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Podcast Cántaro Sagrado

Ximena Nohemí

Salud y forma física Salud mental

Último episodio

137 episodios

7.4. Cuando no entiendo qué me pasa ni sé qué hacer. La dificultad en cuidar de ti misma cuando no fuiste cuidada.
05/02/2026 | 24 min
Tener conciencia corporal, identificando en el momento preciso lo que pasa en el cuerpo para conectarlo a lo que acontece afuera es un factor protector. Si no somos capaces de reconocer nuestros estados y ponerles un nombre nos atascamos en la desregulación. Sin embargo, aquí necesitamos ir nutriendo nuestro vocabulario para nombrar lo más específicamente posible lo que nos pasa.
7.3. Cómo sanar el trauma emocional desde tu práctica de automaternaje.
27/01/2026 | 27 min
Al maternarnos a nosotras mismas, asumimos una actitud contenedora y compasiva desde la cual acompañamos a las partes más dañadas de nuestro sistema nervioso a retornar a la calma. Esto es aún más poderoso, si en nuestra vida tenemos vínculos seguros en los cuáles nos sentimos totalmente aceptadas y si estamos en acompañamiento terapéutico, puesto que llevamos esa forma de ser tratadas hacia dentro de nosotras fortaleciendo a la parte que nos cuida puesto que esta puede tomar cualidades desde afuera.
7.2. Tres claves para ir de la autoexigencia a la autocompasión
21/01/2026 | 21 min
La forma más sencilla de pensar acerca de qué es la autocompasión se trata de ser una buena compañera de nosotras mismas, tratándonos con la misma amabilidad que mostraríamos a alguien que apreciamos. La pregunta que nos hacemos, por lo tanto, cuando hablamos de autocompasión es ¿por qué no somos capaces de tratarnos con la misma amabilidad con que tratamos a los demás?
Espero que este nuevo capítulo del podcast te de claridad para reemplazar la autoexigencia por la autoamabilidad
7.1. Priorizarte y elegirte, las claves para hacer cambios reales en tu vida
14/01/2026 | 22 min
Si sigues esperando el momento perfecto para elegirte y priorizarse ese momento jamás llegará. La vida interior no pide perfección, pide presencia. Cuando una mujer deja de esperar y empieza a moverse —aunque tiemble— recupera algo esencial: la confianza en su voz interna.
Te invito a escuchar el primer capítulo de la 7ma temporada del podcast. Cuéntame en comentarios que te pareció.
Muchas gracias por estar aquí.
6. 13. Esto es lo que tu herida materna está haciendo en tus relaciones.
24/09/2025 | 45 min
En esta entrevista con Mindalia hablamos de cómo la herida con mamá afecta nuestras relaciones, nuestra manera de relacionarnos con la abundancia y la prosperidad y cómo la forma más importante de reparar, es sostener un poderoso automaternaje que nos enseñe a entregarnos en el presente, aquello que faltó en el pasado.
También puedes ver la entrevista desde aquí https://www.youtube.com/watch?v=nZZLBhzr7AQ

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Acerca de Podcast Cántaro Sagrado

Soy Ximena, te acompaño en la transformación de tus heridas emocionales y en el aprender el arte de maternarte a ti misma. Soy psicóloga clínica, con especialización en psicoterapia humanista integrativa. Actualmente, estoy en proceso de formación en Psicoterapia sensoriomotriz para el trabajo de trauma. He focalizado mi camino en sanar las heridas profundas de la niña que nos habita, la relación con madre, padre y el linaje ancestral. Me encantaría entregarte herramientas que fortalezcan tu autorregulación emocional, te ayuden a tener relaciones saludables y te saque www.cantarosagrado.cl

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