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  • Mario Alonso Puig: ¿La Era del Ser Humano está llegando a su fin?
    En el primer evento de Fragmentados, Lucca Curcio entrevistó al Dr. Mario Alonso Puig frente a más de 200 personas, en una conversación llena de preguntas incómodas, profundas e íntimas sobre qué significa ser humano en la era de la inteligencia artificial.­ Mario Alonso Puig es un cirujano, escritor, conferencista y referente internacional en desarrollo personal, liderazgo y gestión del cambio. ­Se habló sobre:🤖 | Conciencia Artificial: ¿La IA puede desarrollar una conciencia?🎭 | Sin títulos: ¿Quién sos si te quitan tu trabajo y tus títulos?❤️‍🔥 | Costo de fingir: ¿Cuál es el precio de vivir bajo expectativas ajenas?🌳 | Naturaleza: tocar tierra, escuchar el viento y caminar descalzos.📱 | Distracciones: ¿llenamos la vida con distracciones para evitar sentir? 🛋️ | Comodidad: ¿Qué perdemos al evitar el esfuerzo y el conflicto?🎨 | No-productivo: Hacer cosas solo por amor, pasión o locura.💔 | Vulnerabilidad: Ser vulnerable es clave para conectar con otros.🍂 | Aprender a soltar: ¿Qué ocurre al dejar ir a personas, trabajos...?🙏 | Confesión: la experiencia de Mario en un retiro de meditación.­—­⏱ Momentos:00:00 Trailer del evento.02:40 ¿Puede la IA desarrollar conciencia propia?07:36 ¿Quién sos si te quitan tu trabajo y tus títulos?11:17 El precio de vivir bajo expectativas ajenas.14:02 Volver a tocar tierra, sentir el viento y caminar descalzos.16:40 ¿Cómo reconectar realmente con la naturaleza?18:28 ¿Llenamos la vida con distracciones para evitar sentir? 23:53 Meditar: mirar tu miedo a los ojos.30:42 La reveladora experiencia de Mario en un retiro.32:20 ¿Qué perdemos al evitar el esfuerzo y el conflicto?35:11 Hacer las cosas por amor, pasión o locura.42:05 ¿Cómo conectar profundamente con los demás?47:32 El poder de soltar personas, trabajos y versiones propias.
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    55:15
  • #6.6 Hábitos | Placer, motivación y adicción: herramientas para romper hábitos.
    Importante Este fragmento es la parte 6/6 de nuestra conversación sobre hábitos. Esta conversación es nuestro mejor entendimiento del tema hasta el día de hoy. Nos falta experiencia, así que probablemente tengamos errores y puntos ciegos; por eso nos encantaría que nos compartan su opinión y sus fragmentos sobre el tema. Gracias por escuchar! Redes Sociales Instagram: https://www.instagram.com/fragmentaados/ TikTok: https://www.tiktok.com/@fragmentaados Spotify: https://open.spotify.com/show/2ccDQruhDH2PoWH6DOqIsa Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/fragmentados/id1740856643 Momentos 00:00 - Fricción límbica: La herramienta universal para romper cualquier hábito. 02:26 - Como usar la triada para romper el hábito de fumar. 06:48 - La adicción al celular y su similitud a tomar alcohol. 07:31 - Herramienta #1: el registro de hábitos. 09:30 - La dopamina: la molécula que determina tus deseos y motivaciones. 11:09 - ¿Tus antepasados influyen en tus deseos y gustos? 13:09 - Herramienta #2: Aumentar el placer de terminar un hábito. 14:41 - Experimento de Stanford: Como no perder la motivación. 18:44 - Herramienta #3: ¿Cómo hago que un hábito sea más resistente? 19:55 - Herramienta #4: ¿Cuánto dependen tus hábitos de las opiniones de tus padres? 22:28 - Cómo no quedar atrapado en la culpa, la inseguridad, la vergüenza… 25:14 - Aristóteles: ¿En quien te querés convertir? Autores principales James Clear Andrew Huberman Tony Robbins Joe Dispenza Recursos Libro: "Hábitos Atómicos" (James Clear). Libro: “Evoluciona tu cerebro” (Joe Dispenza) Experimento de Stanford: Efectos de recompensas externas en la motivación interna (Interés intrínseco) posterior de los niños https://www.jstor.org/stable/1128110 Huberman Lab Podcast | The Science of Making & Breaking Habits https://www.youtube.com/watch?v=Wcs2PFz5q6g Huberman Lab Podcast | Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus & Satisfaction. https://www.youtube.com/watch?v=QmOF0crdyRU&t=14s Fragmentados Ep #3 | Inteligencia emocional: el arte de equilibrar tu corazón y mente. https://youtu.be/jG2Ey-dc-Po
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    28:23
  • #6.5 Hábitos | Dopamina, expectativas y realidad: Herramientas para transformar tus hábitos.
