encontrar un equilibrio entre disfrutar de esos platillos típicos y mantener una vida saludable, especialmente cuando el sobrepeso y la obesidad son problemas de salud pública tan importantes. ¿Cómo te quieres sentir al finalizar este 2024? Si quieres terminar estas fiestas sintiéndote ligero, lleno de energía y sin los efectos secundarios de una mala alimentación,este episodio es para ti. Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram! Agenda tu cita por WhastApp
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#271 - Posadas saludables
Las posadas navideñas son el momento perfecto para compartir y disfrutar, pero también pueden convertirse en un reto para nuestra alimentación. En este episodio te comparto recomendaciones para aprender a elegir inteligente y disfrutar tus posadas sin culpa. Aprende a disfrutar en balance con Hábitos Inteligentes ¡Felices fiestas! Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram! Agenda tu cita por WhastApp
Bienvenidos a este espacio donde podemos crear juntos Hábitos Inteligentes. Mi nombre es Grace Ibarra soy Licenciada en Nutrición y mi objetivo es inspirarte a crear un estilo de vida saludable y sostenible.
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