Episodio 1: Introducción y Conciencia de la Respiración

Pedro Leija

Salud y forma física Salud mental

Episodio 1: Introducción y Conciencia de la Respiración

Último episodio

31 episodios

Día 31: Cierre del Mes y Gratitud
04/1/2026 | 3 min
Hola, soy Pedro. Hoy cerramos este ciclo de 31 dias de meditacion con gratitud profunda.
Día 30: Crear un Espacio Interno de Paz
04/1/2026 | 3 min
Hola, soy Pedro. Hoy construiremos un refugio interno de calma.
Día 29: Meditación para Soltar la Culpa
04/1/2026 | 4 min
Hola, soy Pedro. Hoy conectaras con tu valor personal.
Día 28: Fortalecer el Autoestima
04/1/2026 | 4 min
Hola, soy Pedro. Hoy conectaras con tu valor personal.
Día 27: Meditación por la Noche
04/1/2026 | 3 min
Hola, soy Pedro. Esta meditacion te ayudara a cerrar el dia.

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Acerca de Episodio 1: Introducción y Conciencia de la Respiración

Hola, soy Pedro Leija, y estaré guiándote en esta serie de meditaciones breves. En estos episodios exploraremos maneras sencillas de encontrar calma, claridad y serenidad en medio del día. Hoy comenzamos con lo más básico

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