Mente abierta

Exceso de responsabilidades, presión constante, falta de reconocimiento o malas condiciones laborales contribuyen al Burnout, un síndrome que afecta tanto la vida laboral como a la personal y que puede derivar en agotamiento físico y mental. Descubrimos cómo reducir las alteraciones que provoca con el psiquiatra Carlos Cenalmor, autor del libro 'El síndrome del burnout'.

Mente Abierta es un programa de salud mental y bienestar emocional dirigido y presentado por María Torres, que se emite todos los viernes de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias). Disponible en podcast en @rne #audio.

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¿Están relacionadas? ¿Cómo funciona el eje intestino-cerebro? ¿Qué influencia tiene en trastornos mentales como la depresión o la ansiedad? Conocemos las evidencias científicas con la doctora ¿Están relacionadas? ¿Cómo funciona el eje intestino-cerebro? ¿Qué influencia tiene en trastornos mentales como la depresión o la ansiedad? Conocemos las evidencias científicas con la doctora María Dolores de la Puerta, experta en microbiota y autora de los libros: 'La microbiota estresada' y 'Un intestino feliz' (Ed. HarperCollins).

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Esta técnica de meditación que consiste en prestar atención plena al momento presente, tiene múltiples beneficios como reducción del estrés y enfrentar las situaciones cotidianas con mayor calma. Aprendemos cómo practicarla con Dafne Cataluña, fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva, un centro especializado en la formación de esta técnica.

Mente Abierta es un espacio de Salud Mental y Bienestar Emocional dirigido y presentado por María Torres. Todos los viernes de 23.00 a 24.00h (una hora menos en Canarias) en RNE. También disponible en @rne #audio.

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Frente a eventos estresantes y traumáticos como una pérdida personal, problemas económicos, enfermedades o situaciones de cambio, la resiliencia puede jugar un papel amortiguador para enfrentar estos desafíos de manera más efectiva, reduciendo el impacto negativo en su salud mental y permitiendo una recuperación más rápida. Aprendemos algunas estrategias de afrontamiento efectivas con nuestro psicólogo de guardia, Edu Torres, y conocemos los testimonios de las personas que nos llamen, en directo, al 900137137.

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Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión. Además de fomentar la autoestima, liberar hormonas del bienestar y aumentar nuestras capacidades. Los beneficios del deporte en la salud mental son muchos, por eso los analizamos con dos especialistas: el psiquiatra de rendimiento deportivo Enrique Sacristán y nuestro psicólogo de cabecera, Edu Torres.
Mente Abierta es un programa de salud mental y bienestar emocional dirigido y presentado por María Torres. Todos los viernes en directo en Radio Nacional. De 23.00 a 24.00h. Con participación de oyentes a través del 900137137. Podcast disponible en @rne #audio y @rtveplay.

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