    Importante Este fragmento es la parte 5/6 de nuestra conversación sobre hábitos. Esta conversación es nuestro mejor entendimiento del tema hasta el día de hoy. Nos falta experiencia, así que probablemente tengamos errores y puntos ciegos; por eso nos encantaría que nos compartan su opinión y sus fragmentos sobre el tema. Gracias por escuchar! Redes Sociales Instagram: https://www.instagram.com/fragmentaados/ TikTok: https://www.tiktok.com/@fragmentaados Spotify: https://open.spotify.com/show/2ccDQruhDH2PoWH6DOqIsa Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/fragmentados/id1740856643 Momentos 00:00 - La Dopamina: ¿Cómo nos motivamos a tomar acción 1:21 - ¿Somos esclavos de nuestro cerebro? 5:38 - ¿Qué pasa cuando la realidad no supera tus expectativas? 8:24 - ¿Qué significa anticipar algo? 10:23 - ¿Qué pasa si siempre vivís en el momento presente; no hay expectativas? 11:22 - Herramienta #1: El manejo de expectativas. 11:53 - Herramienta #2: Rodearte de personas que compartan tu objetivo. 14:40 - Herramienta #3: La triada de Tony Robbins para cambiar tu estado. 19:21 - Herramienta #4 : Señalar y nombrar para aumentar la fricción límbica. Autores principales 1. James Clear 2. Andrew Huberman 3. Tony Robbins 4. Joe Dispenza Recursos 1. Libro: "Hábitos Atómicos" (James Clear). 2. Libro: “Evoluciona tu cerebro” (Joe Dispenza) 3. Huberman Lab Podcast | The Science of Making & Breaking Habits https://www.youtube.com/watch?v=Wcs2PFz5q6g 4. Huberman Lab Podcast | Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus & Satisfaction. https://www.youtube.com/watch?v=QmOF0crdyRU&t=14s 5. Fragmentados Ep #3 | Inteligencia emocional: el arte de equilibrar tu corazón y mente. https://youtu.be/jG2Ey-dc-Po
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    20:04
  • #6.4 Hábitos | Dominar los estímulos: 5 herramientas para ser crear o romper tus hábitos.
    Importante Este fragmento es la parte 4/6 de nuestra conversación sobre hábitos. Esta conversación es nuestro mejor entendimiento del tema hasta el día de hoy. Nos falta experiencia, así que probablemente tengamos errores y puntos ciegos; por eso nos encantaría que nos compartan su opinión y sus fragmentos sobre el tema. Gracias por escuchar! Redes Sociales Instagram: https://www.instagram.com/fragmentaados/ TikTok: https://www.tiktok.com/@fragmentaados Spotify: https://open.spotify.com/show/2ccDQruhDH2PoWH6DOqIsa Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/fragmentados/id1740856643 Momentos 00:00 - ¿Qué son los estímulos? 02:16 - Dos personas pueden ver el mundo muy distinto. 04:24 - Los 5 sentidos buscan recompensas cercanas todo el tiempo. 05:53 - El placer y el dolor: acercarse o alejarse. 07:24 - Somos computadoras, y nuestro programa son los hábitos. 08:43 - #1 Herramienta: el registro de los hábitos. 14:19 - #2 Herramienta: señalar y nombrar. 19:16 - El ambiente es la mano invisible que regula tu comportamiento. 25:35 - Estás influenciado por 3 grupos de personas. 26:40 - #3 Herramienta: la intención de implementación. 31:19 - #4 Herramienta: acumulación de hábitos. 39:06 - #5 Herramienta: enfatizar los estímulos visuales. Autores principales James Clear Andrew Huberman Tony Robbins Joe Dispenza Recursos Libro: "Hábitos Atómicos" (James Clear). Libro: “Evoluciona tu cerebro” (Joe Dispenza) Huberman Lab Podcast | The Science of Making & Breaking Habits https://www.youtube.com/watch?v=Wcs2PFz5q6g Huberman Lab Podcast | Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus & Satisfaction. https://www.youtube.com/watch?v=QmOF0crdyRU&t=14s Fragmentados Ep #3 | Inteligencia emocional: el arte de equilibrar tu corazón y mente. https://youtu.be/jG2Ey-dc-Po
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    40:05
  • #6.3 Hábitos | Ciclos inconscientes de 4 partes que controlan nuestra vida.
    Importante Este fragmento es la parte 3/6 de nuestra conversación sobre hábitos. Esta conversación es nuestro mejor entendimiento del tema hasta el día de hoy. Nos falta experiencia, así que probablemente tengamos errores y puntos ciegos; por eso nos encantaría que nos compartan su opinión y sus fragmentos sobre el tema. Gracias por escuchar! Redes Sociales Instagram: https://www.instagram.com/fragmentaados/ TikTok: https://www.tiktok.com/@fragmentaados Spotify: https://open.spotify.com/show/2ccDQruhDH2PoWH6DOqIsa Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/fragmentados/id1740856643 Momentos 00:00 - Ciclos inconscientes de 4 partes que controlan nuestra vida. 2:14 - La Ley de Hebb: neuronas que disparan juntas, se conectan. 3:48 - ¿Por qué hacemos lo que hacemos? ¿Atrapados en un ciclo infinito? 4:54 - La búsqueda infinita de mejores estados emocionales. 9:07 - ¿Qué es un estado? Emoción + pensamiento. 9:41: Emovere: Las emociones son el combustible a la acción. 13:58 - Seres emocionales: ¿Estamos adictos a nuestras emociones? 15:43 - Fricción Límbica: ¿cuanto esfuerzo te cuestan las cosas? 21:22 - La analogía del jinete: la lucha entre la neocorteza y el sistema límbico. 24:18 - Como alinear mente y cuerpo para lograr tus objetivos. 27:19 - Estudio científico: ¿cuánto tardas en construír un hábito? 28:47 - El primer paso para dominar los hábitos: la señal. Autores principales James Clear Andrew Huberman Tony Robbins Joe Dispenza Recursos Libro: "Hábitos Atómicos" (James Clear). Libro: “Evoluciona tu cerebro” (Joe Dispenza) Huberman Lab Podcast | The Science of Making & Breaking Habits https://www.youtube.com/watch?v=Wcs2PFz5q6g Huberman Lab Podcast | Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus & Satisfaction. https://www.youtube.com/watch?v=QmOF0crdyRU&t=14s Fragmentados Ep #3 | Inteligencia emocional: el arte de equilibrar tu corazón y mente. https://youtu.be/jG2Ey-dc-Po
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    29:13

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